به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، فشار خون پایین، برخلاف فشار خون بالا که همواره مورد توجه جدی قرار گرفته و بسیاری از مردم با علائم و عوارض آن آشنا هستند، مشکلی است که کمتر درباره آن صحبت میشود، در حالی که شمار زیادی از افراد در سراسر جهان به آن مبتلا هستند و اغلب نشانههایش را نادیده میگیرند و با این تصور که سرگیجه یا بیحالی، یک عارضه زودگذر است، از کنار آن به سادگی عبور میکنند، غافل از اینکه این علائم میتوانند هشداری برای بیماریهای جدیتری همچون نارسایی قلبی، اختلال در غدد درونریز یا حتی مشکلات عصبی باشند و به ویژه وقتی فشار خون به شدت کاهش یابد، اکسیژن و مواد مغذی ضروری به مغز نمیرسند، بنابراین نباید این عارضه را دستکم گرفت.
عوامل متعددی در بروز فشار خون پایین نقش دارند که از جمله میتوان به کمآبی بدن اشاره کرد؛ نوشیدن آب کافی برای حفظ سلامت حیاتی است و افرادی که زود دچار کمآبی میشوند باید بیش از میزانی که مایعات از دست میدهند، مایعات مصرف کنند، به ویژه اگر در فضای باز کار میکنند. نوشیدن مداوم نوشیدنیهایی مانند شربت آبلیمو به رفع ضعف و بیحالی کمک قابلتوجهی میکند. همچنین در دوران بارداری کاهش فشار خون کاملاً طبیعی است اما در صورت تکرار مکرر باید توسط پزشک بررسی شود و از سوی دیگر، بعضی مشکلات قلبی میتوانند مانع از گردش صحیح خون در بدن شوند و کمبود ویتامینهایی مانند B۱۲ و آهن نیز به کمخونی و در نتیجه کاهش فشار خون منجر میشود.
برای درمان و کنترل این وضعیت، راهکارهای گوناگونی پیشنهاد شده است که افزایش متعادل نمک در رژیم غذایی با مشورت پزشک، نوشیدن آب کافی به هنگام احساس سرگیجه و استفاده از درمانهای خانگی مؤثر مانند نوشیدن یک فنجان قهوه سیاه غلیظ یا مخلوط پودر بادام با شیر گرم از جمله این روشها محسوب میشوند. علاوه بر این، گنجاندن فعالیت بدنی سبک نظیر پیادهروی یا شنا در برنامه روزانه نیز به بهبود گردش خون و کاهش نشانههای فشار خون پایین کمک میکند؛ به هر حال با تشخیص بهموقع، تغییر سبک زندگی و بهکارگیری این تدابیر ساده میتوان فشار خون پایین را مدیریت کرد، اما چنانچه علائم ادامه یافت یا شدت گرفت، مراجعه به پزشک برای بررسی دقیقتر ضروری است.
نظر شما