کنترل استرس
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهعلائم حمله قلبی در زنان چیست؟
حمله قلبی یک وضعیت اورژانسی، شناخت نحوه بروز حمله قلبی، انواع حمله قلبی، اهمیت اقدامات درمان مناسب، علائم سکته یا حمله قلبی، نشانههای حمله قلبی در زنان و راههای پیشگیری از حمله قلبی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایراهکارهای مقابله با استرس و اضطراب
در رادیو روان امروز ایمنا به تشریح مختصر اضطراب و استرس و تفاوتهای آنها میپردازیم و راهکارهای مؤثر جهت مقابله با این معضل فراگیر را توضیح میدهیم. پس با ما همراه باشید.
-
جامعهاسترس در دوران بارداری مانع رشد کودک نوپا میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس در دوران بارداری، بر رشد مغز جنین تاثیر میگذارد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهارتباط بین استرس و پرخوریعصبی چیست؟
اختلال تغذیهای پرخوری عصبی، علتهای بروز این عارضه، ارتباط بین استرس و پرخوری عصبی، تأثیر پرخوری بر سلامت و تندرستی، نحوه جلوگیری از پرخوری عصب و ۹ راهکار برای مقابله با استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری زنان ایمنا؛
جامعه۱۰ استان یگان ویژه زن دارند/استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند
۱۰ استان یگان ویژه زن دارند، لزوم بررسی نیازهای دختران در مباحث فرهنگی، ارتباط سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی، تلاش خروج معاونت زنان ریاستجمهوری از حالت تشریفاتی، استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند و بازآرایی شاخصهای عدالت جنسیتی را در بسته خبری زنان ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوری۱۶ خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن
بستنی محبوب ترین دسر منجمد دنیا، منبع خوبی برای تأمین کلسیم، اهمیت دانستن میزان خوردن بستنی، شناخت ویتامینهای موجود در بستنی، طبیعیترین ماده نشاط آور، فواید بستنی خوردن برای ورزشکاران و ۱۶ خاصیت درمانی بستنی برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهدغدغههای اجارهنشینان
اجاره کردن خانهای مناسب و دسترسی به امکانات از مهمترین دغدغههای تمامی اجاره نشین ها است و آنها باید مراحل متعدد و طولانی را از ابتدای پیدا کردن خانه تا لحظهی نقل مکان سپری کنند و افزایش قیمت سالیانه نرخ اجاره از مهمترین مشکلات و دغدغههای مستأجران درشهرها است.
-
جامعهتکنیکهای خانهتکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟
بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج میبرند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان میکند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید میکند.
-
جامعهراههای کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
سلامت روان مردان یکی از ابعاد مهم سلامتی آنها است و بر سلامت جسمی و اجتماعی تأثیر جدی دارد. کرونا تقریباً تمام جوانب زندگی انسانها را تحت تاثیر قرار داده است؛ اما این اثر بر مردها بیش از دیگر افراد جامعه است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدرمانهای خانگی بیماری "ام اس" چیست؟
ام اس بیماری ناتوانکننده مغز و نخاع، شناخت انواع بیماری ام اس، نشانهها و علائم بروز این عارضه، اولین نشانههای ام اس در کودکان، شیوع بیماری ام اس در مردان و زنان، نحوه تشخیص ودرمان این عارضه، آشنایی با عوارض ام اس، تأثیر سبک زندگی و درمانهای خانگی ام اس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوری۱۰ عارضه کاهش وزن سریع چیست؟
خطرات رسیدن به وزن ایده آل در زمان کوتاه، مضرات تکنیکهای گرسنگی در طولانی مدت، لزوم شناخت عوارض کاهش وزن سریع، آشنایی با بهترین راه کاهش وزن سریع، نکاتی برای رسیدن به وزن ایده آل به شکل صحیح را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریارتباط بین واکسیناسیون کرونا و کاهش استرس همهگیری چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که واکسیناسیون کووید۱۹ میتواند موجب کاهش استرس همهگیری شود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیتهای اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانها، درصدهای تعیین شده برای شکلات تلخ، بهترین زمان مصرف شکلات تلخ، فایده این شکلات برای پیشگیری از بیماریهای مغزی، منع مصرف شکلات تلخ برای افراد بی خواب و شناخت هشت خاصیت اثبات شده شکلات تلخ در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهبایدها و نبایدهای فعالیت بدنی سالمندان در دوران کرونا
کرونا، تغییرات ناخواسته و رویدادهای پرفشار زندگی، سالمندان را بیش از پیش در معرض بروز تشدید یا تداوم اختلالات روحی و روانی قرار داد و به واسطه کاهش تعاملات اجتماعی، سالمندان در معرض تنهایی مضاعفی نسبت به سایر قشرهای جامعه قرار گرفتند که داشتن فعالیتهای بدنی برای آنها بسیار مهم است.
