کنترل استرس
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
خوارکیهای قاتل سلامتی، کاهش استرس با خوردن ویتامینها، کاهو و خواص خواب آوری طبیعی، ممنوع بودن خوردن انار برای برخی از افراد و کاهش وزن با کمک یک چای تند را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریشیوع کرونا و بروز حمله پانیک/از شبکههای اجتماعی کمتر استفاده کنید
شیوع گسترده ویروس کرونا، افزایش خطر مرگ ناشی از این بیماری و تغییرات شدید در زندگی روزمره ممکن است باعث بروز حمله پانیک و اضطراب در میان افراد شود.
-
فناوریدرمان استرس مزمن/کشف منابع اضطراب به درمان آن کمک میکند
مطالعات محققان دانشگاه ترنتو در ایتالیا نشان داد که کشف پایههای استرس علاوه بر این که میتواند از تبدیل آن به یک بیماری مزمن روانی پیشگیری کند، نقش مؤثری در درمان زودهنگام آن دارد.
-
جامعهرژیم غذایی مؤثر برای غلبه بر استرس و اضطراب
متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر در کنترل استرس عنوان کرد.
-
فناوریتولید پانسمان چشمی با سلول بنیادی جفت جنین
دکترای بیوتکنولوژی عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: موفق شدیم با استفاده از سلولهای پرده آمنیوتیک یا پرده کیسه آب جنین، پانسمان بیولوژیک برای چشم تولید کنیم.
-
جامعهکدام خوراکی برای کنترل استرس در بحران کرونا مناسب نیست؟
مصرف برخی از مواد خوراکی در شرایط استرس، زیانآور است؛ مواد غذایی که ممکن است در کوتاه مدت سبب افزایش انرژی شود، اما مصرف زیاد آنها موجب فرسایش و خستگی میشود و نهایتاً در طولانی مدت میتواند سبب افزایش استرس در بحران کرونا شود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیهای در بحران کرونا
ترکیب عسل با شیرو کاهش استرس، مصرف سفیده تخممرغ خام ممنوع، خوردن ساندویج و انتقال ویروس کرونا، مواد غذایی مضر برای مغز و بایدها و نبایدهای تغذیهای در بحران کرونا را دربسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه در بحرانها دچار آشفتگی اجتماعی نشویم؟
بحران پدیده جمعی است که همه افراد جامعه را در گیر میکند برای مدیریت و کنترل آن باید با حفظ آرامش و توجه نکردن به شایعات پیش برویم تا جامعه و افراد آن دچار آسیب نشوند، در کنترل بحران لازم است از سرمایههای اجتماعی کمک گرفت تا به نتیجه مطلوبی برسیم.
-
جامعهعلل نافرمانی کردن نوجوانان کدام است؟
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان با تاکید بر اینکه نافرمانی نوجوان یکی از شایعترین مشکلات روانی و رفتاری است، گفت: این رفتار میتواند وابسته به عوامل متعددی مانند خانواده، نوع ارتباط والدین با نوجوان، ژنتیک، تاثیر گروه همسالان و فقر اجتماعی باشد.
-
فناوریاضطراب خود را با قرص زعفران کاهش دهید
یک شرکت دانش بنیان، دارویی حاوی ماده موثره کروسین (crocin)، مهمترین جزء فعال در زعفران، تولید کرده که تاثیرات درمانی بر بیماری افسردگی و اضطراب دارد.
-
فناوریاسترس پس از سانحه از علائم تا درمان
بعضی افراد در رویارویی با حوادث تلخ و دشوار دچار نوعی احساس تنهایی، انزوا، ترس، استرس و نارحتی بیشاز حد میشوند که به آن اختلال استرس پس از سانحه گفته میشود.
-
جامعهتاب آوری در بحران را بیاموزیم
تاب آوری بخشی از توانایی یک انسان است که با استفاده از آن میتواند شرایط نامطلوب را پشت سرگذاشته و به نحو مناسبی از توانایی سازگاری خود برای فرونشاندن قدرت تخریب آنها استفاده میکند، انسانی که تاب آور است از هر بحران یک فرصت طلایی میسازد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهتقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب
اهمیت گنجاندن فیبر بیشتر در رژیم غذایی، خواص و مضرات گیاه فاخره، نقش مواد غذایی در کنترل استرس، ارزش غذایی گوشت شتر مرغ و تقویت سیستم ایمنی بدن با نوشیدن آب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
جامعهاحساس آرامش، هدیه والدین به کودکان در خانهنشینی کرونایی
یک روانپزشک معتقد است در حالی که ترس از ابتلا به ویروس کرونا فراگیر شده، والدین باید در روزهای خانهنشینی کرونایی به فرزندان خود احساس آرامش داده و آنها را از اضطراب دور کنند.
-
استانهاکنترل ترس کودکان در شرایط شیوع بیماریها
کودکان میتوانند بهاندازه بزرگترها از بیماریها بترسند و در مواجهه با آن دچار گیجی و سردرگمی شوند؛ ازسویدیگر کم سن و سال بودن منجر به بروز برخوردهای کاملاً متفاوت از آنها نسبت به این شرایط میشود.
