اضطراب
-
جامعهاضطراب؛ میهمان ناخواندهای که تمرکز و یادگیری را هدف قرار میدهد
اضطراب یکی از مهمترین چالشهای روانی دانشآموزان است که میتواند تمرکز، حافظه، انگیزه و عملکرد تحصیلی آنها را تحت تأثیر قرار دهد. با این حال، تجربه دانشآموزانی که توانستهاند با کمک خانواده، مشاوران و بهکارگیری راهکارهای علمی، این شرایط را مدیریت کنند، نشان میدهد اضطراب مانعی غیرقابل عبور…
-
شهرهای جهانبحران همزمان روانی و نظامی در اسرائیل زیر فشار جنگهای چندجبههای
گزارش دو روزنامه معتبر از افزایش شدید اختلالات روانی در جامعه اسرائیل و تزلزل خطوط دفاعی این رژیم در برابر فناوریهای نوین مقاومت پرده برمیدارد.
-
جامعهچگونه اضطراب و گسستگی عاطفی را کنترل کنیم ؟
روانشناس و مشاور خانواده گفت: در دوران پس از بحران و جنگ، افراد دچار گسستگی عاطفی واضطراب شناور میشوند و استفاده از روش لنگر انداختن در طوفان به آنان میآموزد مسائلی که در حال حاضر با آنان مواجه هستند را مدیریت کنند چون اخبار و موضوعات گذشته قابل کنترل نیست.
-
جامعهآیا اضطراب آسم را تشدید میکند؟
معاون فنی مرکز مدیریت بیماریهای واگیردار وزارت بهداشت گفت: اضطراب تنگی نفس به همراه دارد و افرادی که مبتلا به بیماریهای تنفسی هستند ممکن است در شرایط اضطرابی بیشتر علائم بیماری را احساس کنند اما باید بدانیم اضطراب موجب تشدید آسم نمیشود.
-
چند رسانه ایچگونه با اضطراب و بلاتکلیفی جنگ کنار بیاییم؟
جنگ فقط در میدان نبرد رخ نمیدهد؛ ذهن انسان هم درگیر آن میشود. در روزهایی که خبرها از درگیری و آتشبس موقت میگویند، بسیاری از مردم با اضطراب و نگرانی از آینده روبهرو هستند. روانشناسان معتقدند با چند تغییر ساده در نگاه و سبک زندگی میتوان فشار روانی این دورههای مبهم را کمتر کرد.
-
جامعهخانواده چگونه میتواند در بحران از سلامت روان کودک محافظت کند؟
جنگ تأثیری بسیار جدی و عمیقی بر سلامت روان خانوادهها، بهویژه کودکان دارد، اما با حمایت والدین، حضور دلگرمکننده، دادن نقش و مسئولیت به کودک و استفاده از خدمات تخصصی مشاوره، میتوان از شدت آسیبهایی که سلامت روان کودکان را نشانه میگیرد، کاست و به بازسازی روانی خانواده کمک کرد.
-
جامعهچگونه اضطراب را به ابزار تابآوری تبدیل کنیم؟
در شرایط بحرانی، آنچه بیش از هر چیز آینده روانی افراد را تعیین میکند، نه شدت بحران بلکه نحوه مواجهه با آن است؛ جایی که با حفظ روال زندگی، مدیریت آگاهانه اضطراب، تقویت روابط خانوادگی و توجه ویژه به نیازهای عاطفی کودکان، میتوان از دل ناامنیها، مسیری برای بازسازی آرامش و پرورش تابآوری ساخت.
-
جامعهچرا ترومای روانی در کودکان ایجاد میشود ؟
روانشناس و مشاور خانواده گفت: تروما، نوعی زخم عمیق در روان انسان است که بر اثر تجربه اتفاقات ناخوشایند زندگی ایجاد میشود، این آسیب روانی به ویژه اگر در دوران کودکی شکل گرفته باشد، میتواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
-
جامعهلنگر انداختن در طوفان ، تکنیک مدیریت اضطراب
روانشناس و مشاور خانواده گفت:: یکی از تکنیک هایی که میتواند در شرایط سخت به افراد کمک میکند، پروتکل «لنگر انداختن در طوفان» است، هدفمان از این تکنیک مدیریت اضطراب در آینده است و بتوانند بازگشت مفیدتری در شرایط ابهام داشته باشند.
