سلامتی
-
جامعهکدام موادغذایی سرشار از آهن است؟ + علائم کمبود آهن در بدن
غذاهای سرشار از آهن شامل سبزیجات برگدار، حبوبات، گوشت قرمز، آجیل، مرغ و ماهی و میوههای خشک میشود.
-
جامعهکدام مواد غذایی رقیقکننده خون است؟
مصرف سیر، زنجبیل، زردچوبه، اسیدهای چرب امگا-3، مواد غذایی حاوی ویتامین E، انواع توت، انگور، پیاز، گوجهفرنگی و شکلات تلخ به رقیق شدن خون کمک میکند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی سلامت قلب را تضمین میکند؟
مصرف سبزیجات برگدار، انواع توتها، غلات کامل، منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا-3، آجیل و دانهها باعث بهبود سلامت قلب میشود.
-
جامعهمواد غذایی سرشار از پتاسیم که برای قلب مفید است
آووکادو، موز، اسفناج، ماهی سالمون، عدس و چغندر سرشار از پتاسیم هستند و به بهبود سلامت قلب کمک میکنند.
-
جامعهمصرف کدام میوهها هنگام صبح باعث کاهش چربی شکم میشود؟
مصرف سیب، انواع توتها، گریپفروت، گلابی، کیوی و هندوانه به کاهش چربی شکم و همچنین کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهعلائم فشار خون بالا و خطرات ناشی از آن چیست؟
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته میشود، به این معنا که تقریبا هیچ علامتی ندارد و فقط از طریق معاینات منظم قابل تشخیص است.
-
جامعهکدام مواد غذایی برای سلامت کبد مضر است؟
مصرف نوشیدنیهای انرژیزا، فستفود، غذاهای سرشار از سدیم، گوشتهای فرآوری شده و کربوهیدراتهای تصفیه شده به سلامت کبد آسیب وارد میکند.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی مغز را سریعتر پیر میکند؟
کمبود ویتامین B۱۲، امگا-۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین E و آنتوسیانین باعث پیر شدن سریعتر مغز میشود.
-
جامعهکدام عادتهای صبحگاهی باعث افزایش فشار خون میشود؟
حذف وعده صبحانه، مصرف غذاهای فرآوری شده و نوشیدن قهوه زیاد با معده خالی باعث افزایش فشار خون میشود.
-
جامعهبا علائم کبود ویتامین E آشنا شوید
علائم کمبود ویتامین E شامل خستگی مداوم، اختلال بینایی، خشکی لبها، تاخیر در بهبود زخمها و آسیبهای عضلانی و سوزن سوزن شدن دستها و پاها میشود.
-
جامعهبا مواد غذایی مفید برای تقویت حافظه و تمرکز آشنا شوید
مصرف ماهیهای چرب، سبزیجات با برگ سبز، آجیل، غلات کامل، تخممرغ، شکلات تلخ، زردچوبه، دانهها و چای سبز به تقویت حافظه و تمرکز کمک میکند.
-
جامعهعلائم تومور مغزی؛ از تغییرات بینایی تا اختلالهای شناختی
از جمله علائم تومور مغزی میتوان به سردردهای مداوم، تغییرات بینایی، تشنج و اختلالهای شناختی اشاره کرد.
-
جامعهعلائم اولیه بیماریهای کبدی که اغلب نادیده گرفته میشود
علائم اولیه بیماریهای کبدی شامل خستگی و ضعف مداوم، درد یا تورم شکم، زردشدن پوست و چشمها، خارش پوست، ادرار تیره و کاهش وزن میشود.
-
جامعهنوشیدنیهایی که به کنترل فشار خون کمک میکند
مصرف آب گرم و لیموترش، آب چغندر، آب نارگیل و چای سبز به کنترل فشار خون کمک میکند.
-
سیاستترامپ انجام ام آر آی را تایید اما از ارائه دلیل خودداری کرد
رئیسجمهور ۷۹ ساله آمریکا گفت: در آخرین بازدید خود از مرکز پزشکی نظامی والتر رید، عکسبرداری ام آر آی انجام داده است، اما از ارائه جزئیات در مورد دلیل این آزمایش خودداری کرد.
-
جامعهبا رایجترین علائم حمله قلبی آشنا شوید
رایجترین علائم حمله قلبی شامل فشار یا درد قفسه سینه، درد فک، گردن، کمر یا بازوها، تنگی نفس، احساس خستگی و حالت تهوع میشود.
