خواب
-
جامعهآیا مشکلات خواب خطر بروز کرونای طولانیمدت را افزایش میدهد؟
خواب، روش طبیعی بدن برای مقابله با بیماری و بهبود آن است. متخصصان معتقدند که خواب کافی به بدن کمک میکند با اثرات طولانیمدت بیماری کووید-۱۹ مقابله کند.
-
جامعهمواد غذایی مناسب برای درمان بیخوابی چیست؟
زیره سبز، چای بابونه، موز و ترکیب سرکه سیب و عسل به درمان بیخوابی افراد کمک میکند.
-
جامعهخواب با کیفیت به سلامت قلب کمک میکند
انجمن قلب آمریکا فاکتور خواب باکیفیت را به معیارهای لازم برای سلامت قلب و عروق اضافه کرده است.
-
جامعهتاثیر نور اتاق خواب بر سلامت افراد
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که تاریک نگهداشتن اتاق خواب، علاوه بر اینکه کیفیت خواب را بهبود میبخشد، خطر ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و دیابت را کاهش میدهد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراه حل هایی برای رفع سر و صدای تخت خواب
بعد از یک روز کار طولانی، استرس و تحمل مسائل و مشکلات گوناگون، هیچ چیز مثل خواب عمیق نمیتواند قوای از دست رفته را به افراد برگرداند. به شرط آنکه بستر و شرایط مناسبی برای این کار وجود داشته باشد.
-
جامعهتاثیر خواب بیکیفیت بر مشکلات ریوی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب بیکیفیت، خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیش رونده ریه افزایش میدهد.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه اینکاتی برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت تر
پیروی از عادات خواب سالم که با عنوان بهداشت خواب شناخته میشوند، میتواند کمخوابی و بیقراری را برطرف کرده و خواب آرام و کافی را جایگزین آن کند. "با ما همراه باشید"
-
جامعهارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مدت زمان و کیفیت خواب، میتواند تاثیر قابلتوجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگراهنمای خرید سرویس خواب
سرویس خواب یکی از مهمترین بخشها در چیدمان و دکوراسیون هر خانهای است. انتخاب سرویس خواب مناسب، یکی از عوامل اصلی برای داشتن یک خواب راحت و استراحت آرامش بخش است.
-
فناوریبیخوابی باعث چاقی دور شکم میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی، باعث افزایش چربی دور شکم میشود.
-
جامعهچگونه میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
نبود انرژی لازم برای انجام امور روزمره تا حد زیادی به کمیت و کیفیت خواب شبانه افراد بستگی دارد. بهبود رفتارهای روزمره میتواند در بهبود خواب شبانه نقش مهمی ایفا کند و در تامین انرژی روزانه سهیم باشد.
-
فناوریآیا خواب کافی باعث کاهش وزن میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی باعث برقراری تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی میشود و به کاهش وزن نیز کمک میکند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریراههای پیشگیری از سرطان سینه را بشناسید
سرطان سینه بعد از ۵۰ سالگی، عوامل خطر بروز سرطان پستان، شایعترین نوع سرطان در جهان، ژنتیک و سابقه خانوادگی سرطان سینه، تأثیر سبک زندگی بر ابتلاء به سرطان سینه، مشخصات بدن و تأثیر آن بر ابتلاء به سرطان سینه و راههای پیشگیری از ابتلاء به سرطان سینه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریDNA در خواب ترمیم میشود
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که پروتئینی در بدن زمان خواب را مشخص میکند.
-
فناوریتولید دستگاهی دانشبنیان برای شناخت اختلالات بدن حین خواب
با حمایت مرکز راهبردی فناوریهای همگرا، فناوران داخلی دستگاهی را تولید کردهاند که برای بهبود خواب و رصد شرایط حیاتی بدن در حین خواب قابل استفاده است.
-
توسط محققان بررسی شد؛
فناوریارتباط خواب با زوال عقل
محققان به این نتیجه رسیدند که کمبود خواب و خواب بیش از اندازه، بر مغز انسان تأثیر منفی میگذارد و احتمال ابتلا به بیماری زوال عقل را افزایش میدهد.
-
فناوریبهترین داروی خواب طبیعی چیست؟
ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است، اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چرا که جایگزین بهتری برایش موجود است.