-
جامعهچگونه با بحران روانی کرونا مقابله کنیم؟
یک روانشناس اجتماعی گفت: وسواس فکری مولد اضطراب است و انرژی روانی، فکری، ذهنی و عاطفی انسانها را میگیرد و داشتن آرامش و امید و رعایت بهداشت و سه ضلع مقابله با بحران کرونا است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهفواید شوید در روزهای کرونایی
لزوم مصرف منابع غذایی پروتئینی پخته، فواید شوید در روزهای کرونایی، خواص پیاز برای بدن، مضرات خوردن الکل برای پیشگیری از کرونا و بایدهای غذایی برای مهار استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریچگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
شیوه زندگی بر چگونگی عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر میکروبها، ویروسها و بیماریهای مزمن تأثیر زیادی میگذارد.
-
فناوریچرا دست ها خواب میرود؟
یک متخصص مغز و اعصاب گفت: حس خوابرفتگی دست و پا در اکثر افراد اتفاق میافتد، اما این موضوع زمانی اهمیت پیدا میکند که طولانی مدت و آزاردهنده باشد.
-
چند رسانه ایاینفوگرافیک/ ورزش در روزهای کرونایی
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند تا برای رفع استرس و اضطراب در این روزهای کرونایی و شیوع ویروس کرونا ورزش های هوازی بخصوص پیاده روی را جدی بگیریم و از رفتن به باشگاه های ورزشی و استفاده از وسایل ورزشی دیگران خودداری کنیم.
-
جامعهاضطرابهای شرایط بحرانی زندگی اجتماعی را مدیریت کنیم
دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: بحران، فاجعهای ناگهانی و غیر قابل پیش بینی است که موجب بهم ریختگی وضعیت عادی زندگی میشود، برای بحران برنامه ریزی وجود ندارد، اضطرابی که اکنون در جامعه با شرایط بحرانی ویروس کرونا اتفاق افتاده است یک مساله غیر قابل پیش بینی بوده و مدیریت اضطراب ناشی از آن…
-
استانهاواکنش کودکان و نوجوانان به اپیدمی را جدی بگیرید
هنگام شیوع یک بیماری عفونی و همهگیر، کودکان و نوجوانان نیز میتوانند همچون بزرگسالان احساس ترس، گیجی و اضطراب کنند؛ حتی اگر از محل شیوع دور و نسبت به بیماری مصون باشند.
-
شهرهای ایرانمصاف "گلشن" با کرونا
شهری کوچک و آرام در جنوب استان اصفهان که مردمانش به خونگرمی و تلاش مشهورند؛ اما این روزها نگران از شیوع یک بیماری حاد روزگار میگذرانند و سایه سنگین دلواپسی بر زندگی آنها سنگینی میکند.
-
فیلم /
چند رسانه ایاپیدمی استرس
بروز استرس و ترس فراوان در زمان شیوع بیماریهای همهگیر، خصوصاً از نوع عفونی پدیدهای رایج است ولی ناتوانی برای مقابله با آن علاوه بر درگیر کردن ذهن و روان، توانایی بدن برای مقاومت در برابر ابتلای بیماری را نیز کاهش میدهد. در این ویدئو راهکارهای مقابله با این استرس را مشاهده می کنید:
-
فناوریکاهش درد با مصرف گیاه بهار نارنج
بهار نارنج دارای خواص بیشماری مانند از بین بردن استرس، کاهش درد، جلوگیری از عفونت و درمان فشار خون بالا است.
-
استانهامبارزه با اپیدمی استرس کرونا
بروز استرس و ترس فراوان در زمان شیوع بیماریهای همهگیر، خصوصاً از نوع عفونی پدیدهای رایج است ولی ناتوانی برای مقابله با آن علاوه بر درگیر کردن ذهن و روان، توانایی بدن برای مقاومت در برابر ابتلای بیماری را نیز کاهش میدهد.
-
چند رسانه ایاینفوگرافیک/محافظت از کودکان در برابر استرس ناشی از شیوع کرونا
کودکان در خانواده با شنیدن اخبار بیماری و شیوع آن دچار تشویش و نگرانی می شوند. استرس ناشی از شیوع کرونا در این روزها هم ممکن است آسیب های روحی و روانی جدی به آنها وارد کند که در این میان والدین لازم است بیش از پیش مراقب کودکان خود باشند.
-
فناوریخرفه و این همه خاصیت!
گیاه خرفه دارای خواص بیشماری مانند بهبود عملکرد قلب، پیشگیری از بروز سرطان، تقویت استخوانها و کاهش استرس است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهفرآوردههای پروبیوتیک دشمن استرس/سس مایونز عامل بروز سرطان
مصرف پوست موز عامل کاهش وزن و خواب بهتر، بهترین ادویهها برای لاغری، سس مایونز و خطر بروز سرطان، فرآوردههای پروبیوتیک دشمن استرس، بهترین راهکارها برای داشتن صورتی چاق و نابودی کرونا با تغذیه مناسب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریدرمان کمر درد با یوگا
بررسیهای اخیر محققان نشان میدهد انجام دادن تمرینات یوگا، تای چی و چی کونگ میتواند به کاهش درد قسمت پایین کمر کمک کند.