بی خوابی
-
جامعهداروی خوابی که ممکن است مانع بروز آلزایمر شود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف داروی خوابآور سوورکسانت میتواند خطر بروز آلزایمر را کاهش دهد.
-
جامعهچه مکملهایی به بهبود کیفیت خواب کمک میکند؟
متخصصان معتقدند که مصرف مکملهایی مانند ملاتونین، منیزیم و گلیسین به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهطیف دارویی بنزودیازپینها برای چه اختلالاتی کاربرد دارد؟
یک دکترای روانشناسی موارد مصرف طیف دارویی بنزودیازپینها را تشریح کرد.
-
جامعهکمبود خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب احتمال بروز سکته مغزی را افزایش میدهد.
-
جامعهکمبود خواب چه تاثیری بر سلامت کودکان دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب تاثیر منفی بر سلامت کودکان دارد.
-
جامعهآیا ۶ ساعت خواب کافی است؟
اطلاعات ارائه شده نشان میدهد که میزان خواب مورد نیاز هر فرد بر اساس سن وی متفاوت است.
-
جامعهمصرف منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف منیزیم به بهبود کیفیت و برطرف کردن اختلالات خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهکمبود خواب عامل بیماری قلبی عروقی است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود خواب یک عامل خطر برای بیماریهای قلبی عروقی است.
-
جامعهکم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کمتر یا بیشتر از زمان مورد نیاز بدن، باعث افزایش خطر بروز عفونت میشود.
-
جامعهاقدامات طبیعی که به بهبود خواب کمک میکند
متخصصان معتقدند که لازم است افراد برای تجربهکردن خواب باکیفیت، به صورت منظم ورزش کنند.
-
جامعهچرا دچار اختلال خواب میشویم؟
امروزه با تغییر سبک زندگی، افراد تا نیمههای شب بیدار هستند و تلویزیون تماشا میکنند یا مشغول گفتوگو در مهمانیهای شبانه هستند، این در حالی است که خواب شب پنج برابر خواب روز ارزش روانی و جسمانی دارد و افراد باید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند تا دچار اختلال خواب و مشکلات ناشی از آن…
-
فناوریآیا اختلالات خواب باعث بروز کمردرد میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که اختلالات خواب خطر بروز کمردرد را افزایش میدهد.
-
جامعهبهترین روش برای بهبود سلامت روان زنان مسن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب با کیفیت و کافی به بهبود سلامت روان زنان مسن کمک شایانی میکند.
-
یک نوروفیزیولوژیست:
جامعهکمخوابی انسان را خودخواه و غیراجتماعی میکند
یک نوروفیزیولوژیست گفت: حتی یک ساعت بیخوابی، منجربه کاهش رفتارهای نوعدوستانه و کمک به دیگران میشود؛ همچنین با افزایش میزان بیخوابی حس خودخواهی تشدید میشود.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبیخوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بیخوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگیشان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بیخوابی روی خلقوخوی نوجوانان تأثیر منفی میگذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
جامعهغذاهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک میکند
غذاهایی مانند ماهیهای چرب، گردو، بادام و کیوی به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی میکند.
-
جامعهارتباط بین بدخوابی و آب سیاه چشم چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بدخوابی ممکن است احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را افزایش دهد.
-
جامعهکودکان کمخواب میانوعدههای ناسالم بیشتری میخورند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد کودکانی که کمخواب هستند، معمولاً روز بعد تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند.
-
ایمنا مگباز ماندن دهان در خواب + علت، درمان، عوارض و فواید تنفس دهانی
باز ماندن دهان در خواب می تواند نشانه اختلال تنفسی باشد و در صورت درمان نشدن در آینده مشکلات دیگری را ایجاد خواهد کرد.
-
جامعهخواص زیره سبز چیست؟
زیره سبز به تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، سلامت پوست، درمان اختلالات تنفسی، درمان بیخوابی، تقویت استخوانها و سمزدایی بدن کمک شایانی میکند.
-
جامعهارتباط بین دیر خوابیدن و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که دیر خوابیدن خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش میدهد.
-
جامعهخوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب وارد میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب وارد میکند.
-
جامعهتاثیر خواندن کتاب بر سلامت روان
کتاب خواند باعث از بین رفتن افسردگی، بهبود عملکرد حافظه و تقویت تفکر، افزایش خلاقیت، درمان بیخوابی و افزایش عواطف و احساسات میشود.
-
جامعهخوراکیهایی که ما را بیخواب میکنند
بدن برای استراحت و تجدید قوا به خواب کافی و راحت نیاز دارد. افرادی که شبها خوب نمیخوابند در طول روز انرژی کافی ندارند، مدام احساس خستگی و کسالت میکنند و این امر بر خلقوخوی آنها تأثیر میگذارد.
-
جامعهچگونه خواب بر سلامت قلب تاثیر میگذارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد، بزرگسالانی که کمتر از هفت ساعت در شب میخوابند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند حمله قلبی، آسم و افسردگی قرار میگیرند.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهابداع یک واکسن استنشاقی جدید برای مقابله با کووید- ۱۹
پژوهشگران آمریکایی، نوعی واکسن استنشاقی جدید ابداع کردهاند که میتواند به مقابله با کووید -۱۹ کمک کند.
-
جامعهمواد غذایی مناسب برای درمان بیخوابی چیست؟
زیره سبز، چای بابونه، موز و ترکیب سرکه سیب و عسل به درمان بیخوابی افراد کمک میکند.
-
جامعهخواب با کیفیت به سلامت قلب کمک میکند
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
-
جامعهتاثیر نور اتاق خواب بر سلامت افراد
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که تاریک نگهداشتن اتاق خواب، علاوه بر اینکه کیفیت خواب را بهبود میبخشد، خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش میدهد.
-
جامعهتاثیر خواب بیکیفیت بر مشکلات ریوی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب بیکیفیت، خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیش رونده ریه افزایش میدهد.