اضطراب
-
جامعهدلیل خمیازه کشیدن بیش از حد چیست؟
خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است به دلیل آپنه خواب، بیخوابی، مصرف دارو، اختلالات ذهنی، اضطراب، استرس و حمله قلبی رخ دهد.
-
جامعهتنهایی و انزوا چه تاثیری بر سلامتی افراد دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تنهایی و انزوای اجتماعی موجب بروز مشکلات جدی برای سلامتی افراد میشود.
-
جامعهکنکور تنها مبنای ارزیابی سطح دانش فرد نیست
یک جامعهشناس گفت: برای اینکه استرس داوطلبان کنکور کاهش یابد، لازم است باور و نگرش در جامعه و خانواده تغییر کند، به این معنا که آزمون کنکور تنها یکی از راههای رسیدن به موفقیت است و کنکور تنها مبنای ارزیابی سطح دانش فرد نیست.
-
جامعهعلائم فیزیکی اضطراب کدام است؟
علائم فیزیکی مرتبط با اضطراب شامل معده درد، مشکلات گوارشی، تنفس سریع، تنگی نفس، تپش قلب، افزایش ضربان قلب، سردرد، خستگی، تعریق بیش از حد، تنش عضلانی، درد عضلانی، لرزش بدن، سرگیجه و درد قفسه سینه میشود.
-
جامعهچگونه خواب بهتری داشته باشیم؟
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی، در طول روز بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرید.
-
جامعهچرا احساس بیحوصلگی میکنیم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
به منظور پیشگیری از بروز بیحوصلگی، از اهداف خود آگاهی کسب کنید و فعالیتهایی را انتخاب کنید که با آنها مطابقت دارد.
-
جامعهچگونه میتوان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
داشتن فعالیت بدنی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین، داشتن خواب کافی و باکیفیت، انجام مدیتیشن، پیروی از رژیم غذایی متعادل، تمرین تنفس، رایحهدرمانی و نوشیدن چای بابونه به کاهش اضطراب کمک میکند.
-
جامعهاضطراب باعث بروز حالت تهوع میشود
به نظر میرسد که حالت تهوع یکی از رایجترین عوارض جانبی اضطراب کوتاه مدت است.
-
جامعهاسترس طول عمر را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس خطر ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی را افزایش میدهد و باعث کاهش طول عمر میشود.
-
جامعهدرمان قطعی اضطراب چیست؟
روانکاو و رواندرمانگر تحلیلی گفت: افراد برای از بین بردن اضطراب گاهی دارودرمانی میکنند، این در حالی است که دارو میتواند درمانکننده مقطعی باشد، اما درمان قطعی نیست، فردی که برای کنترل اضطراب دارو مصرف میکند، باید تا پایان عمر از این داروها استفاده کند.
-
جامعهبا چه تکنیکهایی اضطراب و استرس را کمتر کنیم؟
یک نوروفیزیولوژیست تنفس عمیق، تصویرسازی و کیود استراحت را از تکنیکهای کاهش اضطراب و استرس دانست و گفت: این تمرینها تحت عنوان ریلکسیشن کمک میکند تا میزان تامسیون یا تنش عضلانی که در بدن وجود دارد و بر اثر استرس و اضطراب ایجاد شده است، کاهش یابد.
-
جامعهرژیم غذایی مدیترانهای چه فوایدی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانهای به کاهش استرس و بهبود خواب زنان باردار کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی میتوان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهچه ارتباطی بین اختلالات روانی و سکته قلبی وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که اختلالات روانی خطر بروز سکته قلبی و سکته مغزی در میان افراد کمتر از ۳۹ سال را افزایش میدهد.
-
جامعهمصرف غذای سرخ شده باعث بروز افسردگی میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف سیبزمینی سرخ کرده و دیگر غذاهای سرخ شده خطر بروز افسردگی و اضطراب را افزایش میدهد.
