بهبود خواب
-
جامعهخواب کم یا زیاد خطر سکته مغزی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب خیلی کم یا زیاد، خطر بروز سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگهمه آنچه باید در مورد تشک تخت خواب دانلوپیلو ( Dunlopillo) بدانید
دانلوپیلو یک برند از رقیبان صنعت کالای خواب در کشور آلمان میباشد که با تجهیز تشکهای تخت خواب خود با لاتکس طبیعی، یک قدم در ارتقای تکنولوژیهای مدرن این محصول اتاق خواب برداشته است.
-
جامعهکمبود خواب چه تاثیری بر سلامت کودکان دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب تاثیر منفی بر سلامت کودکان دارد.
-
جامعهتاثیر خواب کافی بر اثرگذاری واکسنها
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی، واکنش بدن را به واکسیناسیون بهبود میبخشد.
-
جامعهآیا ۶ ساعت خواب کافی است؟
اطلاعات ارائه شده نشان میدهد که میزان خواب مورد نیاز هر فرد بر اساس سن وی متفاوت است.
-
جامعهمصرف منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منیزیم به بهبود کیفیت و برطرف کردن اختلالات خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهکمبود خواب عامل بیماری قلبی عروقی است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی است.
-
جامعهکم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کمتر یا بیشتر از زمان مورد نیاز بدن، باعث افزایش خطر بروز عفونت میشود.
-
جامعهاقدامات طبیعی که به بهبود خواب کمک میکند
متخصصان معتقدند که لازم است افراد برای تجربهکردن خواب باکیفیت، به صورت منظم ورزش کنند.
-
جامعهچه ارتباطی بین خواب و عملکرد تحصیلی وجود دارد؟
اطلاعات ارائه شده نشان میدهد که خواب ناکافی تاثیر منفی چشمگیری بر عملکرد تحصیلی دارد.
-
جامعهچرا دچار اختلال خواب میشویم؟
امروزه با تغییر سبک زندگی، افراد تا نیمههای شب بیدار هستند و تلویزیون تماشا میکنند یا مشغول گفتوگو در مهمانیهای شبانه هستند، این در حالی است که خواب شب پنج برابر خواب روز ارزش روانی و جسمانی دارد و افراد باید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند تا دچار اختلال خواب و مشکلات ناشی از آن…
-
جامعهعلائم یائسگی از چه زمانی آغاز میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که علائم یائسگی مانند نوسانات خلقی، تعریق شبانه و بدخوابی میتواند مدتها قبل از پایان دوره قاعدگی آغاز شود.
-
جامعهعواملی که مانع خواب راحت میشود
عواملی مانند استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، مصرف غذای پرحجم، استفاده بیرویه از کافئین و افزایش استرس مانع خواب راحت میشود.
-
جامعهغذاهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گردو، بادام و کیوی به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهپتوی سنگین به بهبود خواب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استفاده از پتوهای سنگین به ترشح ملاتونین و افزایش بهبود خواب کمک میکنند.
-
ایمنا مگباز ماندن دهان در خواب + علت، درمان، عوارض و فواید تنفس دهانی
باز ماندن دهان در خواب می تواند نشانه اختلال تنفسی باشد و در صورت درمان نشدن در آینده مشکلات دیگری را ایجاد خواهد کرد.
-
جامعهعادتهایی که برای سلامتی مضر است
ماندن در اتاق تاریک، نامنظم بودن زمان خواب و بیداری، ورزش نکردن، حذف صبحانه، مصرف زیاد شیرینیجات، قطع خودسرانه مصرف دارو و خیره شدن به صفحهنمایش برای سلامتی مضر است.
-
جامعهچگونه میتوان استرس را کنترل کرد؟
داشتن خواب کافی، انجام ورزش، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و اولویتبندی کردن کارهای روزمره به کاهش استرس کمک شایانی میکند.
-
جامعهنکاتی برای حفظ سلامت بدن
به منظور حفظ سلامت بدن غذای مناسب مصرف کنید، آب زیاد بنوشید، زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کنید، ورزش کنید و کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.
-
جامعهخواب کافی شبانه سیستم ایمنی را تقویت میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی شبانه به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک شایانی میکند.
-
جامعهخوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب وارد میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب وارد میکند.
-
جامعهچگونه خواب بر سلامت قلب تاثیر میگذارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد، بزرگسالانی که کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند حمله قلبی، آسم و افسردگی قرار میگیرند.
-
جامعهعلائم بیماری کلیوی چیست؟
علائم بیماری کلیوی شامل بیحالی، خواب ناکافی، پوست خشک، پاهای متورم، پف زیر چشم، درد عضلانی، مشکلات تنفسی و تغییر در دفعات ادرار کردن میشود.
-
جامعهآیا مشکلات خواب خطر بروز کرونای طولانیمدت را افزایش میدهد؟
خواب، روش طبیعی بدن برای مقابله با بیماری و بهبود آن است. متخصصان معتقدند که خواب کافی به بدن کمک میکند با اثرات طولانیمدت بیماری کووید-۱۹ مقابله کند.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهابداع یک واکسن استنشاقی جدید برای مقابله با کووید- ۱۹
پژوهشگران آمریکایی، نوعی واکسن استنشاقی جدید ابداع کردهاند که میتواند به مقابله با کووید -۱۹ کمک کند.
-
جامعهمواد غذایی مناسب برای درمان بیخوابی چیست؟
زیره سبز، چای بابونه، موز و ترکیب سرکه سیب و عسل به درمان بیخوابی افراد کمک میکند.
-
جامعهخواب با کیفیت به سلامت قلب کمک میکند
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
-
جامعهتاثیر نور اتاق خواب بر سلامت افراد
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که تاریک نگهداشتن اتاق خواب، علاوه بر اینکه کیفیت خواب را بهبود میبخشد، خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراه حل هایی برای رفع سر و صدای تخت خواب
بعد از یک روز کار طولانی، استرس و تحمل مسائل و مشکلات گوناگون، هیچ چیز مثل خواب عمیق نمیتواند قوای از دست رفته را به افراد برگرداند. به شرط آنکه بستر و شرایط مناسبی برای این کار وجود داشته باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش میدهد؟
کتوژنیک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، پیشینه پیدایش این نوع رژیم غذایی، انواع مختلف رژیم کتوژنیک، محدود کردن قندها و نشاستهها با رژیم کتوژنیک، نحوه دنبال کردن برنامه رژیم غذایی و استاندارد کتوژنیک و خاصیتهای درمانی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.