میان وعده غذایی
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهچطور اشتهای کاذب را کاهش دهیم؟
احساس گرسنگی و اشتهای کاذب بعد از غذا خوردن، پنج علت پرخوری شبانه، راه حل های کاهش پرخوری شبانه و ۱۲ روش علمی برای کاهش اشتها و گرسنگی را در بسته خبر سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه کم آبی بدن را در تابستان کاهش دهیم؟
شناخت کم آبی بدن، دلایل کم آب شدن بدن در تابستان، پیامدهای کم نوشیدن آب، علائم و بیماریهای ناشی از کم آبی بدن و لزوم استفاده از میوههای تابستانی برای مقابله با کم آبی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریخوردنیهای مفید تابستانی کدامند؟
اصول تغذیه در فصل گرم تابستان، غذاهای مفید تابستانی برای نهار و شام، ۱۳ میوه تابستانی تأمین کننده آب بدن و نوشیدنیهای مفید برای فصل گرم تابستانی را در بسته خبری سلامتن ایمنا بخوانید.
-
فناوریچرایی غنیسازی مواد خوراکی با ترکیباتی مانند عناب
به دلیل افزایش آگاهی مصرف کنندگان در زمینه ارزش فرآورده های غذایی، گرایش تولیدکنندگان به سمت مواد غذایی سرشار از ریزمغذیها، ویتامین ها، پروتئین و فیبرهای رژیمی، قند طبیعی، رنگهای طبیعی، کم چرب و عاری از هرگونه افزودنیهای سنتزی افزایش یافته است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهای طلایی برای لاغری
پنج عادت بد مانع کاهش وزن، کاهش وزن و تعادل در رژیم غذایی، ۲۵ روش موثر علمی برای کاهش وزن و رژیمهای لاغری پرطرفدار در دنیا در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهصبحانه خوردن چه فوایدی دارد؟
اهمیت خوردن صبحانه برای سلامتی، ۱۳ ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی و مهمترین فواید خوردن صبحانه حاوی مواد مغذی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهپنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت را بشناسید
کمبود ویتامینها و افزایش اشتها، شناخت پنج میوه و سبزی کم کالری و پرخاصیت، منع مصرف توت فرنگی برای افراد دارای آلرژی، شش میان وعده سالم برای نوجوانان، پیشگیری از سکته مغزی با حذف نمک از رژیم غذایی و مضرات مصرف مارچوبه برای مبتلایان به نقرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
چند رسانه ایخطرناکترین غذاهای جهان کدامند؟
غذاهایی که انسانها میخورند عموما تهدید کننده زندگی نیستند، اما برخی از آنها اگر به شکل نادرست مورد استفاده قرار بگیرند یا درست تهیه نشوند، منجر به بیماریهای جدی یا حتی مرگ میشوند.
-
آشپزخانه ایمنامگ
ایمنا مگطرز تهیه حلیم بادمجان مجلسی + نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله حلیم بادمجان کشدار
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه حلیم بادمجان اصفهانی و شیرازی به همراه نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
-
آشپزخانه ایمنامگ
ایمنا مگطرز تهیه کاچی با آرد برنج یا آرد گندم + نکات کلیدی و آموزش مرحله به مرحله پخت کاچی رژیمی
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه کاچی با آرد برنج یا آرد گندم به همراه نکات مهم برای آماده سازی کاچی با شیر، کاچی زعفرانی و رژیمی در این مطلب آموزش داده شده است.
-
فناوریمیان وعدههای غذایی سالم چیست؟
انسانها در طول روز برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود علاوه بر وعدههای غذایی اصلی، به میان وعده نیاز دارند تا بتواند کارهای روزمره خود را به بهترین شکل انجام دهد.
-
آشپزخانه ایمنامگ:
ایمنا مگطرز تهیه زولبیا و بامیه خانگی + نکات کلیدی تهیه زولبیا رژیمی
مواد لازم و آموزش مرحله به مرحله طرز تهیه زولبیا و بامیه به همراه نکات مهم برای آماده سازی آن در این مطلب آموزش داده شده است.
-
جامعهدر ایام روزهداری چه نکات تغذیهای را رعایت کنیم؟
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: حذف وعده سحری میتواند باعث بروز عوارض زیادی شود، در صورتی که نکات تغذیهای رعایت شود روزهداری تاثیر منفی بر عملکرد سیستم بدن ندارد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهقهوه را سرد نخورید/ پاستیل میان وعده جذاب و سالم
پرهیز از خوردن تعدادی از مواد غذایی با معده خالی، قهوه سرد نخورید، عادتهای تعجب آور عامل دیابت، نحوه جبران کمبود ویتامین امگا ۳، پاستیل میان وعده ای جذاب سالم و خواص شگفت انگیز چای را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهتأثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر سلامت قلب/انگور میوه چربیسوز
تند غذا نخورید، توصیههای غذایی برای افراد دورکار، پرهیز از خوردن لیموعمانی داخل غذا، انگور میوه چربیسوز، کاهش وزن با مصرف کربوهیدراتهای پیچیده و تأثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر سلامت قلب را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعه۴ خاصیت مصرف خرما/هویج صیفی پرخاصیت
پرهیز غذایی برای میگرنیها، چهار خاصیت مصرف خرما، میوههایی مفید برای پیشگیری از چاقی، مواد غذایی مفید برای کاهش استرس و هویج صیفی پرخاصیت را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
ایمنا مگطرز تهیه کیک ساده؛ سریع و آسان
دستور پخت کیک وانیلی ساده برای ۵ نفر آموزش داده شده است.