-
جامعهچطور وسواس را در دوران کرونا کاهش دهیم؟
با ظهور ویروس کرونا، زندگی و سلامت میلیونها انسان مورد تهدید قرار گرفته است، این بیماری همهگیر نه تنها میزان بالای مرگ و میر ناشی از عفونت ویروسی را به همراه دارد، بلکه باعث گسترش مشکلات روانی در کل نقاط جهان شده است.
-
جامعهمهارتهای همدلی با خانواده در دوران کرونا چیست؟
یک روانشناس و زوجدرمانگر با تاکید بر اهمیت همدلی در کرونا، گفت: خانوادهها برای تغییر سبک زندگی سعی کنند در شرایط قرنطینه و فاصله اجتماعی با آمدن سویههای جدید کرونا ورزش، فعالیت بدنی و نظم خواب و خوراک را از دست ندهند. البته تعاملات اجتماعی از طریق فضای مجازی و غیرمستقیم را هم مدنظر داشته…
-
جامعهچطور اضطراب از سویه «اومیکرون» را کنترل کنیم؟
با همه گیری ویروس کرونا و و طولانی شدن این وضعیت و ارائه آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جان باختگان در ایران و جهان باعث استرس شد، هر چند با بالا رفتن آمار واکسیناسیون در کشور رقم مبتلایان و مرگ و میرها کاهش پیدا کرد اما با آمدن « اومیکرون»سویهجدید در کشور استرس بیشتری بین مردم وجود دارد.
-
جامعهراهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
یک متخصص طب ایرانی گفت: برای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا برخورداری از شرایط روحی و روانی مناسب بسیار مهم است، علاوه بر این تغذیه مناسب و نداشتن غم و غصه باعث تقویت سلامت قلب میشود باید افراد به نکات تغذیهای مناسب نیز توجه کافی داشته باشند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوری۷ روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
احساس سوزش بالای شکم و بروز سوء هاضمه، آشنایی باعلل ایجاد این عارضه، نحوه جلوگیری ا ابتلا به سوء هاضمه، زمان مراجعه به پزشک برای درمان، علتهای بروز سوء هاضمه در کودکان و اقدامات برای پیشگیری و روشهای موثر و سریع درمان خانگی سوء هاضمه بزرگسالان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
کاهش ایمنی بدن در سرما و ابتلا به سرماخوردگیها، حساسیتهایی تنفسی در زمستان و لزوم تقویت ایمنی بدن، تقویت بدن در زمستان با ۱۰ خوراکی، مناسبترین دمنوش های زمستانی برای افزایش ایمنی بدن و روشهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهروشهای مداخلهای برای درمان افسردگی نوجوان چیست؟
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان با اشاره به راهکارهای درمان افسردگی نوجوانان، گفت: چند روش مداخلهای برای درمان افسردگی نوجوان وجود دارد، یکی از روشهای مداخلهای کمک خانواده، روش دیگر درک احساسات نوجوان و مورد نهایی عوامل بیرونی و کمک گرفتن از روانشناس و روانپزشک مجرب است.
