اضطراب
-
جامعهنوشیدنی‌هایی که باعث بروز استرس می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشابه‌های گازدار باعث افزایش سطح استرس می‌شود.
-
جامعهچرا برخی افراد نمی‌توانند وسایلشان را دور بریزند؟
«نه! صبر کن! آن را دور نریز!» این جمله را شاید بارها از زبان کسانی شنیده باشید که جدا شدن از وسایل قدیمی برای‌شان عذاب‌آور است؛ مشکلی که گاه ناشی از اضطراب، احساس گناه و حتی نشانه‌ای از اختلال روانی جدی است و نیاز به توجه و مشاوره دارد.
-
جامعهچگونه در بحران‌ها ترس و اضطراب خود را به آرامش تبدیل کنیم؟
با توجه به اینکه ما در زندگی با چالش‌های غیرمنتظره‌ای روبه‌رو خواهیم شد، مدیریت صحیح ترس و اضطراب و تبدیل به آن به آرامش ضروری است، از این رو شناخت مکانیزم‌های این دو حس و به‌کارگیری راهبردهای مناسب، کلید حفظ آرامش و تعادل در هر شرایطی است.
-
جامعهدر گیرودار اضطراب غیرارادی و رفتارهای ارادی / چگونه اضطراب خود را مدیریت کنیم؟
اضطراب واکنش طبیعی بدن به استرس است که می‌تواند از عوامل زیستی، محیطی و روان‌شناختی ناشی شود و در شرایط بحرانی، تمرکز بر زمان حال، ارتباط با دیگران و کاهش محرک‌های اضطراب‌زا می‌تواند به حفظ آرامش و مدیریت اضطراب کمک کند.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم در بدن از گرفتگی عضلات تا افسردگی
علائم کمبود منیزیم شامل گرفتگی و اسپاسم عضلات، خستگی و ضعف مداوم، ضربان قلب نامنظم، اضطراب و افسردگی، حالت تهوع، استفراغ و کاهش اشتها می‌شود.
-
جامعهنگرانی‌های دائمی، اما متفاوت از جنس اضطراب و وسواس
اختلالات اضطرابی و رفتارهای وسواس‌گونه از جمله مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهد؛ اضطراب با احساس نگرانی و استرس دائمی همراه است و وسواس‌های فکری و رفتاری فرد را درگیر افکار ناخواسته و اعمال جبری می‌کند و این شرایط می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار…
-
جامعهنشانه ترومای روانی در کودکی چیست؟
مشاور خانواده گفت: افرادی که در ارتباطات چهارچوب های فراوان و مرزهای ارتباطی گسسته دارند ، در کودکی دچار ترومای روانی شده‌اند.
-
جامعهغذا خوردن در زمان نامناسب چه مشکلاتی ایجاد می‌کند؟
مصرف وعده‌های غذایی سرد یا بیش از حد سنگین اواخر بعدازظهر می‌تواند به دستگاه گوارش آسیب وارد کند و فرایند متابولیسم را آهسته‌تر کند.
-
جامعهعوارض مصرف مکمل‌های کاهش وزن چیست؟
مصرف مکمل‌های کاهش وزن باعث بروز مشکلات جدی گوارشی، نوسانات خلقی و افزایش فشار خون می‌شود.
-
ورزشنقش مهم تغذیه پیش از تمرین بر عملکرد ورزشکاران
وعده‌های غذایی قبل از تمرین به‌عنوان یک عامل مهم برای بهبود عملکرد بدنی، افزایش استقامت و جلوگیری از خستگی زودرس جایگاهی ویژه‌ای دارد. نوع و زمان مصرف غذا پیش از فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر مستقیمی بر سطح انرژی، تمرکز، توان بدنی و روحیه ورزشکار داشته باشد.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی را بشناسیم
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی شامل کاهش اشتها، تکرر ادرار، کم آبی بدن و تشنگی شدید، سنگ کلیه و مشکلات کلیوی، ضعف و خستگی و فشار خون بالا می‌شود.
-
جامعهنشستن طولانی‌مدت به اندازه سیگار کشیدن مضر است
نشستن طولانی مدت به اندازه چاقی و سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است و احتمال بروز بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.
-
جامعهحمایت از کودکان، مرهمی بر استرس ناشی از سوگ
کودکان آسیب‌پذیرترین گروه در برابر فقدان‌ها، نیازمند حمایت ویژه در رویارویی با سوگ هستند، با توجه به افزایش استرس‌های محیطی، شناخت نشانه‌های سوگ در کودکان و استفاده از روش‌های نوین برای درمان آن بسیار حائز اهمیت است.
-
جامعهعلائم بالا بودن سطح کورتیزول در بدن چیست؟
بالا بودن سطح کورتیزول در بدن موجب بروز علائمی همچون پرش پلک چشم، نفخ معده، کبودی بی‌دلیل بدن، ریزش مو، مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، مه مغزی، وزوز گوش، گرگرفتگی ناگهانی و افزایش اشتها می‌شود.
-
جامعهعلائم کمبود ید در بدن چیست؟
کمبود ید در بدن باعث بروز نوسانات خلقی، بی‌حسی دست‌ها و پاها، چشم‌ها و صورت پف‌آلود و ترمیم آهسته زخم‌ها می‌شود.
