دوری از افسردگی
-
جامعهعوارض قرص آسنترا | قرص آسنترا چیست؟ + بررسی کامل فواید، موارد مصرف و عوارض جانبی آسنترا
قرص آسنترا با نام علمی سرترالین یکی از پرمصرفترین داروهای ضدافسردگی در دسته مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) است. این دارو با افزایش سطح سروتونین در مغز، به درمان افسردگی، اضطراب، وسواس، حملات پانیک و اختلال استرس پس از سانحه کمک میکند و مصرف آسنترا باید تحت نظر پزشک انجام شود.
-
جامعهمزاج سرد و خشک پاییز و چالشهای جسمی و روانی آن
پزشک و دستیار تخصصی پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران گفت: پاییز در طب ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است که این ویژگی سبب افزایش بروز بیماریهای پوستی همچون اگزما، خشکی و ترک لبها میشود و علاوه بر آن، اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی، اضطراب و وسواس نیز در این فصل بیشتر مشاهده میشود.
-
جامعهبرای مقابله با فرسودگی شغلی چه کنیم؟
فرسودگی شغلی حالتی از خستگی روانی و جسمی است که در پی فشارهای کاری مداوم و نبود تعادل ایجاد میشود که این وضعیت میتواند باعث کاهش انگیزه، احساس بیارزشی و افت عملکرد شود و شناخت علائم، مراقبت از خود و ایجاد مرزهای سالم میتواند راهکارهای مؤثری برای پیشگیری و مدیریت آن باشد.
-
چند رسانه ایزیستجهان یعنی چه؟ نگاهی روانشناسانه به دنیایی که در آن زندگی میکنیم
شاید بارها شنیده باشید که هر کسی “دنیای خودش” را دارد. روانشناسی و فلسفه این تجربه شخصی را با مفهومی به نام «زیستجهان» توضیح میدهند؛ دنیایی که در آن، واقعیت نه فقط آن چیزی است که بیرون از ما وجود دارد، بلکه آن چیزی است که ما تجربه و معنا میکنیم. اما زیستجهان دقیقاً چیست؟
-
جامعهنوجوانی و دنیای بیرنگ افسردگی
افسردگی نوجوانان یک اختلال پیچیده و تأثیرگذار است که میتواند بر رشد روانی، اجتماعی و تحصیلی فرد اثر گذارد و این وضعیت که ناشی از ترکیب عوامل زیستی، محیطی و روانشناختی است، با تغییرات خلقی، انزوا، افت تحصیلی و بیحوصلگی همراه خواهد بود.
-
جامعهافسردگی؛ تهدیدی برای سلامت روان سالمندان
افسردگی در دوران سالمندی میتواند بهدلیل مختلفی از جمله تغییرات جسمی، انزوای اجتماعی یا از دست دادن عزیزان بروز کند و زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد و ایجاد روابط اجتماعی فعال، حفظ فعالیت جسمانی، داشتن تغذیه سالم و دریافت حمایت روانشناختی از راههای مؤثر برای پیشگیری و مدیریت افسردگی است.
-
زنان و خانواده|
جامعهاز ترویج ارزشهای خانواده و ازدواج جوانان تا قهرمانی در لیگ برتر بسکتبال زنان
ترویج ارزشهای مثبت خانواده، دلیل ابتلای بیشتر دختران نوجوان به افسردگی از نگاه پژوهشگران، آمادهباش تیم ملی بسکتبال زنان ایران برای مسابقات غرب آسیا و قهرمانی آکادمی سحر در لیگ برتر بسکتبال زنان را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
جامعهرمزورازهای چگونگی رهایی از افسردگی
اختلال افسردگی یکی از شایعترین مشکلات روحی است که با علائمی همچون احساس غم مداوم، کاهش انرژی و اختلال در تمرکز همراه میشود و درمان آن میتواند ترکیبی از رواندرمانی و دارودرمانی باشد؛ همکاری فرد درگیر با افسردگی برای درمان، پیگیری روند درمان و مصرف منظم داروها، نقش کلیدی در بهبود این اختلال…
-
جامعهدریای پرتلاطم نوجوانی
دوران پیچیده نوجوانی شامل تغییرات جسمی و روانی متعددی است، این تغییرات میتواند منجر به تجربیات متنوعی از احساسات باشد، در این راستا مهم است والدین درک درستی از تغییرات این دوران داشته باشند، زیرا برخورد صحیح والدین با نوجوانان میتواند آنها را به ساحل امنی در این دوران برساند.
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایآلودگی هوا با افسردگی ارتباط مستقیم دارد!
