به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، گروهی از محققان دانشگاه برگن در نروژ به منظور بررسی تأثیر خواب زیاد یا کم بر سلامتی، مطالعه جدیدی انجام دادند. آن‌ها برای نیل بدین هدف، ۱۸۴۸ پرسشنامه جمع‌آوری شده از افراد را مورد ارزیابی قرار دادند. در این پرسشنامه سوالاتی در مورد خواب یا بروز عفونت از افراد پرسیده شده بود.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، ۲۷ درصد بیشتر در معرض عفونت قرار داشتند. علاوه بر این، افرادی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابیدند، ۴۴ درصد بیشتر درگیر عفونت شده بودند. خواب کمتر از شش ساعت یا بی‌خوابی احتمال نیاز به مصرف آنتی‌بیوتیک در زمان بروز عفونت را افزایش می‌دهد.
به گفته محققان، خواب باکیفیت و به میزان کافی در طول شب، خطر بروز مشکلات سلامتی مانند عفونت را کاهش می‌دهد. افزایش آگاهی در مورد اهمیت خواب، به بهبود سلامت افراد کمک شایانی می‌کند. البته لازم است مطالعات بیشتری در این زمینه صورت گیرد تا نتایج به دست آمده تائید شود.
نتایج این مطالعه در مجله Psychiatry منتشر شده است.
نظر شما