خواب
-
جامعهپتوی سنگین به بهبود خواب کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از پتوهای سنگین به ترشح ملاتونین و افزایش بهبود خواب کمک می‌کنند.
-
ایمنا مگباز ماندن دهان در خواب + علت، درمان، عوارض و فواید تنفس دهانی
باز ماندن دهان در خواب می تواند نشانه اختلال تنفسی باشد و در صورت درمان نشدن در آینده مشکلات دیگری را ایجاد خواهد کرد.
-
جامعهعادت‌هایی که برای سلامتی مضر است
ماندن در اتاق تاریک، نامنظم بودن زمان خواب و بیداری، ورزش نکردن، حذف صبحانه، مصرف زیاد شیرینی‌جات، قطع خودسرانه مصرف دارو و خیره شدن به صفحه‌نمایش برای سلامتی مضر است.
-
جامعهعوارض قهوه برای سلامتی چیست؟
مصرف قهوه ممکن است باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان، اختلال در جذب آهن، تپش قلب و مشکلات خواب شود.
-
جامعهمزایای طبیعت‌گردی برای سلامت چیست؟
طبیعت‌گردی باعث استحکام استخوان‌ها، بهبود سلامت قلب، بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، درمان افسردگی، بهبود حافظه کوتاه مدت و کاهش التهاب بدن می‌شود.
-
جامعهچگونه می‌توان استرس را کنترل کرد؟
داشتن خواب کافی، انجام ورزش، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و اولویت‌بندی کردن کارهای روزمره به کاهش استرس کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهنکاتی برای حفظ سلامت بدن
به منظور حفظ سلامت بدن غذای مناسب مصرف کنید، آب زیاد بنوشید، زمان بیشتری را در معرض نور خورشید سپری کنید، ورزش کنید و کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید.
-
جامعهارتباط بین دیر خوابیدن و خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که دیر خوابیدن خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهخواب کافی شبانه سیستم ایمنی را تقویت می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب کافی شبانه به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهچه کسانی بیشتر در خطر ابتلا به آلزایمر هستند؟
افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر زوال شناختی و عقل قرار دارند.
-
جامعهپرخوابی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب زیاد ممکن است باعث بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و مرگ ناشی از آن شود.
-
جامعهچگونه می‌توان ریزش موی ناشی از کرونای طولانی‌مدت را کنترل کرد؟
با کاهش استرس، مصرف مکمل، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و خواب کافی می‌توان ریزش مو ناشی از کرونای طولانی مدت را کاهش داد.
-
جامعهخواب چه تاثیری بر بیماری کبد چرب دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد افرادی که خواب ضعیفی در طول شب دارند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری کبد چرب هستند.
-
جامعهخوابیدن با چراغ روشن به قلب آسیب وارد می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خوابیدن با چراغ روشن به سلامت قلب آسیب وارد می‌کند.
-
جامعهچگونه خواب بر سلامت قلب تاثیر می‌گذارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد، بزرگسالانی که کمتر از هفت ساعت در شب می‌خوابند بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به مشکلاتی مانند حمله قلبی، آسم و افسردگی قرار می‌گیرند.
-
جامعهعلائم بیماری کلیوی چیست؟
علائم بیماری کلیوی شامل بی‌حالی، خواب ناکافی، پوست خشک، پاهای متورم، پف زیر چشم، درد عضلانی، مشکلات تنفسی و تغییر در دفعات ادرار کردن می‌شود.
-
جامعهآیا مشکلات خواب خطر بروز کرونای طولانی‌مدت را افزایش می‌دهد؟
خواب، روش طبیعی بدن برای مقابله با بیماری و بهبود آن است. متخصصان معتقدند که خواب کافی به بدن کمک می‌کند با اثرات طولانی‌مدت بیماری کووید-۱۹ مقابله کند.
-
جامعهمواد غذایی مناسب برای درمان بی‌خوابی چیست؟
زیره سبز، چای بابونه، موز و ترکیب سرکه سیب و عسل به درمان بی‌خوابی افراد کمک می‌کند.
-
جامعهخواب با کیفیت به سلامت قلب کمک می‌کند
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
-
جامعهتاثیر نور اتاق خواب بر سلامت افراد
نتایج مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که تاریک نگه‌داشتن اتاق خواب، علاوه بر اینکه کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد، خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش می‌دهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراه حل هایی برای رفع سر و صدای تخت خواب
بعد از یک روز کار طولانی، استرس و تحمل مسائل و مشکلات گوناگون، هیچ چیز مثل خواب عمیق نمی‌تواند قوای از دست رفته را به افراد برگرداند. به شرط آنکه بستر و شرایط مناسبی برای این کار وجود داشته باشد.
-
جامعهتاثیر خواب بی‌کیفیت بر مشکلات ریوی
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب بی‌کیفیت، خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیش رونده ریه افزایش می‌دهد.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه اینکاتی برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت تر
پیروی از عادات خواب سالم که با عنوان بهداشت خواب شناخته می‌شوند، می‌تواند کم‌خوابی و بی‌قراری را برطرف کرده و خواب آرام و کافی را جایگزین آن کند. "با ما همراه باشید"
-
جامعهارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مدت زمان و کیفیت خواب، می‌تواند تاثیر قابل‌توجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراهنمای خرید سرویس خواب
سرویس خواب یکی از مهم‌ترین بخش‌ها در چیدمان و دکوراسیون هر خانه‌ای است. انتخاب سرویس خواب مناسب، یکی از عوامل اصلی برای داشتن یک خواب راحت و استراحت آرامش بخش است.
-
فناوریبی‌خوابی باعث چاقی دور شکم می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که بی‌خوابی، باعث افزایش چربی دور شکم می‌شود.