بی خوابی
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۵ غذا را برای رفع افسردگی بخورید
بهار نارنج منبع مواد مغذی بدن، لزوم خوردن ۵ غذا برای رفع افسردگی، ارتباط وزن با مقدار مجاز نوشیدن قهوه روزانه، خواص درمانی گیاه گلپر عوارض خطرناک استفاده از آبلیمو و غذاهای موثر در بیخوابی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریچگونه حال و هوای روز خود را عوض کنیم؟
افسردگی و اختلال شناختی در همه افراد به ویژه بیماران مبتلا به اماس متداول است، اما خوشبختانه چند روش ساده وجود دارد که باعث بهبود روحیه افراد میشود.
-
فناوریچگونه بیخوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
اختلال خواب یکی از رایجترین مشکلات دوران شیوع بیماری کووید-۱۹ و قرنطینه است، اما راهکارهایی برای درمان آن وجود دارد.
-
فیلم/
چند رسانه ایبرای تقویت سیستم ایمنی بدن چکار کنیم؟
نداشتن خواب کافی، کمبود ویتامینD ، مصرف داروهای خاص، ورزش نکردن، سیگار کشیدن، احساس غم و اندوه و مصرف غذاهای پرچرب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن افراد میشود.
-
فناوریبا این گجت ها خواب آرام را تجربه کنید
گجتها و فناوریهای جدید به انسانها کمک میکند تا خواب با کیفیت و راحت را تجربه کنند.
-
فناوریاختلالات خواب و علل آن
این اختلالات بر کیفیت خواب افراد تأثیر میگذارد و علل آن از عادات کوچک مختلکننده چرخه خواب تا مشکلات پزشکی متغیر است.
-
فناوریوضعیت خواب چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
خواب کامل مزایای زیادی دارد و نه تنها به تجدید نیرو کمک میکند، باعث عملکرد بهینه مغز افراد نیز میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعههنگام سرماخوردگی به این خوراکیها لب نزنید
غذاهای مفید برای کاهش فشارخون، پرهیز از بعضی خوراکیها هنگام سرماخوردگی، کاهش وزن با خوردن میوه گریپ فروت، غذاهای موثر در بروز سردردهای میگرنی و فواید باورنکردنی فلفل دلمهای رنگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریبهبود یافتگان کرونا دچار افسردگی میشوند؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد بهبود یافتگان کرونا ممکن است به بیماریهای روانی مانند اضطراب، افسردگی و بیخوابی مبتلا شوند.
-
فناوریچرا دچار کمر درد میشویم؟
بروز کمر درد دلایل مختلفی مانند بیخوابی، انجام دادن بازی ویدئویی، سیگار کشیدن و عفونت مجاری ادراری دارد.
-
جامعهنقش پررنگ زنان در خودمراقبتی و دیگرمراقبتی در دوران کرونا
زنان در جایگاههای مختلف خود همچون مادری و همسری در حفاظت از خود و دیگر اعضای خانواده و حتی جامعه در دوران شیوع کرونا نقش پررنگی دارند و به نوعی پیشگامان خودمراقبتی و دیگرمراقبتی هستند.
-
جامعهعلت اختلال خواب سالمندان در روزهای کرونایی چیست؟
یک متخصص پزشکی سالمندان علتهای کم خوابی و پرخوابی سالمندان در روزهای کرونایی و وابسته بودن کمیت و کیفیت خواب این گروه به اصلاح و تغییر سبک زندگی آنها را تشریح کرد.
-
فناوریکمخوابی و پرخوابی چه تاثیری بر عملکرد مغز دارد؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد که کمخوابی یا پرخوابی میتواند باعث تضعیف عملکرد مغز شود.
-
فناوریاضطراب ناشی از کرونا چه تاثیری بر خواب مادران و نوزادان دارد؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد دلیل بیخوابی بسیاری از مادران، افزایش شدت اضطراب ناشی از شیوع ویروس کووید-۱۹ است.
-
فناوریخواب شبانه چه تاثیری بر عملکرد روزانه افراد دارد؟
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد که کمبود خواب شبانه میتواند بر عملکرد روزانه فرد اثر منفی بگذارد و باعث بروز خشم، بیحوصلگی و افزایش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و سرماخوردگی بشود.
