اضطراب
-
جامعهتامین ۱۰ ویتامین مهم در بدن با مصرف زرده تخممرغ
زرده تخممرغ حاوی ویتامینهای مفید و ضروری مانند ویتامینهای A، D، E، K و ویتامینهای گروه B است.
-
جامعهروانشناسی و طب سنتی درباره راهکارهای درمان آسم چه میگوید؟
آسم نهتنها بر سلامت جسم، بلکه بر سلامت روان افراد نیز تأثیر میگذارد؛ طب سنتی برای درمان آسم از روشهای مختلفی از جمله گیاهان دارویی، اصلاح رژیم غذایی و تغییر سبک زندگی استفاده میکند که این روشها میتوانند به کاهش علائم آسم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به این بیماری کمک کنند.
-
جامعهمزایای مصرف مواد غذایی حاوی امگا-3 چیست؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانع بروز افسردگی، اضطراب و بیماریهای قلبی عروقی میشود و به بهبود سلامت چشمها و مغز کمک میکند.
-
جامعهچگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
استرس و اضطراب از جمله موارد و حالاتی است که تمام افراد در موقعیتهای مختلف آن را تجربه میکنند، اما با توجه به تاثیرات استرس و اضطراب بر جنبههای زندگی افراد، آگاهی از علائم، درمان و نحوه کنترل شرایط میتواند کمک ویژهای به بهتر شدن شرایط کند.
-
جامعهمیوههایی که سلامت روان را بهبود میبخشد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوههای حاوی ویتامین C به بهبود سلامت روان و همچنین خلقوخو کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهچگونه استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟
استرس احساسی ناخوشایند و واکنشی طبیعی است که افراد نسبت به رویدادها و شرایط دلهرهآور از خود نشان میدهند، این احساس میتواند نقشی مثبت داشته باشد و فرد را نسبت به خطرات آگاه کند، اما در عین حال میتواند تشدید شود و افراد را با عوارض جدیتری مواجه کند.
-
شهرهای جهانتاثیرات منفی شخصیتهای کارتونی بر سلامت روان کودکان/ باربی و بارنی را بنداز دور!
باربی و بارنی دو عروسک و شخصیت محبوب دنیای نمایش کودکان تاثیرات مخربی بر سلامت روان کودکان دارند. روز ۱۶ دسامبر به عنوان روزی تحت نام «باربی و بارنی را بنداز دور» انتخاب شده است تا کودکان برای یک روز هم که شده از دنیای ناسالم این دو نماد دنیای کودکان در امان بمانند.
-
جامعهاز مرگآگاهی چه میدانید؟!
عضو هیئت علمی گروه روانشناسی سلامت و طب تسکینی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: اضطراب مرگ یا مرگآگاهی نه تنها آسیبزا نیست، بلکه اگر از مرگ اجتناب نشود، میتواند موجب افزایش و ارتقای سلامت روان شود.
-
شهرهای جهانممنوعیت استفاده از تلفن همراه در مدارس اسپانیا
اسپانیا قصد دارد استفاده از تلفن همراه را در مدارس محدود کند تا مانع بروز رفتارهای مخرب و کاهش عملکرد تحصیلی دانشآموزان شود.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث کاهش اضطراب میشود؟
مصرف مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامینهای گروه B و ویتامین C به بهبود اضطراب کمک میکند.
-
فناوریرسانههای اجتماعی چه تاثیری بر زندگی نوجوانان دارد؟
رسانههای اجتماعی ممکن است همانگونه که باعث رشد جنبههای شخصیتی نوجوانان میشود، آسیبهایی نیز برای آنها به همراه داشته باشد.
-
جامعهکدام سبک والدگری مصلحت و حقوق کودک را در نظر میگیرد؟
روانشناس کودک و نوجوان گفت: بهترین سبک والدگری که مصلحت و حقوق کودک را به بهترین نحو در نظر میگیرد، سبک والدگری مقتدرانه است که اعتدال را برقرار میکند و بر کودک کنترل دارد و او را تا حد متعارفی آزاد میگذارد و به او محبت کافی دارد، بنابراین مدل تربیتی است که کودک را مصلحتاندیش میکند.
-
جامعهدلایل بروز درد قفسه سینه چیست؟
عوامل روانی مانند اضطراب، حملات پانیک یا استرس میتواند به صورت درد قفسه سینه پدیدار شوند.
-
جامعهمصرف فستفود چه تاثیری بر سلامت روان دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف فستفود خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش میدهد.
