محصولات پروتئینی
-
جامعهبدن انسان روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
متخصصان معتقدند که مقدار ایدهآل مصرف پروتئین بر اساس عواملی مانند وزن، سطح فعالیت و سلامت عمومی افراد متفاوت است.
-
جامعهمصرف پروتئینهای بدون چربی به کاهش وزن کمک میکند
مصرف منابع غذایی حاوی پروتئین بدون چربی مانند تخممرغ، ماست یونانی، مرغ و ماهی سالمون به کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهبرای رفع خستگی روزانه چه اقداماتی باید انجام داد؟
برای رفع خستگی روزانه لازم است الگوی خواب خود را اصلاح کنید، حساسیت غذایی را برطرف کنید، پروتئین به میزان کافی مصرف کنید، به میزان کافی مایعات بنوشید، میزان استرس خود را کاهش دهید و فعالیت بدنی داشته باشید.
-
جامعهمزایای مصرف ماست گیاهی چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ماست گیاهی حاوی فیبر بالا و قند کمتر است و برای سلامتی مفید است.
-
جامعهافراد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به دیابت لازم است میزان کربوهیدرات دریافتی در وعده صبحانه خود را کاهش دهند.
-
جامعهتاثیر مصرف رژیم غذایی با پروتئین متوسط بر سلامت بدن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی با پروتئین متوسط به بهبود سلامت متابولیک بدن کمک میکند.
-
چند رسانه ایهمه چیز درباره پروتئین + کمبود و میزان مصرف
پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلولها و بافتهای بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب میشوند و پروتئین را تشکیل میدهند.
-
جامعهروزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف پروتئین دریافت کنند.
-
جامعهچه کسانی باید از وعدههای غذایی کوچک و مکرر استفاده کنند؟
افرادی که تلاش میکنند وزن اضافه کنند باید در طول روز وعدههای غذایی کوچک و مکرر استفاده کنند.
-
جامعهعلائم کمبود پروتئین چیست؟
علائم کمبود پروتئین شامل احساس گرسنگی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و شکننده شدن ناخنها میشود.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهفواید مصرف لبنیات چیست؟
گروه غذایی شیر و لبنیات از جمله مهمترین منابع تامین کلسیم مورد نیاز بدن است که باید روزانه مصرف شود.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشپروتئین وی چیست؟ / میزان مصرف وی در بدنسازی و تاثیر بر افزایش حجم عضله + فواید و مضرات
پروتئین وی پرمصرفترین و محبوب محبوبترین پروتئین تولید شده از منبع لبنیات در دنیا ست. پروتئین وی از آب پنیر فرآوری و در انواع مختلف تولید میشود. وی پروتئین مخلوطی از بتا لاکتوگلوبولین، آلبومین سرم گاو و ایمونوگلوبینها است.
-
جامعهآیا پروتئین گیاهی به اندازه پروتئین حیوانی به عضلهسازی کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پروتئین گیاهی به اندازه پروتئین حیوانی در عضلهسازی موثر است.
-
جامعهرژیم غذایی گیاهخواری چه تاثیری بر عملکرد بدنسازان دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بدنسازان همهچیزخوار در دوره حجمگیری و کات، پروتئین مورد نیاز بدن خود را تامین میکنند درحالیکه گیاهخواران، تنها در مرحله حجمگیری به سطح پروتئین توصیه شده دست مییابند.
-
فناوریآیا پروتئینهای گوشتی فرآوری شده در کشور سرطانزا است؟
«برای اینکه طعم سوسیس و کالباس را مطبوعتر کنند و مدت زمان نگهداری آن را افزایش دهند به آن نیترات و نیتریت اضافه میکنند، با وجود این مواد، سوسیس و کالباس در اثر حرارت به مواد سرطانزا تبدیل شود.»
-
جامعهصبحانه پر پروتئین مانع بروز چاقی میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف صبحانه پر پروتئین ممکن است مانع پرخوری و چاقی شود.