-
چند رسانه ایتضعیف کنندههای سیستم ایمنی بدن / اینفوگرافیک
"تغذیه مناسب" و "استراحت کافی" کلیدهای مبارزه با ویروس کرونا هستند، اما بعضی رفتارهای غلط روزانه سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود.
-
یافته محققان کانادایی؛
جامعهکم خوابی توانایی حس مثبت نگری را کاهش می دهد
طبق نتایج یک مطالعه، خواب کافی به افراد کمک می کند تعادل عاطفی را حفظ کرده و از مسائل خوب زندگی لذت ببرند.
-
توصیههای طب ایرانی؛
جامعهخواب خوب از مهمترین اصول تندرستی است
خواب خوب و استراحت مناسب، از مهمترین اصول شش گانه تندرستی هستند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا.
جامعهمصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماریهای قلبی/خواص جادویی روغن زیتون
تاثیر مصرف کاهو بر درمان بی خوابی، خواص جادویی روغن زیتون بر سلامتی، طبع گلابی سرد است یا گرم، فواید خواص لیموترش و مصرف روزانه بلوبری و پیشگیری از بیماریهای قلبی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریچگونه شبها راحت بخوابیم؟
تحقیقات نشان میدهد اختلال خواب تأثیرات منفی بر عملکرد هورمونها و مغز دارد، اما بعضی راهکارها در داشتن خواب راحت و با کیفیت موثر است.
-
فناوریخواص دارویی گل ساعتی چیست؟
گل ساعتی دارای خواص بیشماری مانند کاهش استرس، تسکین التهاب، کاهش فشار خون و درمان بیخوابی است.
-
فناوریاسترس پس از سانحه از علائم تا درمان
بعضی افراد در رویارویی با حوادث تلخ و دشوار دچار نوعی احساس تنهایی، انزوا، ترس، استرس و نارحتی بیشاز حد میشوند که به آن اختلال استرس پس از سانحه گفته میشود.
-
فناوریکدام غذاها باعث تحلیل انرژی بدن میشود؟
بعضی مواد غذایی مانند کربوهیدراتهای ساده، نوشیدنیهای شیرین، غذاهای سرخ شده، قهوه و شکلات ممکن است باعث تحلیل انرژی بدن شود.
-
فناوریچگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟
شیوه زندگی بر چگونگی عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر میکروبها، ویروسها و بیماریهای مزمن تأثیر زیادی میگذارد.
-
فناوریگیاه بیدمشک چه خواصی دارد؟
گیاه بیدمشک دارای خواص شگفت انگیزی مانند درمان بیخوابی، جوش صورت، کمخونی و کاهش قند خون است.
-
فناوریجوزهندی چه خواصی دارد؟
جوزهندی دارای خواص بیشماری مانند تقویت ذهن، بهبود عملکرد سیستم گوارش، مقابله با بیخوابی و سمزدایی بدن است.
-
فناوریبهترین گجت های خواب CES ۲۰۲۰ چیست؟
در نمایشگاه فناوری CES ۲۰۲۰، محصولات خاصی ارائه شده است که نقش موثری در بهبود کیفیت خواب افراد دارد.
-
فناوریعامل بیدار شدن مکرر شما هنگام خواب شبانه
بیدار شدن از خواب در نیمه شب نه تنها آزار دهنده و به معنای خستگی و خوابآلودگی در روز بعد است، بلکه میتواند تأثیر زیادی در سلامت جسمی و روحی شما بگذارد.
-
در انتظار ثبت در گینس
جامعهابراهیم ۱۴ سال است که نخوابیده!
۱۴ سال است که نخوابیده ام، روزها کار می کنم، شبها کتاب میخوانم و میدوم، آرزوهای بزرگ اما دست یافتنی دارم، البته اگر کسی حمایتم کند.
-
فناوریرنگ نمایشگر چه تاثیری در خواب کاربران دارد؟
نتایج آخرین بررسیهای محققان نشان میدهد که حالت شب به بهبود خواب و سلامت چشم کاربران کمک چندانی نمیکند.