-
جامعهمیزان عجیب فکر کردن به خودکشی در کانادا
گروهی از محققان کانادایی به منظور بررسی موضوع خودکشی، مطالعه جدیدی انجام دادند و به این نتیجه رسیدند که در سال گذشته میلادی از هر هفت کانادایی یک نفر به خودکشی فکر کرده است.
-
جامعهطرز تفکر بر احساسات شما تاثیر میگذارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تغییر الگوهای فکری ممکن است به درگیر شدن بخشهای مختلف مغز کمک کند.
-
جامعهجنبههای مثبت سندرم آشیانه خالی چیست؟
سندرم آشیانه خالی علاوه بر جنبههای منفی، مزایایی نیز مانند پیشرفت شغلی به همراه دارد.
-
رئیس اداره بهزیستی کاشان:
استانهاطرح غربالگری اضطراب کودکان ۵ و ۶ ساله اجرا میشود
رئیس اداره بهزیستی کاشان از اجرای طرح غربالگری اضطراب کودکان ۵ تا ۶ سال خبر داد.
-
جامعهدلیل خمیازه کشیدن بیش از حد چیست؟
خمیازه کشیدن بیش از حد ممکن است به دلیل آپنه خواب، بیخوابی، مصرف دارو، اختلالات ذهنی، اضطراب، استرس و حمله قلبی رخ دهد.
-
جامعهتنهایی و انزوا چه تاثیری بر سلامتی افراد دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تنهایی و انزوای اجتماعی موجب بروز مشکلات جدی برای سلامتی افراد میشود.
-
جامعهکنکور تنها مبنای ارزیابی سطح دانش فرد نیست
یک جامعهشناس گفت: برای اینکه استرس داوطلبان کنکور کاهش یابد، لازم است باور و نگرش در جامعه و خانواده تغییر کند، به این معنا که آزمون کنکور تنها یکی از راههای رسیدن به موفقیت است و کنکور تنها مبنای ارزیابی سطح دانش فرد نیست.
-
جامعهعلائم فیزیکی اضطراب کدام است؟
علائم فیزیکی مرتبط با اضطراب شامل معده درد، مشکلات گوارشی، تنفس سریع، تنگی نفس، تپش قلب، افزایش ضربان قلب، سردرد، خستگی، تعریق بیش از حد، تنش عضلانی، درد عضلانی، لرزش بدن، سرگیجه و درد قفسه سینه میشود.
-
جامعهچگونه خواب بهتری داشته باشیم؟
برای داشتن خواب باکیفیت و کافی، در طول روز بیشتر در معرض نور خورشید قرار گیرید.
-
جامعهچرا احساس بیحوصلگی میکنیم و چگونه بر آن غلبه کنیم؟
به منظور پیشگیری از بروز بیحوصلگی، از اهداف خود آگاهی کسب کنید و فعالیتهایی را انتخاب کنید که با آنها مطابقت دارد.
-
جامعهچگونه میتوان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
داشتن فعالیت بدنی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین، داشتن خواب کافی و باکیفیت، انجام مدیتیشن، پیروی از رژیم غذایی متعادل، تمرین تنفس، رایحهدرمانی و نوشیدن چای بابونه به کاهش اضطراب کمک میکند.
-
جامعهاضطراب باعث بروز حالت تهوع میشود
به نظر میرسد که حالت تهوع یکی از رایجترین عوارض جانبی اضطراب کوتاه مدت است.
-
جامعهاسترس طول عمر را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس خطر ابتلا به بیماریهای جسمی و روانی را افزایش میدهد و باعث کاهش طول عمر میشود.
-
جامعهدرمان قطعی اضطراب چیست؟
روانکاو و رواندرمانگر تحلیلی گفت: افراد برای از بین بردن اضطراب گاهی دارودرمانی میکنند، این در حالی است که دارو میتواند درمانکننده مقطعی باشد، اما درمان قطعی نیست، فردی که برای کنترل اضطراب دارو مصرف میکند، باید تا پایان عمر از این داروها استفاده کند.
-
جامعهبا چه تکنیکهایی اضطراب و استرس را کمتر کنیم؟
یک نوروفیزیولوژیست تنفس عمیق، تصویرسازی و کیود استراحت را از تکنیکهای کاهش اضطراب و استرس دانست و گفت: این تمرینها تحت عنوان ریلکسیشن کمک میکند تا میزان تامسیون یا تنش عضلانی که در بدن وجود دارد و بر اثر استرس و اضطراب ایجاد شده است، کاهش یابد.
-
جامعهرژیم غذایی مدیترانهای چه فوایدی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانهای به کاهش استرس و بهبود خواب زنان باردار کمک میکند.