آیا میدانستید هوایی که تنفس میکنید، نه تنها جسم، بلکه روانتان را نیز تحت تأثیر قرار میدهد؟ ارتباط شوکهکننده آلودگی هوا، بیخوابی و افسردگی، زنگ خطری برای سلامت روانی ماست. این یک بحران پنهان است که باید برای آن چارهای اندیشید. این بخشی از هزینهای است که برای زندگی در شهرهای پرجمعیت میپردازیم.
-
متخصص روانپزشکی مطرح کرد:
جامعهتاثیر اختلال افسردگی بر ارتباطات فردی و اجتماعی
متخصص روانپزشکی با بیان اینکه علائم مرکزی افسردگی شامل خلق گرفته است، گفت: برای تشخیص ابتلای فردی به افسردگی اساسی، حداقل دو هفته باید علائم این اختلال در فرد بروز و نمود داشته باشد.
-
جامعهاعتماد به نفس؛ بالهایی برای پرواز به سمت اهداف
اعتماد به نفس در کودکان، جواهری است که آیندهای درخشان را برای آنها رقم میزند؛ این ویژگی نهتنها کلید موفقیت در دوران کودکی و نوجوانی است، بلکه پایههای استواری را برای ورود به دنیای بزرگسالی ایجاد میکند.
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایچرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید باشند؟
قرارگیری روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید برای زنان فواید بسیاری دارد؛ از جمله تأمین ویتامین D که نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی و استخوانها ایفا میکند. این مدت کوتاه تماس با نور خورشید میتواند به بهبود خلقوخو و کاهش خطر افسردگی نیز کمک کند.
-
جامعهمطالعه صحیح و هدفمند کلید موفقیت دانشآموزان
درس خواندن و روشهای مطالعه از جمله مواردی است که دانشآموزان باید اصول صحیح آن را بدانند، اما به علت آگاهی اندکی که از این موضوع دارند، نمیتوانند مطالعه صحیح و موثری داشته باشند و ممکن است دچار سردرگمی، کاهش میل به مطالعه و اهمالکاری شوند، بنابراین باید برنامهریزی هدفمندی برای آن ایجاد…
-
جامعهسایه سنگین افسردگی فصلی بر سلامت روان
افسردگی فصلی، همچون زمستانی سرد و بیپایان، در عمق روح و جان آدمی نفوذ میکند، مانند سایهای سنگین، سلامت روان افراد را به تاریکی میکشاند و بیحوصلگی و ناامیدی را برای آنها به همراه دارد، بنابراین میطلبد که کنترل و درمان این اختلال روانی برای پیشگیری از آسیبها بیش از پیش مورد توجه قرار…
-
جامعهافسردگی؛ ابری سیاه که جلوه نور امید را میگیرد
بسیاری از افراد که با افسردگی دستوپنجه نرم میکنند، این احساس را به ابری سیاه تشبیه میکنند که تمام اتفاقات خوب زندگی را با سیاهی میپوشاند و جلوه نور امید را از زندگی افراد حذف میکند.
-
جامعهبا مصرف منیزیم غذایی، از افسردگی فاصله بگیرید
عنصر منیزیم یکی از مهمترین عناصر ضروری برای سلامت بدن در نظر گرفته میشود که میتواند به بهبود عملکرد صحیح اجرای بدن کمک شایانی کند، به همین دلیل است که مصرف به اندازه آن مفید و زیادهروی یا کمبود مصرف آن میتواند موجب بیماری شود.
-
جامعهمزایای دوچرخهسواری برای سلامتی چیست؟
دوچرخهسواری باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، کاهش وزن، افزایش قدرت عضلانی، کاهش استرس، بهبود خلقوخو و بهبود عملکرد شناختی میشود.
-
جامعهپرورش گیاهان آپارتمانی، واسطه احیای ارتباط انسان و طبیعت
عضو انجمن روانشناسی ایران با بیان اینکه با تغییر سبک زندگی از سنتی به مدرن، تا حدی از فضای طبیعت و گیاهان فاصله گرفتهایم، گفت: با رواج یافتن هرچه بیشتر فرهنگ شهرنشینی در جامعه، ارتباط و تعامل انسان با طبیعت کمرنگتر شد، اما به راحتی میتوان با پرورش گیاهان آپارتمانی، این ارتباط را احیا…
-
رادیو روانشناسی ایمنا/
چند رسانه ایبا روزمرگی و زندگی خستهکننده چه کنیم؟
زندگی خستهکننده یکی از معضلاتی است که افراد وقتی دچار آن هستند، با مشکلات جدی ذهنی و روانی مواجه میشوند و اضطراب و در پی آن افسردگی را تجربه خواهند کرد. هیچ چیز بدتر از این نیست که انگیزهای برای ادامه زندگی نداشته باشید و در این شرایط بحرانی راهحلهای اشتباه را برای حل مشکل خود بهکار گیرید.