-
جامعهدر شرایط جنگی افراد روزه دار به دلیل استرس وعده سحری و افطار را حذف نکنند
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بابیان اینکه در حال حاضر به دلیل شرایط جنگی افراد استرس و اضطراب دارند و تمایلی به میل کردن وعده های سحر و افطار ندارند، گفت: به افراد روزه دار توصیه میشود وعده های غذایی را حذف نکنند و حتما مصرف کنند چون حذف وعده افطار و سحر مشکلات جسمی به همراه دارد.
-
روانشناس بالینی:
جامعهدر شرایط جنگی با درمانگر نماها مشورت نکنید
روانشناس بالینی گفت: در شرایط جنگی برای درمان و رفع احساسات ناخوشایند باید به روانشناسان و روان پزشکان مراجعه کنند و از مشورت کردن با درمانگر نماها و روانشناسان غیر حرفهای بپرهیزند این قشر نسخه پیچی را به خوبی آموخته اند اما علم و دانش کافی را ندارند.
-
روانشناس و مشاور خانواده:
جامعهحفظ سلامت روانی کودکان در شرایط جنگی کشور ضروری است
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه حک شدن تصویر قوی از ایران در ذهن کودکان اهمیت دارد، گفت: در شرایط جنگی کشور، حفظ سلامت روانی کودکان از اهمیت ویژهای برخوردار است.
-
چند رسانه ایتاثیر رویارویی مکرر با خبرهای منفی روی سلامت روان
مصرف مداوم اخبار منفی و ناامنکننده میتواند بر سطح اضطراب، افکار و کیفیت زندگی روانی افراد تاثیر بگذارد؛ موضوعی که روانشناسان برای کاهش تنش جامعه در روزهای بیثبات تاکید میکنند.
-
جامعهخلاء نظام جامع در رصد موضوعات و آسیبهای اجتماعی
دومین گردهمایی شورای ملی استقرار نظام جامع رصد اجتماعی کشور با حضور نمایندگان ۳۵ دستگاه و نهاد فعال در حوزه رصد اجتماعی کشور و با هدف بررسی آسیبهای خلاء نظام جامع رصد اجتماعی، در وزارت کشور تشکیل شد.
-
جامعهزندگی در قاب مقایسه؛ اضطراب پنهان در عصر آنلاین
ترس از جا ماندن در عصر شبکههای اجتماعی به احساسی فراگیر بدل شده است و افراد با دیدن لحظههای پررنگ زندگی دیگران، نگران هستند که فرصتها و تجربههای مهمی را از دست بدهند و این اضطراب پنهان، آرامش فردی را تهدید و روابط اجتماعی را به رقابتی برای دیده شدن تبدیل میکند.
-
جامعهکدام عادتهای صبحگاهی باعث افزایش فشار خون میشود؟
حذف وعده صبحانه، مصرف غذاهای فرآوری شده و نوشیدن قهوه زیاد با معده خالی باعث افزایش فشار خون میشود.
-
جامعهعلائم تومور مغزی؛ از تغییرات بینایی تا اختلالهای شناختی
از جمله علائم تومور مغزی میتوان به سردردهای مداوم، تغییرات بینایی، تشنج و اختلالهای شناختی اشاره کرد.
-
جامعهبایدها و نبایدهای پریشانی عاطفی
روانشناس بالینی خانواده گفت:براساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده پریشانی عاطفی باعث ترشح هورمونهای استرس کاتکول آمین میشود و بر روی سیستم قلب و عروق اثرگذار است و علائمی شبیه حمله قلبی دارد.
-
جامعهبایدها و نبایدهای اضطراب جدایی در کودکان
روانشناس کودک گفت: خانواده برای کاهش اضطراب جدایی باید کودک را با برنامه آموزشی مدرسه آشنا کنند.
-
ورزشورزش، نسخه طلایی درمان بیخوابی
ورزش منظم احساس انرژی، خلق مثبت و کاهش استرس را افزایش میدهد. این موارد پارامترهایی هستند که یک خواب آرام و با کیفیت را تضمین میکنند. بنابراین، در راستای بهبود کیفیت خواب، ورزش یک راهکار مؤثر و عملی است که میتواند جایگزین خوبی برای داروهای خوابآور باشد.