-
فناوری۵ اقدام ساده برای خواب راحت
بسیاری از اثرات کمخوابی مانند احساس بدخلقی و عدم تمرکز به خوبی شناخته شدهاند اما کمخوابی میتواند پیامدهای عمیقتری بر سلامت جسمی داشته باشد و بنابراین مهم است که به موقع، بهاندازه کافی و راحت بخوابیم.
-
ایمنا مگاختلال هایپرسومنیا چیست؟ + تشخیص، علائم و درمان اختلال پرخوابی EDS
اختلال هایپرسومنیا یا پر خوابی یکی از اختلالات خوابیدن است که امروزه برخی افراد را درگیر کرده است. آگاهی درباره چیستی، تشخیص، علائم، نشانه ها، درمان، عوارض و خسارات ناشی از این اختلال برای مبتلایان لازم است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۷ راه حل خانگی برای کنترل چاقی کودکان
علل و دلایل چاقی کودکان، در دسترس بودن غذاهای ناسالم و افزایش وزن، توصیههای غذایی برای درمان چاقی کودکان و ارائه هفت راهکار خانگی برای کنترل و درمان چاقی کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور خواب سالم داشته باشیم؟
تعادل جسمی و روحی با خواب مناسب، آثار منفی خواب ناکافی بر روی مغز، غذاهای مفید برای خواب بهتر، میزان خواب کافی بزرگسالان، آشنایی با میوه های خواب آور و لزوم پرهیز از خوردن هفت غذا قبل از خواب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریفعالیت چند برابری مغز در هنگام خواب
متخصصان میگویند مغز انسان در هنگام خوابیدن نسبت به زمان بیداری فعالیت بیشتری دارد.
-
فناوریعادات خواب سالم برای بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن
عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان به میزان قابل توجهی به کیفیت خواب افراد بستگی دارد.
-
فناوریدرمان بسیاری از بیماری ها با مصرف اسفناج
اسفناج گیاهی یک ساله دارای ساقه و برگهای لطیفی است. نام علمی اسفناج در زبان انگلیسی Spinacia oleracea است. کاروتنوئیدهای مفیدی مثل لوتئین و گزانتین در آن هستند که باعث از بین رفتن رادیکالهای آزاد در بدن می شوند.
-
فناوریآنچه باید درباره سردردهای میگرنی بدانیم
علت سردردهای شدید میگرنی، زمان شیوع میگرن در بدن انسان، علائم و انواع سردرد میگرنی، درمان علمی میگرن، داروهای گیاهی برای درمان قطعی میگرن، راهکارهای کنترل سردرد میگرنی، کاهش سردرد میگرنی با مصرف ماهی و درمانهای خانگی میگرن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریچند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
خواب کافی، ورزش کردن، مصرف ادویهها، روزهداری متناوب، مصرف سبزیجات، انجام دادن یوگا، نوشیدن چای سبز، کاهش وزن و ترک کردن سیگار به کاهش التهاب بدن کمک شایانی میکند.
-
جامعهقهوه خورها بخوانند
آشنایی با فواید قهوه نوشیدنی پرمصرف در جهان، ۱۳ خاصیت اثبات شده قهوه برای سلامتی، بهترین زمان خوردن قهوه و عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قهوه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریتوهم کاذب ناشی از دیدن تصاویر خیالی چگونه به وجود میآید؟
محققان با استفاده از تصاویر خیالی در تلاشند تا ارتباط دیدن این تصاویر و بروز توهمهای کاذب را توضیح دهند. تفاوت در عملکرد مغز انسانها به گونهای است که این توهمها تنها در برخی از افراد ظاهر میشود.
-
فناوریدلایل تجمع چربی در شکم افراد چیست؟
عواملی مانند پرخوری، نداشتن فعالیت فیزیکی، کم خوابی، استرس، سیگار کشیدن، مصرف بعضی از داروها، مصرف چربی ترانس بیش از حد و ژنتیک خاص باعث تجمع چربی در شکم افراد میشود.
-
فناوریدلیل لرزش دستها چیست؟
لرزش اساسی، بیماری پارکینسون، بیماری اسکلروز چندگانه، تیروئید پرکار، مصرف کافئین زیاد، کم خوابی، قند خون پایین و استرس از جمله دلایل لرزش دستها به شمار میرود.