روش های دوری از افسردگی

بسته خبری سلامت ایمنا:

جامعهلوبیا سبز به سلامت قلب کمک می‌کند؟

لوبیا سبز سبزیجات کم کالری، شناخت ارزش تغذیه‌ای لوبیا سبز، لوبیا سبز منبع ویتامین C و ویتامین A، بهترین راه برای جلوگیری از کاهش مواد مغذی لوبیا سبز، افزایش مصرف غذاهای گیاهی و کاهش خطر دیابت و چاقی و ۹ خاصیت دارویی لوبیا سبز را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

جامعهچگونه هنر هم‌زیستی با پساکرونا را بیاموزیم؟

پس از همه‌گیری بیماری کرونا در جهان با وجود محدودیت‌ها، قرنطینه، غم از دست دادن عزیزان و استرس، بشر با شرایطی روبه‌رو شد که تا قبل از آن هیچ‌گونه آمادگی برای این شرایط نداشت. با توجه به تغییرات گسترده این ویروس، درحال‌حاضر هم‌زیستی با بیماری کرونا، به یکی از معضلات اصلی تبدیل شده است.

جامعهسراب فرار از خانه

افرادی به‌دلایل متعدد نظیر مشکلات و خشونت‌های خانوادگی، نداشتن مهارت تاب‌آوری و حل مسئله، مشکلات اقتصادی، روحی و روانی، اقدام به ترک منزل برای رسیدن به آرزوهای واهی و سراب‌های اغواکننده‌ می‌کنند؛ درصورتی‌که از پیامدهای این اقدام آگاهی کاملی ندارند و منزل را امن‌ترین حریم خود نمی‌دانند.

جامعهسندروم «آشیانه خالی»؛ ناراحتی در عین شادمانی

وقتی آخرین یا تنها فرزند یک خانواده، خانه را برای شروع زندگی جدیدی ترک می‌کند، پدر و مادر احساسات درهم‌آمیخته‌ای را تجربه می‌کنند. آن‌ها از مستقل ‌شدن فرزندان خود احساس شادمانی دارند؛ اما از سوی دیگر نیز احساساتی نظیر غم و ناراحتی را تجربه می‌کنند که ممکن است منجربه «سندرم آشیانه خالی» شود.

جامعهدلایل افسردگی بعد از بازنشستگی کدام است؟

افسردگی بعد از بازنشستگی یکی از مشکلات رایج سلامت روان است که بسیاری از افراد دچار آن می‌شوند، ایجاد تغییر در عادات چندین و چند ساله مرتبط با کار و شروع سبک جدیدی از زندگی باعث می‌شود که بسیاری از افراد نتوانند خود را با شرایط سازگار کنند و نشانه‌های افسردگی را تجربه کنند.

جامعهچگونه به افسردگی فصل بهار مبتلا نشویم؟

برخی از افراد ممکن است با الهام گرفتن از نو شدن طبیعت در فصل بهار احساسات بهتری داشته باشند، اما با این حال برخی دیگر نیز ممکن است احساسات منفی پیدا کنند و دچار افسردگی فصلی شوند، لازم است این گروه از افراد جامعه با رعایت برخی موارد به پیشگیری و درمان این نوع افسردگی بپردازند.

جامعهاز سندروم افسردگی پس از تعطیلات چه می‌دانید؟

تعطیلات برای سلامت روح و روان مفید است و شرایطی برای انسان ایجاد می‌کند که از روال زندگی خود رها شود، استراحتی داشته باشد و با انرژی بیشتری به زندگی روزمره خود بازگردد اما اتمام تعطیلات در برخی افراد حالات کسلی، افسردگی یا استرس به وجود می‌آورد که به عنوان سندروم افسردگی پس از تعطیلات شناخته…

جامعهدلایل افسردگی پس از زایمان چیست؟

افسردگی پس از زایمان، نوعی بیماری افسردگی است که مدتی پس از زایمان در زنان ظاهر می‌شود و از افسردگی عادی بسیار قدرتمندتر است و ماندگاری بیشتری دارد. این افسردگی را نباید ساده تلقی کرد؛ این بیماری یک اختلال جدی است و می‌توان با درمان بر آن غلبه کرد.