با نزدیک شدن فصل امتحانات، اضطراب و استرس بسیاری از دانشآموزان و دانشجویان افزایش مییابد. روانشناسان میگویند رعایت اصولی چون برنامهریزی صحیح، خواب کافی، تغذیه مناسب و تمرین تکنیکهای آرامسازی میتواند فشار روانی را کاهش داده و عملکرد بهتری در جلسه امتحان به همراه داشته باشد.
کد خبر 900657
نظر شما