خواب
-
فناوریفضانوردان چگونه می‌خوابند؟
محیط خواب و ایجاد چرخه طبیعی خواب دو مورد از چالش‌های بزرگ فضانوردان است.
-
جامعهچگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهتأثیر زندگی مدرن بر ساعت بیولوژیکی
بدن انسان دارای یک ساعت درونی است که زمان خوردن، خوابیدن، بیدار شدن و حتی احتمال حمله قلبی، همه را بر اساس زمان روز تعیین می‌کند.
-
جامعهاستفاده بیش از حد فناوری دیجیتال چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد از فناوری دیجیتال باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود.
-
جامعهچرت زدن طولانی مدت باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه خطر بروز چاقی و فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.
-
جامعهچه ارتباطی بین مصرف مواد مغذی و زمان خواب وجود دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که کربوهیدرات و ویتامین‌های B12 و C بیشتری مصرف می‌کنند، تمایل دارند زودتر بخوابند و زودتر از دیگران نیز بیدار شوند.
-
جامعهداروی خوابی که ممکن است مانع بروز آلزایمر شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف داروی خواب‌آور سوورکسانت می‌تواند خطر بروز آلزایمر را کاهش دهد.
-
جامعهافراد مبتلا به اسکیزوفرنی به خواب منظم نیاز دارند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اختلال روانی اسکیزوفرنی بیشتر از دیگران به خواب منظم نیاز دارند.
-
جامعهچه مکمل‌هایی به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند؟
متخصصان معتقدند که مصرف مکمل‌هایی مانند ملاتونین، منیزیم و گلیسین به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهخواب کم یا زیاد خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب خیلی کم یا زیاد، خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگهمه آنچه باید در مورد تشک تخت خواب دانلوپیلو ( Dunlopillo) بدانید
دانلوپیلو یک برند از رقیبان صنعت کالای خواب در کشور آلمان می‌باشد که با تجهیز تشک‌های تخت خواب خود با لاتکس طبیعی، یک قدم در ارتقای تکنولوژی‌های مدرن این محصول اتاق خواب برداشته است.
-
جامعهکمبود خواب خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود خواب احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
-
جامعهکمبود خواب چه تاثیری بر سلامت کودکان دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود خواب تاثیر منفی بر سلامت کودکان دارد.
-
جامعهتاثیر خواب کافی بر اثرگذاری واکسن‌ها
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب کافی، واکنش بدن را به واکسیناسیون بهبود می‌بخشد.
-
جامعهآیا ۶ ساعت خواب کافی است؟
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که میزان خواب مورد نیاز هر فرد بر اساس سن وی متفاوت است.
-
جامعهمصرف منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف منیزیم به بهبود کیفیت و برطرف کردن اختلالات خواب کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهکمبود خواب عامل بیماری قلبی عروقی است
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود خواب یک عامل خطر برای بیماری‌های قلبی عروقی است.
-
جامعهکم یا زیاد خوابیدن خطر بروز عفونت را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب کمتر یا بیشتر از زمان مورد نیاز بدن، باعث افزایش خطر بروز عفونت می‌شود.
-
جامعهاقدامات طبیعی که به بهبود خواب کمک می‌کند
متخصصان معتقدند که لازم است افراد برای تجربه‌کردن خواب باکیفیت، به صورت منظم ورزش کنند.
-
جامعهچگونه می‌توان خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش داد؟
با انجام دادن سرگرمی‌ها و بازی‌های چالش‌برانگیز، ذهن خود را درگیر کنید تا خطر بروز زوال عقل کاهش یابد.
-
جامعهچه ارتباطی بین خواب و عملکرد تحصیلی وجود دارد؟
اطلاعات ارائه شده نشان می‌دهد که خواب ناکافی تاثیر منفی چشمگیری بر عملکرد تحصیلی دارد.
-
جامعهچرا دچار اختلال خواب می‌شویم؟
امروزه با تغییر سبک زندگی، افراد تا نیمه‌های شب بیدار هستند و تلویزیون تماشا می‌کنند یا مشغول گفت‌وگو در مهمانی‌های شبانه هستند، این در حالی است که خواب شب پنج برابر خواب روز ارزش روانی و جسمانی دارد و افراد باید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند تا دچار اختلال خواب و مشکلات ناشی از آن…
-
فناوریآیا اختلالات خواب باعث بروز کمردرد می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که اختلالات خواب خطر بروز کمردرد را افزایش می‌دهد.
-
جامعهدرمان کابوس دیدن با تعدیل هیجان‌ها
یک نوروفیزیولوژیست با اشاره به درمان کابوس دیدن با رفتار درمانی، گفت: در این درمان به فرد یاد می‌دهند که هرروز پنج تا ۱۰ دقیقه به کابوسی که پیش‌تر دیده فکر کند و داستان کابوس را به طور ذهنی عوض کرده و اتفاق‌ها و هیجان‌های مثبت و خوشایند را جایگزین کند.
-
جامعهعلائم یائسگی از چه زمانی آغاز می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که علائم یائسگی مانند نوسانات خلقی، تعریق شبانه و بدخوابی می‌تواند مدت‌ها قبل از پایان دوره قاعدگی آغاز شود.
-
جامعهبهترین روش برای بهبود سلامت روان زنان مسن چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که خواب با کیفیت و کافی به بهبود سلامت روان زنان مسن کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهعواملی که مانع خواب راحت می‌شود
عواملی مانند استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، مصرف غذای پرحجم، استفاده بی‌رویه از کافئین و افزایش استرس مانع خواب راحت می‌شود.
-
جامعهغذاهایی که به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند
غذاهایی مانند ماهی‌های چرب، گردو، بادام و کیوی به بهبود کیفیت خواب کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهارتباط بین بدخوابی و آب سیاه چشم چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که بدخوابی ممکن است احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را افزایش دهد.
-
جامعهکودکان کم‌خواب میان‌وعده‌های ناسالم بیشتری می‌خورند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد کودکانی که کم‌خواب هستند، معمولاً روز بعد تمایل به دریافت کالری بیشتری دارند.