کنترل استرس
-
جامعهسپر دفاعی بدن در مقابل کرونا را بشناسید
باید سیستم ایمنی خود را برای مقابله با بیماریها به خصوص کرونا آماده نگهداریم، بررسیها نشان میدهد تقویت ایمنی بدن با استفاده از چند ترفند اساسی در افکار، اعمال و عادات روزانه میتواند بهترین روش برای مقابله با ویروس کرونا باشد.
-
فناوریتاثیر ویروس کرونا بر سلامت روحی افراد
نتایج مطالعات انجام شده نشان میدهد که همه گیری کووید-۱۹ خطر ابتلا به استرس، اضطراب و اختلالات روانی را افزایش داده است.
-
دکترای مشاوره و زوج درمانی:
جامعهافکار مثبت را در روزهای سخت کرونایی جایگزین باورهای منفی کنیم
یک دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: در روزهای سخت کرونایی واقعیت ماجرا، احساس افراد را شکل نمیدهد و افکار انسانها باعث شکل گرفتن احساسات میشود، باید افکار مثبت را با افکار منفی جایگزین کنیم تا حال بهتری به خود و اطرافیان در این شرایط هدیه کنیم.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهمعجزه درمانی سه آبمیوه طبیعی برای سلامتی بدن
مزایای خوردن آبمیوه طبیعی، تامین ویتامین بدن با مصرف آّبمیوه، معجزات شگفت انگیز آب طالبی، آشنایی با ۱۱ خاصیت آب هندوانه و فواید آب هویج برای سلامتی بدن در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهبرای بهبود سلامت روان در کرونا چه کنیم؟
مفهوم ارتقای سلامت روان، لزوم توجه به سلامت روان در بحران کرونا، سلامت دستگاه گوارش و سلامت روان، اهمیت تنظیم قندخون، لزوم مصرف روی آهن و ویتامین D و رژیم غذایی مفید برای بهبود سلامت روان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعه۵ نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
نقش حیاتی ویتامین ها برای سلامتی بدن، انواع ویتامینها، مواد غذایی حاوی ویتامین ها و مواد معدنی و پنج نشانه کمبود ویتامین در بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهاصول تغذیه مناسب برای کنکوریها چیست؟
بسیاری از دانشآموزان روزهای پیش از آزمون تا حد امکان به مطالعه میپردازند و تصور میکنند با خوردن غذا و استراحت، زمان مطالعه را از دست میدهند، در صورتی که با تغذیه صحیح و خواب کافی میتوان بازده فکری را ارتقا داده و با بکارگیری توصیههایی یادگیری را بهتر و احتمال موفقیت در آزمونها را افزایش…
-
جامعهراهکارهای کنترل استرس دانش آموزان در فصل امتحانات
با شروع خرداد ماه و فصل امتحانات دغدغه خانوادهها مضاعف شده و دانش آموزان در این روزها اضطراب خاصی دارند و با جولان ویروس کرونا نگرانی والدینی که فرزندان آنها باید با ماسک، رعایت پروتکلها، پرهیز از تجمع دوستانه و فاصله اجتماعی امتحانات حضوری بدهند هم چند برابر شده است.
-
مسئول پیشگیری بیماریهای قلبی مرکز بهداشت اصفهان خبر داد:
جامعهشیوع ۲۵ درصدی فشار خون در استان اصفهان/ لزوم کنترل استرس در کرونا
مسئول پیشگیری و کنترل بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت مرکز بهداشت اصفهان، گفت: بیماری فشار خون شایعترین بیماری مزمن در جهان است و از هر ۱۰ سه نفر در جهان مبتلا به فشار خون بالا هستند و در ایران شیوع فشار خون بالا در افراد بالای ۱۸ سال حدود ۲۶ درصد است و در استان اصفهان این شیوع ۲۵ درصد است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهپنج ماده غذایی مسکن استرس/بهترین میوهها برای روزهدارن
مواد غذایی جایگزین گوشت، کاهش وزن با روشی گران قیمت، بهترین میوهها برای افراد روزهدار، پنج ماده غذایی مسکن استرس، شناخت کربوهیدراتهای ضروری برای بدن و لزوم خورن برنج با تعدادی از ادویهها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریباورهای غلط درباره بیماری ام اس را بشناسید
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تهران در خصوص باورهای غلط درباره بیماری ام اس توضیحاتی ارائه داد.
-
یک روانشناس کودک مطرح کرد:
جامعهلزوم ایجاد خلاقیت در بازیهای کودکان در نوروز
یک روانشناس کودک و نوجوان، راههای سرگرم کردن و شادی کودکان با بازیهای خلاقانه و افزایش هیجانهای مثبت در بین والدین و کودکان در نوروز را تشریح کرد.
-
فناورینقشهبرداری دقیق محور استرس با روشی جدید
محققان مؤسسه روانپزشکی ماکسپلانک در آلمان موفق شدند برای بررسی سراسری محور استرس از شیوه جدیدی بهره بگیرند که در آن تکتک سلولهای اندام درگیر به صورت مجزا بررسی میشود.
-
فناوریچه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش میدهد؟
فاکتورهای زیادی مانند داشتن رژیمهای غذایی نامناسب، کمبود مصرف بعضی ویتامینها و کاهش قند خون، خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش میدهد.
