دوپامین هورمون انگیزه و احساس لذت در مغز است و نقش مهمی در انرژی، تمرکز و حال روانی دارد. با چند عادت ساده مثل ورزش کوتاه، نور آفتاب، موسیقی، خواب کافی و انجام کارهای کوچک روزانه میتوان سطح دوپامین را به شکل طبیعی بالا برد و احساس شادی و انگیزه بیشتری تجربه کرد.
کد خبر 970403
نظر شما