-
جامعهکودکان مبتلا به آسم در معرض اضطراب قرار دارند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کودکان مبتلا به آسم بیشتر از دیگران در معرض اضطراب قرار دارند.
-
جامعهبازی زمینهساز بروز استعدادهای نهفته در کودکان میشود
متخصص روانپزشکی گفت: بازی از جمله نیازهای اصلی و محوری در کودکان است، لذا این موضوع باید مورد توجه قرار گیرد.
-
جامعهکدام بیماران کرونایی بیشتر درگیر اختلالات بویایی میشوند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیماران کرونایی که دچار اضطراب میشوند، بیشتر از دیگران در معرض اختلالات بویایی قرار دارند.
-
جامعهنشانههای اضطراب در کودکان چیست؟
متخصص نوروسایکولوژی با بیان اینکه غمگین بودن کودک به عنوان یکی از نشانههای اضطراب محسوب میشود، گفت: دوران کودکی باید به شادی بگذرد و گاهی کودکی غمگین است یا سعی میکند مانند بزرگسالان رفتار کند و این موضوع نیز میتواند نشاندهنده اضطراب باشد.
-
جامعهعلائم اضطراب پس از زایمان چیست؟
علائم اضطراب پس از زایمان شامل تنگی نفس، تپش یا افزایش ضربان قلب، بیقراری، حالت تهوع و کاهش اشتها همچنین نداشتن تمرکز میشود.
-
جامعهورزش چه تاثیری بر بهبود افسردگی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ورزش کردن بیشتر از مصرف دارو به درمان افسردگی و اضطراب کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان به بهبود استرس و اضطراب کمک کرد؟
متخصصان معتقدند که تحرک داشتن، سپری کردن زمان در طبیعت، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، برنامهریزی کردن، هدفمند بودن و دوری کردن از رسانههای اجتماعی به بهبود علائم استرس و اضطراب کمک میکند.
-
جامعهعلائم اضطراب چیست؟
معمولا افراد مبتلا به اضطراب علائمی مانند تنگی نفس، تپش قلب، تعریق شدید، خستگی، بیخوابی، بیقراری، لرز، ناراحتی معده، اسهال، تکرر ادرار یا تحریکپذیری را تجربه میکنند.
-
جامعهکرونای خفیف نیز بر ساختار مغز تاثیر میگذارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که حتی کرونای خفیف نیز ممکن است بر ساختار و عملکرد مغز تاثیر بگذارد.
-
جامعهتقویت حس شکرگزاری برای مقابله با افسردگی
شکرگزاری میتواند علائم افسردگی را به حداقل برساند و مانع از اثرهای درازمدت آن بر روان انسان شود.
-
یک نوروفیزیولوژیست مطرح کرد:
جامعهتاثیر مدیتیشن عمیق بر ارتقای سلامت افراد
یک نوروفیزیولوژیست گفت: مدیتیشن عمیق و منظم که طی چندین سال انجام میشود، ممکن است به تنظیم میکروبیوم روده کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری جسمی و روانی را کاهش دهد.
-
جامعهمزایای ورزش برای نوجوانان چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ورزش یک ضدافسردگی طبیعی برای نوجوانان در نظر گرفته میشود.
-
جامعهچگونه میتوان افسردگی زمستانی را کاهش داد؟
متخصصان معتقدند که نوشیدن مایعات کافی، برقراری ارتباطات اجتماعی و استراحت کافی به درمان افسردگی زمستانی کمک شایانی میکند.
-
چند رسانه ایچند توصیه امتحانی!
دانش آموزان پس از حدود دو سال، در دی ماه ۱۴۰۱ امتحانات حضوری را تجربه میکنند؛ حجتالله مهدی، مدیر مرکز مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان در گفت و گویی با خبرگزاری ایمنا، توصیههایی را در این خصوص مطرح کرد:
-
جامعهآیا افراد مبتلا به انسداد مزمن ریوی از سلامت روان بهره میبرند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیشتر افراد مبتلا به انسداد مزمن ریوی سلامت روان خوبی دارند.