بهبود خواب
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخاصیتهای دارویی عناب برای سلامتی بدن
عناب سرشار از مواد مغذی، خوردن عناب به شکل تازه، شناخت ارزش غذایی عناب، مصارف خوراکی عناب، میزان مصرف عناب و ۱۶ خاصیت دارویی عناب برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهتاثیر خواب بیکیفیت بر مشکلات ریوی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب بیکیفیت، خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیش رونده ریه افزایش میدهد.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهچشمها خبر از سلامت بدن میدهند
به تازگی گروهی از محققان "مؤسسه تحقیقات پیری باک آمریکا" ارتباطی بین رژیم غذایی، ساعت زیستی، سلامت چشم و طول عمر پیدا کردهاند. این نخستین باری است که دانشمندان تمام این جنبههای مختلف سلامت را به چشم یک فرد مرتبط دانستهاند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه اینکاتی برای داشتن خوابی بهتر و با کیفیت تر
پیروی از عادات خواب سالم که با عنوان بهداشت خواب شناخته میشوند، میتواند کمخوابی و بیقراری را برطرف کرده و خواب آرام و کافی را جایگزین آن کند. "با ما همراه باشید"
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهراهکارهای طب سنتی برای درمان یبوست چیست؟
یبوست و بروز بیماریهای دستگاه گوارش، عوامل مؤثر ایجاد یبوست، شیوع یبوست در زنان نسبت به مردان، توصیههایی کاربردی برای پیشگیری از یبوست، درمان یبوست با انجیر خشک، درمان یبوست با طب سنتی و انواع چای گیاهی برای درمان یبوست را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مدت زمان و کیفیت خواب، میتواند تاثیر قابلتوجهی بر کاهش وزن داشته باشد.
-
جامعهچگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهمترین نگرانیهای مادران تبدیل شده است، نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث میشود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند، حل این مشکل با رعایت راهکارهای سادهای امکانپذیر است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیتهای درمانی کاهو برای پوست را بشناسید
کاهو سرشار از بتاکاروتن، مفید برای کبد چرب، ارزش غذایی و خواص کاهو، فواید کاهو در بارداری، کاهو منبعی غنی از آنتی اکسیدان، خواص آب کاهو، کاهو و تناسب اندام، خاصیتهای کاهو برای پوست، خوردن کاهوی تلخ و بهترین روش شست و شوی کاهو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریبیخوابی باعث چاقی دور شکم میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی، باعث افزایش چربی دور شکم میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری میکند؟
آشنایی با ویتامینهای میوه کیوی، مصرف کیوی به صورت خشک، خوردن کیوی با پوست یا بدون پوست، خاصیت آب کیوی با لیمو، شناخت ارزش غذایی کیوی و ۱۲ خاصیت اثبات شده کیوی برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه باکم تحرکی نوجوان در کرونا مقابله کنیم؟
سبک زندگی نوین و زندگی مدرن باعث شده فرزندان به خصوص نوجوانان کمتحرک شده و به مشکلات گوناگونی دچار شوند، علاوه بر این موارد در طی دوسال همه گیری ویروس کرونا و قرنطینه شدن هم تأثیر منفی فراوانی روی سبک زندگی نوجوانان گذاشته و آنها را بیش از پیش کم تحرک و از ورزش دور کرده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا آپنه خواب خطرناک است؟
آشنایی با عارضه قطع تنفس درخواب، انواع آپنه خواب، بروز آپنه خواب در افراد چاق، علل و خطرات بروز این عارضه، فشار خون و بیماریهای قلبی عوارض آپنه خواب، نحوه درمان آپنه مرکزی خواب و اهمیت سبک زندگی و درمانهای خانگی این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه میتوان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
نبود انرژی لازم برای انجام امور روزمره تا حد زیادی به کمیت و کیفیت خواب شبانه افراد بستگی دارد. بهبود رفتارهای روزمره میتواند در بهبود خواب شبانه نقش مهمی ایفا کند و در تامین انرژی روزانه سهیم باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
فناوری۱۱ خاصیت بلغور گندم در طب سنتی را بشناسید
کاربردهای مفید غذایی گندم، منبع غنی از پروتئین و ویتامینها، شناخت ارزش غذایی گندم، پروتئین گندم فوقالعاده پر انرژی، وزن متعادل با مصرف گندم پخته و ۱۱ خاصیت بلغور گندم در طب سنتی برای داشتن بدن سالم را دربسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریچگونه به دیسک کمر مبتلا نشویم؟
دیسک کمر نوعی مشکل شایع در ستون فقرات، علائم و نشانههای بروز این عارضه، عوامل ایجاد دیسک کمر، خطر ابتلاء به دیسک کمر در افراد سنگین وزن، شیوع دیسک کمر بین زنان و مردان، شناخت انواع دیسک کمرو نحوه پیشگیری، ریسک فاکتورهای ایجاد این عارضه و روشهای تشخیص و درمان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهقصه گویی؛ بهترین روش برای کمک به رشد شخصیتی کودکان