-
فناوریتأثیر مخرب سرب بنزین بر سلامت روان نسل‌های آمریکایی
پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تماس کودکان آمریکایی با گازهای ناشی از بنزین سرب‌دار در دهه‌های گذشته، منجر به افزایش اختلالات روانی و تغییرات شخصیتی در جمعیت این کشور شده است.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگمعده درد عصبی یا استرس معده؛ پیشگیری و درمان
معده درد عصبی یا استرس معده مشکل رایجی است که معمولاً بر اثر هیجانات شدید مخصوصاً نگرانی و استرس ایجاد می‌شود. با توجه به پیچیدگی این مشکل و عوارضی که ممکن است داشته باشد، تشخیص مبدأ مشکل و درمان آن اهمیت زیادی دارد.
-
جامعهمزایای مصرف منیزم برای بدن چیست؟
مصرف غذاهای حاوی منیزیم باعث تنظیم فشار خون، بهبود متابولیسم گلوکز، کاهش خطر بروز میگرن، بهبود سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درمان آسم می‌شود.
-
فناوریتأثیر استرس بر حافظه و ایجاد اضطراب کاذب
پژوهش‌ها نشان می‌دهد استرس می‌تواند حافظه را مختل کند و موجب ترس غیرمنطقی از موقعیت‌های روزمره شود، این یافته‌ها می‌تواند به درمان‌های جدید برای افراد مبتلا به PTSD کمک کند.
-
جامعهصورت فلکی؛ راهکاری برای رفع مشکلاتی که ریشه در گذشته دارد
افراد نه تنها به مشکلات و چالش‌های شخصی خود می‌اندیشند، بلکه ریشه بسیاری از این مسائل را در تار و پود خانوادگی و ارتباطات نسلی می‌یابند، «خانواده درمانی صورت فلکی» به بررسی این موضوع می‌پردازد که تأثیرات نسل‌های گذشته می‌تواند به‌طور مستقیم بر رفتار و تجربیات کنونی افراد اثر گذارد.
-
عضو سازمان نظام روانشناسی پاسخ داد
جامعهنشانه‌های واکنش ترومای روانی در افراد چیست؟
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران درباره نشانه‌های واکنش ترومای روانی گفت: واکنش‌های غیرمنطقی در جسم و روان اثراتی دارد که در سطح روان می‌توان به شوک، انکار اتفاق و در سطح علائم جسمی می‌توان به بیش‌خوابی یا کم‌خوابی و اختلال کیفیت خواب اشاره کرد.
-
جامعهعادت‌های روزانه که برای سلامتی مضر است
مصرف ناکافی آب و حذف وعده صبحانه برای سلامتی مضر است و باعث بروز مشکلاتی برای بدن می‌شود.
-
جامعهعادت‌هایی که به مغز آسیب وارد می‌کند
عادت‌هایی همچون نداشتن فعالیت بدنی، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند، مصرف بیش از حد غذاهای شیرین و کم آبی بدن به سلامت مغز آسیب وارد می‌کند.
-
جامعهزندگی در حصار اضطراب اجتماعی
تعامل با دیگران و حضور در اجتماع یکی از نیازهای اساسی بشر است، اما برخی در ارتباط‌گیری و حضور در موقعیت‌های اجتماعی اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند؛ اضطراب اجتماعی به عنوان یکی از اختلالات شایع و دارای تبعات متعدد برای افراد در سراسر جهان به شمار می‌رود که بسیاری افراد از ابتلا به آن، اطلاعی…
-
جامعهچه افرادی اضطراب اجتماعی دارند؟
روان‌شناس و مشاور خانواده گفت: برخی افراد درگیر با اضطراب اجتماعی ممکن است هفته‌ها از منزل خود خارج نشوند یا از بسیاری از موقعیت‌های اجتماعی همچون موقعیت‌های شغلی یا تحصیلی صرف نظر کنند.
-
جامعهمصرف بیش از حد کافئین باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
مصرف بیش از حد کافئین باعث بروز اضطراب و استرس، اختلالات خواب، مشکلات قلبی عروقی، افزایش سطح قند خون، تشدید علائم بیماری‌های عصبی و مشکلات چشمی می‌شود.
-
جامعهبه تعویق افتادن زمان برگزاری آزمون کنکور سراسری؛ چالش یا فرصت؟
به علل مختلف تاریخ برگزاری کنکور به تعویق افتاده که چالش‌های خاص خود را به همراه داشته است و باعث شد برخی دانش‌آموزان اذعان کنند این اتفاق سبب افزایش استرس آن‌ها شده است، به همین سبب با تعویق زمان برگزاری کنکور در سال جاری نیز چالش‌هایی به وجود آمده است که مهم است با مدیریت صحیح به فرصت تبدیل…
-
جامعهبا مشکلات ناشی از افکار منفی آشنا شوید
افکار منفی موجب بروز مشکلات تیروئیدی، ضربان قلب سریع، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و درد پایین کمر می‌شود.
-
جامعهتامین ۱۰ ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخم‌مرغ
زرده تخم‌مرغ حاوی ویتامین‌های مفید و ضروری مانند ویتامین‌های A، D، E، K و ویتامین‌های گروه B است.
-
جامعهروان‌شناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه می‌گوید؟
آسم نه‌تنها بر سلامت جسم، بلکه بر سلامت روان افراد نیز تأثیر می‌گذارد؛ طب سنتی برای درمان آسم از روش‌های مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده می‌کند که این روش‌ها می‌توانند به کاهش علائم آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کنند.