-
جامعهتاثیر ذرات آلاینده بر کنترل هیجانات / تجربه بیشتر افسردگی و اضطراب در روزهای آلوده
متخصص اعصاب و روان با اشاره به تاثیر ذرات آلاینده بر کنترل هیجانات افراد گفت: افراد در روزهایی که میزان آلودگی هوای بیشتری دارد، علائمی از جمله افسردگی و اضطراب را بیشتر از سایر روزها تجربه خواهند کرد.
-
جامعهعوارض اختلال افسردگی مزمن چیست؟/ راهکارهای درمان را بشناسید
متخصص اعصاب و روان با تاکید به عوارض اختلال افسردگی گفت: توجه نکردن به این بیماری موجب مزمن شدن آن و کنترل بیماری نیز دشوارتر می شود، هر چقدر شدت بیماری بیشتر شود، عملکرد فرد در روابط بین فردی، شغل و فعالیتهای روزمره بیشتر تحت تاثیر قرار میگیرد و فرد باید برای درمان اقدام کند.
-
چند رسانه ایعواقب زندگی بیهدف از زبان روانشناس خانواده
همانطور که بعضی شب و روز برای رسیدن به اهدافشان تلاش میکنند، عدهای هم هستند که در این دنیا هیچ هدفی برای زندگی ندارند. پیامدهای منفی زندگی بیهوده و بیهدف بر روان و حتی جسم آدمی بیشمار است. در ادامه با صحبتهای روانشناس خانواده درباره موضوع مهم زندگی بامعنا و هدف همراه ما باشید.
-
جامعهمیوههایی که سلامت روان را بهبود میبخشد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوههای حاوی ویتامین C به بهبود سلامت روان و همچنین خلقوخو کمک قابلتوجهی میکند.
-
جامعهمراقب افسردگی کودکان باشید
افسردگی یکی از مشکلاتی است که تمام افراد و حتی کودکان را تحت تاثیر قرار میدهد و به نوعی شادی را از زندگی آنها میگیرد؛ بدخلقی و ناراحتی کودکان پس از تجربه اتفاقاتی جدید یا داشتن احساسات روزمره هنگام رشد، فرایندی طبیعی برای کودکان است، اما تداوم احساس ناراحتی یا غم میتواند علامتی از افسردگی…
-
جامعهاهمیت نور خورشید صبحگاهی برای بهبود سلامتی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که قرار گرفتن در معرض نور خورشید صبحگاهی دارای خواص کاهش استرس است و باعث کاهش خطر بروز افسردگی میشود.
-
جامعهنشخوار فکری و افسردگی در پی درگیری با چرخههای منفیاندیشی / در زندگی خوشبین باشید
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که در خزانه رفتاری خود رفتارهای متنوع و گستردهای نداشته باشند، با چرخههای منفیاندیشی درگیر میشوند و خلق آنها افسرده میشود و نشخوار فکری بیشتری خواهند داشت، گفت: یکی از نکات حائز اهمیت در شادی و شادکامی، خوشبینی است.
-
جامعهافسردگی پنهان نوجوانان را جدی بگیرید
افسردگی پنهان در نوجوانان یک مشکل جدی سلامت روان است که در صورت تشخیص داده نشدن و کنترل نشدن میتواند تبعات سنگینی به دنبال داشته باشد، این اختلال میتواند بر نحوه تفکر و تعقل نوجوان تأثیر گذارد و احساسات و رفتارهای او را تغییر دهد، لذا باید علائم این افراد بررسی شود و تحت درمان قرار گیرند.
-
جامعهعادتهایی که خطر بروز افسردگی را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خوابیدن بین هفت تا ۹ ساعت در شب، خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۲ درصد کاهش میدهد.
-
جامعهبا فرد مبتلا به اختلال خود زشتانگاری چگونه رفتار کنیم؟
یک روانشناس اجتماعی و روان درمانگر گفت: اطرافیان فرد مبتلا به اختلال خود زشتانگاری نباید از بعد دلسوزی، انکار و مخالفت به قضاوت فرد بپردازند، چرا که بیشتر اوقات، تنها شنونده و مشوق بودن بهترین نتیجه را به همراه دارد.