قصه گفتن برای کودک به او کمک میکند تا دنیای اطرافش را بشناسد و تخیلات قوی و پرورشیافتهای داشته باشد. بر همین اساس، بسیاری از روانشناسان تربیتی اعتقاد دارند آموزش مسائل گوناگون به فرزندان از طریق قصه در رشد روانی و اخلاقی آنها مؤثر است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریمکملهای مفید کاهش سرماخوردگی زمستانی چیست؟
فصل سرما و افزایش آمار ابتلاء به سرماخوردگی، علائم ناخوشایند سرماخوردگی زمستانی، پیامدهای ناخوشایند کمبود ویتامین D، لزوم مصرف ویتامینها و مواد غذایی مفید در زمستان، تقویت سیستم ایمنی با مصرف مکملها و مهمترین موادغذایی مناسب و مفید هنگام سرماخوردگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
فناوریدرمان سنگهای مجاری ادراری با مصرف کلم
یک متخصص طب سنتی گفت: مداومت در خوردن کلم باعث از بین رفتن سنگهای مجاری ادراری خواهد شد. کلم به علت دارا بودن مواد گوگردی برای رفع خارش و شستوشوی موی سر شورهدار داروی بسیار خوبی است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان چیست؟
کاهش ایمنی بدن در سرما و ابتلا به سرماخوردگیها، حساسیتهایی تنفسی در زمستان و لزوم تقویت ایمنی بدن، تقویت بدن در زمستان با ۱۰ خوراکی، مناسبترین دمنوش های زمستانی برای افزایش ایمنی بدن و روشهای خانگی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در زمستان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریدرمان خروپف با داروهای گیاهی چیست؟
لرزش مجرای تنفسی و عارضه خروپف، خروپف شبانه باعث خستگی و خواب آلودگی، شناخت اختلال سندرم آپنه خواب، خروپف پیشگام بیماریهای جدیتر، عوامل ایجاد و عوارض خروپف، راههای پیشگیری از خروپف و درمان خروپف با داروهای گیاهی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریآیا خواب کافی باعث کاهش وزن میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی باعث برقراری تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی میشود و به کاهش وزن نیز کمک میکند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریراههای پیشگیری از سرطان سینه را بشناسید
سرطان سینه بعد از ۵۰ سالگی، عوامل خطر بروز سرطان پستان، شایعترین نوع سرطان در جهان، ژنتیک و سابقه خانوادگی سرطان سینه، تأثیر سبک زندگی بر ابتلاء به سرطان سینه، مشخصات بدن و تأثیر آن بر ابتلاء به سرطان سینه و راههای پیشگیری از ابتلاء به سرطان سینه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچه کسانی به دریافت روی (زینک) نیاز دارند؟
نقش حیاتی ماده روی برای بدن، تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن با خوردن زینک، منابع روی، نیاز روزانه بدن به زینک، ۱۰ مورد سبزیجات سرشار زینک، ۱۰ مورد سبزیجات سرشار زینک، فواید و عوارض قرص زینک پلاس و ۱۵ ماده مغذی حاوی روی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهراهکارهای خانگی درمان بیخوابی چیست؟
شناخت بیخوابی و آپنه انسدادی حین خواب، پیشگیری از بی خوابی، دلایل بی خوابی مزمن، انواع و علائم بی خوابی، بهترین غذاهای برای درمان و پنج راهکارخانگی برای درمان بی خوابی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهحقایقی در مورد سفیدی موها در جوانی
سفیدی زودرس موها در ایام جوانی، دلایل سفیدی زودرس موها، تأثیر سو تغذیه در سفیدی موها، عدم درمان قطعی برای موهای سفید، تأثیر خواب کافی و مصرف ویتامینها برای پیشگیری، بهترین درمانهای گیاهی برای رفع سفیدی مو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور خواب سالم داشته باشیم؟
تعادل جسمی و روحی با خواب مناسب، آثار منفی خواب ناکافی بر روی مغز، غذاهای مفید برای خواب بهتر، میزان خواب کافی بزرگسالان، آشنایی با میوه های خواب آور و لزوم پرهیز از خوردن هفت غذا قبل از خواب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبایدها و نبایدهای واکسیناسیون کرونا چیست؟
تزریق واکسن بهترین روش برای مقابله با کرونا، ملاحظات پیش و پس از واکسیناسیون، بهترین واکسن ساخته شده و اثر بخشی برای پیشگیری، موارد منع مصرف و عوارض واکسن کووید ۱۹، تداخل با داروها و رژیم غذایی قبل و بعد از واکسیناسیون را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریعادات خواب سالم برای بهبود تقویت سیستم ایمنی بدن
عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان به میزان قابل توجهی به کیفیت خواب افراد بستگی دارد.
-
فناوریگجتهای مخصوص خواب + عکس و مشخصات
گجتهایی مانند کمربند هوشمند ضد خر و پف فیلیپس، بالش موزیکال Dreampad، هدبند هوشمند مغز Muse S، تختخواب هوشمند Hi-Interiors، گجت هوشمند AROMEO Sense و تشک پنج لایه Eight Sleep Pod Pro به بهبود کیفیت خواب افراد کمک میکند.
-
فناوریچگونه بیخوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
اختلال خواب یکی از رایجترین مشکلات دوران شیوع بیماری کووید-۱۹ و قرنطینه است، اما راهکارهایی برای درمان آن وجود دارد.