-
چند رسانه ایراههای حفظ آرامش در روزهای کرونایی / اینفوگرافیک
همه ما در این یک سال با وجود ردپای کرونا در زندگی روزمره، کمابیش استرس را تجربه کردهایم. اما اینکه چگونه با این استرس و اضطراب مقابله کنیم، مهم است در ادامه به راههای کاهش استرس میپردازیم.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل/کنترل استرس کرونا با دمنوش خانگی
اهمیت ویتامین D در پیشگیری از بیماریهای تنفسی، کنترل استرس ویروس کرونا با چند دمنوش خانگی، تبعات نخوردن صبحانه برای سلامتی، گیاهخواری روشی مناسب برای درمان کبد چرب و ادویه شگفت انگیز برای درد مفاصل را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه خودمراقبتی در ایام کرونا را به کودکان آموزش دهیم؟
با همه گیری کرونا ویروس در ۱۰ ماه گذشته، ترس از ابتلا به آن روی کودکان تأثیر داشته و آنها هم نگران بیمار شدن خود، والدین و دوستانشان هستند و در مواجهه با اضطراب واکنش نشان میدهند، اما کودکان نمیتوانند به صورت کلامی درباره احساساتشان صحبت کنند و بیشتر واکنشهای آنان به صورت رفتاری است.
-
جامعهراهکار کاهش اضطراب کودکان در ایام کرونایی چیست؟
در ایام شیوع بیماری کرونا با وجود اضطراب و نگرانی در بزرگسالان این موضوع در کودکان بیشتر نمود داشته است و با کاهش تفریح و بازی و تماس با دوستان در بیرون از منزل و تحمل شرایط اضطرابی والدین، کودکان دچار سردرگمی و نگرانی بیشتری شدهاند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهبا شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید
فواید بینظیر خوراکیهای خشک شده برای بدن، شناخت مضرات گیاه رازیانه، مواد غذایی مفید برای مراقبت از کبد، آشنایی با شش ماده غذایی ضد استرس و خطرات مصرف تن ماهی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریرژیم غذایی مدیترانهای استرس را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای محققان نشان میدهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانهای پیروی میکنند کمتر از دیگران در معرض ابتلا به استرس و تاثیرات ناشی از آن قرار میگیرند.
-
فناوریریزش مو؛ عارضه ناشی از استرس کرونا
استرس ناشی از همه گیری بیماری کرونا باعث بروز مشکلات زیادی از جمله ریزش موها میشود.
-
روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران:
فناوریاسترس کرونا را با اجرای ایدههای خلاقانه خنثی کنیم
روانشناس مرکز مشاوره دانشگاه تهران گفت: انواع مشکلات جسمی و روانی میتوانند در اثر اضطرابهای ناشی از کرونا در افراد پدیدار شود اما با اجرای ایدههای خلاقانه در خانه میتوان از بند این اضطرابها رها شد.
-
فناوریچگونه اضطراب ناشی از شیوع بیماری کرونا را کنترل کنیم؟
با بعضی اقدامات میتوان اضطراب ناشی از شیوع ویروس کووید-۱۹ را کاهش داد.
-
جامعهنقش پررنگ زنان در خودمراقبتی و دیگرمراقبتی در دوران کرونا
زنان در جایگاههای مختلف خود همچون مادری و همسری در حفاظت از خود و دیگر اعضای خانواده و حتی جامعه در دوران شیوع کرونا نقش پررنگی دارند و به نوعی پیشگامان خودمراقبتی و دیگرمراقبتی هستند.
-
فناوریاسترس، خطر نارسایی قلبی را افزایش میدهد
بر اساس نتایج مطالعات، در صورتی که فردی از نارسایی قلب رنج میبرد بهتر است آرامش خود را حفظ کند زیرا داشتن استرس ممکن است شرایط او را وخیمتر کند.
-
توصیه یک روانشناس ورزشی به ورزشکاران:
تصویرسازی ذهنی کنید؛ مغز مرز بین واقعیت و غیرواقعیت را تشخیص نمیدهد
مسئول کمیته روانشناسی ورزشی اصفهان گفت: احتمال دارد بعد از درمان ورزشکاری که مشکلات روانشناسی دارد، نتواند به ورزش حرفهای ادامه دهد. ورزشکار و مربی در کنار روانشناس ورزشی باید انتخاب کنند که ورزش قهرمانی و مدال در الویت است یا سلامت روان ورزشکار.
-
چند رسانه ایتضعیف کنندههای سیستم ایمنی بدن / اینفوگرافیک
"تغذیه مناسب" و "استراحت کافی" کلیدهای مبارزه با ویروس کرونا هستند، اما بعضی رفتارهای غلط روزانه سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن ما میشود.
-
فناوریشناسایی ویروس کرونا با کمک ردیاب بمب/هشدار اشتباه اپل واچ در مورد سلامت کاربران
یک استارت آپ کالیفرنیایی مشغول تبدیل یک ربات بمبیاب به ردیاب ویروس کرونا به وسیله استنشاق بو است که سریعتر از روش تست معمولی عمل میکند.
-
جامعه۱۰ مهارت زندگی را به نوجوانان بیاموزیم
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان، گفت: مهارتهای زندگی از نظر سازمان بهداشت جهانی ۱۰ مورد است که در شرایط فعلی زندگی یادگیری این مهارتها و آموزشها در نوجوانان برای مقابله و سازگاری با محیط پیرامون ضرورت دارد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخواص محبوبترین میوه فصل سرما را بشناسید
خوارکیهای مناسب برای افزایش ایمنی بدن، خواص درمانی پرتقال محبوبترین میوه فصل سرما، نوشیدن چای سبز در این زمانها ممنوع، عدم بروز چاقی با مصرف موز و شیر کم چرب و آب میوههای طبیعی برای کاهش استرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.