-
در گفتوگو با روانشناس کودک و نوجوان بررسی شد
جامعهچطور اضطراب کودکان در روزهای اول مدرسه را مدیریت کنیم؟
با همراهی آرام والدین و حمایت گرم معلمان، روزهای اول مدرسه بهجای اشک و اضطراب میتواند نقطه شروعی برای استقلال، اعتماد بهنفس و لبخندهای دانشآموزان به ویژه در دوره ابتدایی باشد، بنابراین مهم است که والدین درباره راهکارهای اصولی و کارآمد برای کنترل اضطراب دانشآموزان آگاهی لازم باشند.
-
جامعهشب بیداری باعث بروز چه مشکلاتی برای بدن میشود؟
تا دیر وقت بیدار بودن باعث افزایش وزن، بروز استرس، خستگی، افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی میشود.
-
جامعهاولین علائم زوال عقل چیست؟ + عجیب ترین نشانه های این بیماری
از جمله علائم بیماری زوال عقل میتوان به ناتوانی در تصمیمگیری، تغییر در حس بینایی، نوسانات خلقی و بیثباتی عاطفی و نداشتن تمرکز اشاره کرد.
-
جامعهعلائم کمبود منیزیم که اغلب نادیده گرفته میشود
از جمله علائم کمبود منیزیم در بدن میتوان به گرفتگی و اسپاسم عضلات، احساس خستگی، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب، نوسانات خلقی و اضطراب، خواب ضعیف و سردردهای مکرر یا میگرن اشاره کرد.
-
جامعهاضطراب تحصیلی چالش جدی خانوادهها و دانشآموزان / علت بروز این چالش چیست؟
اضطراب تحصیلی یکی از چالشهای جدی خانوادهها، مدارس و کل نظام آموزشی بوده که در سالهای اخیر بیش از پیش خود را نشان داده است. این مشکل نه تنها توانایی یادگیری دانشآموزان را محدود میکند، بلکه به سلامت روان و کیفیت زندگی آنها نیز آسیب میزند.
-
جامعهعلائم هشداردهنده کمبود پروتئین کدام است؟
علائم هشداردهنده کمبود پروتئین شامل تورم دستها و پاها، نوسانات خلقی، خستگی مداوم، مشکلات پوستی و گرسنگی میشود.
-
چند رسانه ایراهکارهای کاهش اضطراب امتحان؛ از مدیریت زمان تا تنفس عمیق
با نزدیک شدن فصل امتحانات، اضطراب و استرس بسیاری از دانشآموزان و دانشجویان افزایش مییابد. روانشناسان میگویند رعایت اصولی چون برنامهریزی صحیح، خواب کافی، تغذیه مناسب و تمرین تکنیکهای آرامسازی میتواند فشار روانی را کاهش داده و عملکرد بهتری در جلسه امتحان به همراه داشته باشد.
-
پادکست روانشناسی/
چند رسانه ایچطور در بحرانها آرام بمانیم؟ | مدیریت استرس در شرایط سخت
وقتی بحرانها سر میرسند، استرس میتواند همهچیز را از ما بگیرد. اما آیا میدانید راهکارهایی وجود دارد که به شما کمک میکند حتی در سختترین شرایط آرام و منطقی تصمیم بگیرید؟ در این پادکست ۲۰ دقیقهای با تکنیکهای مدیریت استرس در بحران آشنا شوید.
-
چند رسانه ایزیستجهان یعنی چه؟ نگاهی روانشناسانه به دنیایی که در آن زندگی میکنیم
شاید بارها شنیده باشید که هر کسی “دنیای خودش” را دارد. روانشناسی و فلسفه این تجربه شخصی را با مفهومی به نام «زیستجهان» توضیح میدهند؛ دنیایی که در آن، واقعیت نه فقط آن چیزی است که بیرون از ما وجود دارد، بلکه آن چیزی است که ما تجربه و معنا میکنیم. اما زیستجهان دقیقاً چیست؟
-
جامعهنوشیدنیهایی که باعث بروز استرس میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای کافئیندار، نوشیدنیهای انرژیزا و نوشابههای گازدار باعث افزایش سطح استرس میشود.