-
جامعهکدام مواد غذایی برای بهبود سلامت کبد مفید است؟
مصرف انار، چغندر، روغن زیتون، ماهی چرب، زغال اخته و سبزیجات چلیپایی به بهبود سلامت کبد کمک میکند.
-
جامعهعلائم اولیه مشکلات کلیوی کدام است؟
از جمله علائم اولیه مشکلات کلیوی میتوان به خستگی مزمن، تورم مچ پا یا اطراف چشم، تغییرات در الگوی ادرار، فشار خون بالا، اسپاسم عضلانی، حالت تهوع و از دست دادن اشتها اشاره کرد.
-
جامعهعلائم کمبود کلسیم در زنان کدام است؟
علائم کمبود کلسیم در زنان شامل گرفتگی یا اسپاسم عضلات، سوزن سوزن شدن دستها و پاها، خستگی مداوم، خشکی پوست، ریزش مو، مشکلات دندانی، پوکی استخوان و ضربان قلب نامنظم میشود.
-
جامعهبا نوشیدنیهای سرشار از منیزیم آشنا شوید
نوشیدنیهایی از جمله آب نارگیل، دمنوشهای گیاهی، شیر سویا و آب آلو سرشار از منیزیم هستند.
-
جامعهبا علائم مسمومیت ویتامین دی آشنا شوید
از جمله علائم مسمومیت ویتامین دی میتوان به حالت تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، تکرر ادرار، تشنگی بیش از حد، احساس ضعف و خستگی، تحریکپذیری و افسردگی اشاره کرد.
-
جامعهکدام علائم زنگ هشدار ابتلا به سرطان ریه است؟
از جمله علائم سرطان ریه که اغلب نادیده گرفته میشود، میتوان به سرفه مداوم، کاهش وزن، احساس خستگی، گرفتگی یا تغییر صدا، تنگی نفس و درد قفسه سینه و شانه اشاره کرد.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث افزایش فشار خون میشود؟
مصرف نوشیدنیهای شیرین، قهوه، نودل فوری، گوشتهای فرآوری شده، پنیر، مواد غذایی تخمیرشده و غذاهای منجد باعث افزایش فشار خون میشود.
-
جامعهعادتهای روزمره که سلامت کلیهها را به خطر میاندازند
کم آبی مزمن، استفاده زیاد از داروهای مسکن و مصرف بیش از حد قند و نمک سلامت کلیهها را به خطر میاندازد.
-
جامعهچگونه میتوان بیماری کبد چرب را در منزل تشخیص داد؟
علائم اولیه بیماری کبد چرب که میتوان آنها را در منزل تشخیص داد شامل چاقی شکمی، خستگی مداوم، درد زیر قفسه سینه سمت راست، مشکلات مربوط به پوست و مو، حالت تهوع و از دست دادن اشتها میشود.
-
جامعهعلائم اولیه آسیب کلیوی چیست؟
از جمله علائم اولیه آسیب کلیوی میتوان به تورم پاها، افزایش وزن ناگهانی، خستگی و ضعف مداوم، حالت تهوع، تکرر ادرار شبانه و ضعیف شدن سیستم ایمنی اشاره کرد.
-
جامعهکمبود ویتامین B۱۲ خطر بروز بیماری قلبی را افزایش میدهد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامین B۱۲ احتمال بروز بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد و منجر به آسیب عصبی میشود.
-
جامعهعلائم کمبود کلسیم کدام است؟
از جمله علائم کمبود کلسیم میتوان به گرفتگی یا درد عضلات، ناخنهای شکننده، نوسانات خلقی، مه مغزی، سوزن سوزن شدن دستها یا پاها، پوسیدگی دندان و استخوان درد اشاره کرد.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی
مصرف گل کلم، فلفل دلمهای قرمز، انواع توتها، سفیده تخممرغ، روغن زیتون و سیر برای افراد مبتلا به بیماری کلیوی توصیه شده است.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث بروز التهاب میشود؟
مصرف آرد تصفیه شده، نوشیدنیهای شیرین، غذاهای سرخشده، گوشتهای فراوری شده، لبنیات بیش از حد، شیرینیها و گوشت قرمز بیش از حد میتواند باعث بروز التهاب شود.