-
جامعهراههای کاهش اضطراب امتحان دانشآموزان کدام است؟
اضطراب امتحان یک شرایط روانشناختی است که باعث می شود دانش آموز در موقعیت های امتحانی بسیار پریشان و مضطرب شود، بسیاری از دانشآموزان طی یک امتحان تاحدی دچار استرس و اضطراب میشوند اما اضطراب امتحان میتواند در یادگیری اختلال ایجاد کند و به عملکرد دانشآموز در امتحان آسیب برساند.
-
جامعهچگونه نشاط و آرامش را در سالمندی ایجاد کنیم؟
در سالمندی عده زیادی از افراد به افسردگی مبتلا شوند، اطرافیان میتوانند نقش بسزایی در افزایش نشاط سالمندان داشته باشند، افراد در سالمندی نسبت به برقراری ارتباط با دیگران حساستر میشوند، نوع ارتباطی که اطرافیان یک فرد سالمند با او برقرار میکنند میتواند تاثیر زیادی بر روی نشاط فرد سالمند بگذارد.
-
جامعهچگونه اضطراب روزهای کرونایی را کنترل کنیم؟
با همه گیری ویروس کرونا و شنیدن آمار فوتیها و مبتلایان و انتشار اخبار منفی پیرامون این ویروس، بسیاری از افراد جامعه در شرایط پرتنش و مضطربی به سر میبرند که این امر نه تنها هیچ سودی برای آنها ندارد، بلکه حتی با ضعیف ساختن سیستم دفاعی بدنی، آنها را در برابر این بیماری آسیبپذیرتر میسازد.
-
چند رسانه ایرتبه بندی عوامل استرس زا در دنیا
هر روز با عوامل استرسزای مختلفی روبهرو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دلنگرانیهای نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد میکنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شدهاند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملاً متفاوت است.
-
یک روانشناس مطرح کرد؛
جامعهراهکارهای بهبود سلامت روان زنان در کرونا/اثرات مخرب خشونت خانگی
یک مشاور خانواده و روانشناس راهحلهای تمرکز بر احساسات منفی در کرونا، اجتناب از بازگویی اخبار منفی، اثرات مخرب روانی خشونت خانگی، لزوم تمرینهای آرامسازی، مراقبه و حمایت همسران از یکدیگر برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روان در کرونا را تشریح کرد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور پوستی روشن داشته باشیم؟
دغدغه پیری زودرس پوست، روشهای سنتی برای داشتن پوستی سالم، نشانههای پوست تیره و کدر، خوراکیها و میوههای مفید برای شادابی پوست، ۹ دلیل از دست رفتن درخشش پوست و شش درمان خانگی روشن کردن پوست صورت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
یک فوق تخصص جراحی پستان:
جامعهاسترس، کمتحرکی و چاقی از عوامل افزایش سرطان سینه در زنان است
یک فوق تخصص جراحی پستان، گفت: زندگی ماشینی امروز میزان استرسهای زنان را افزایش داده است و همین استرسها احتمال بروز سرطانهای پستان را افزایش میدهد. علاوه بر استرس استفاده از مواد شیمیایی، کم تحرکی زنان و بروز چاقی و بالا رفتن کلسترول خون باعث افزایش بروز سرطان سینه در بین زنان میشود.
-
دبیر انجمن سرطان اصفهان:
جامعهطب سنتی در درمان سرطان سینه جایگاهی ندارد
دبیر انجمن سرطان اصفهان، گفت: متأسفانه روی آوردن زنان به دام خرافات و استفاده از گیاهان دارویی باعث میشود که روند درمان سرطان بسیار طولانیتر شود و دوره درمان زودهنگام را از دست بدهند، ضروری است بانوان بدانند طب سنتی در درمان سرطان پستان جایگاهی ندارد و در روند درمان و بهبودی بیمار موثر نیست.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهفایده غذاها و دمنوش های خانگی برای کاهش استرس چیست؟
شناخت احساس ناخوشایند استرس، شش نشانه استرس و اضطراب شدید، علائم جسمانی استرس، وظایف والدین در کاهش استرس کودکان، دمنوش خانگی برای کاهش استرس و آشنایی با غذاهای کاهنده استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.