-
جامعهعلائمی که نشان میدهد دچار کمبود پروتئین شدهاید
علائمی مانند از دست دادن عضلات، افزایش اشتها، ریکاوری ضعیف پس از ورزش، پوست مو و ناخن ضعیف نشاندهنده کمبود پروتئین در بدن است.
-
فناوریاختراع پروتئینهای جدید با کمک هوش مصنوعی
محققان یک سامانه جدید هوش مصنوعی ابداع کردهاند که به طراحی ساختاری پروتئینهای جدید برای هدفهای مشخص مانند ساخت داروهای جدید یا مواد جدید کمک خواهد کرد.
-
جامعهلاغری با غذاهای پروتئینی!
بهترین غذاهای حاوی پروتئین که به لاغری کمک میکند شامل ماهی سالمون، تخممرغ، ماست یونانی و نخود فرنگی میشود.
-
جامعهفواید مصرف زیاد پروتئین
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجربه انتخاب بهتر مواد غذایی میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش میدهد؟
کتوژنیک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، پیشینه پیدایش این نوع رژیم غذایی، انواع مختلف رژیم کتوژنیک، محدود کردن قندها و نشاستهها با رژیم کتوژنیک، نحوه دنبال کردن برنامه رژیم غذایی و استاندارد کتوژنیک و خاصیتهای درمانی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهکاهش اشتها با چند روش طبیعی
افزایش مصرف پروتئین، مصرف فیبر به اندازه کافی، آرام غذا خوردن و افزایش مصرف آب، اشتها را کاهش میدهد و باعث کاهش وزن میشود.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهترمیم قلب پس از حمله قلبی با کمک عامل درمانی کووید- ۱۹
پژوهشگران "دانشگاه هیوستون" در بررسی جدیدی نشان دادهاند که شاید درمان با کمک آرانای پیامرسان که به طور گسترده در واکسنهای کووید -۱۹ استفاده میشود، بتواند به ترمیم قلب پس از حمله قلبی کمک کند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
عوامل متعدد ریزش مو، دلایل ریزش غیرطبیعی مو، شناخت چرخه رشد موها، زمان بازگشت موها به حالت طبیعی، نقش تغییر رژیم غذایی در کاهش ریز مو و خوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهآیا پنیر راهی ساده برای درمان میگرن است؟
پنیر از خانواده لبنیات، شناخت مواد مغذی فراوان در پنیر حاوی پروتئین و کربوهیدرات، چربیهای اشباع شده پنیر، ویتامینها و مواد معدنی پنیر، آشنایی با ویتامینهای موجود در پنیر و خاصیتهای دارویی آن برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهوجود مقادیر بالای مواد خنککننده خطرناک در سیگارهای الکترونیکی
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود از وجود مواد خنککننده خطرناک در سیگارهای الکترونیکی خبر دادهاند.
-
جامعهبرای کاهش وزن از این رژیم غذایی پیروی کنید
پیرویکردن از رژیم غذایی پر پروتئین و کمکربوهیدرات، میتواند به میزان قابلتوجهی در کاهش وزن موثر باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهتخم مرغ آب پز برای کودکان چه فوایدی دارد؟
تخم مرغ برای کودکان مانند قرص مولتی ویتامین، ارزش غذایی این ماده پروتئینی، مواد غنی تخم مرغ، فواید مصرف تخم مرغ برای کودکان، مقایسه زرده با سفیده تخم مرغ، فواید سلامتی تخم مرغ آب پز، میزان مصرف تخم مرغ برای کودکان، ۱۰ فایده تخم مرغ برای سلامتی کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
شناخت ارزش غذایی و انرژی بالای حبوبات، اهمیت مصرف حبوبات برای کودکان، سن استفاده از حبوبات در کودکان، حبوبات مناسب برای کودکان، لزوم مصرف حبوبات پخته در گروه کودکان، میان وعدهها صبحانه و اضافه کردن حبوبات به سالاد و فواید اصلی حبوبات برای کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.