-
جامعهبایدها و نبایدهای تغذیهای در روزهای کرونایی پاییزی
تغذیه در روزهای کرونایی پاییزی از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا خوردن مواد غذایی مقوی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهند شد. تغذیه مناسب نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی در برابر بیماریهایی چون کرونا و آنفلوانزا میشود، بلکه میتواند در رفع آلرژیها و بیماریهای فصلی نیز موثر باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهفواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن/خواص درمانی گیاه ریحان
شناخت بهترین صبحانه و میان وعده دانش آموزان، فواید درمانی گیاه ریحان، زمان طلایی برای غذا خوردن در طول روز از نظر علمی، پنج خوردنی مفید برای رفع خشکی پوست و فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهتوصیههای تغذیهای برای فصل تابستان چیست؟
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نکات تغذیهای برای مقابله با ویروس کرونا و شرایط خاص فصل تابستان که باید مد نظرخانواده ها باشد را تشریح کرد.
-
ایمنا مگ۶+۱ میان وعده سالم برای مبتلایان به دیابت
افراد مبتلا به دیابت شرایط خاصی را تجربه میکنند که میتوان با تحرک، داشتن تغذیه سالم و مصرف به موقع داروها آن را کنترل کرد. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دچار دیابت است احتمالاً میدانید که افت قند خون با گرسنه ماندن این افراد پیش میآید و بسیار خطرناک است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهاصلی ترین عوامل چاق کننده بدن
روش تقویت سیستم ایمنی در موج دوم کرونا، ارزش غذایی لبنیات کم چرب و پرجرب، خواص بی نظیر آلو میوه تابستانی، تامین انرژی بدن با میان وعده ها و اصلی ترین عوامل چاق کننده بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهارتباط موفقیت تحصیلی و تغذیه
آخرین تحقیقات انستیتو تحقیقات تغذیهای و صنایع غذایی کشور نشان میدهد، موفقیت تحصیلی کودکان و نوجوانان با تغذیه و شاخصهای تغذیهای همچون قد و وزن مرتبط است. سو تغذیه، گرسنگی و کمبودهای تغذیهای با موفقیت کمتر تحصیلی همراه بوده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهسبزی های تضمین کننده سلامتی
میان وعدهای خوب در روزهای گرم تابستان، سبزیهای تضمین کننده سلامتی، لاغری و کاهش وزن با خوردن مفصل صبحانه، بهترین خوراکی برای باز شدن رگها و اعلام شروط بازگشایی رستورانها را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهمیان وعدههای مفید برای خانمهای باردار
جبران کمبود آهن بدن با مصرف آجیلهای آهنی، اثرات روزه داری بر سیستم ایمنی بدن، خواص باور نکردنی ماست، کاهش سردرد با خوردن شیره انگور در سحر و افطار و میان وعدههای مفید برای خانمهای باردار را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوایند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهمیوه ای پر عطر و طعم که دارای ویتامین A و C است
قدرت سیب زمینی در تقویت ماهیچههای زنان، عوارض مصرف بیش از حد میوهها، راز میان وعدهها برای لاغری، مصرف غذاهای سالم و جلوگیری از افسردگی کرونایی و طالبی میوهای پر عطر و طعم که دارای ویتامین A و C را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهتوصیه یونیسف برای برخورداری از رژیم غذایی سالم در دوران کرونا
با شیوع کروناویروس در سراسر جهان و خرید بیرویه توسط برخی از مردم، اختلال ایجاد شده در سیستمهای عرضه مواد غذایی کشورها همچنین چالشهای مالی به وجود آمده برای برخی افراد تهیه مواد غذایی برای بسیاری از مردم جهان با مشکل همراه شده است.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهمرگبارترین مواد غذایی را بشناسید
رژیم غذایی مناسب و برآورده شدن نیازهای ورزشکاران، مزایای خیساندن برنج قبل از پخت، مرگبارترین مواد غذایی، خواص خاص «خرما» و میان وعده های سالم و خانگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچشمِ بسته مدارس بر بوفهها
زنگ تفریح مدارس زمان خوردن میان وعده دانشآموزان است که باعث تجدید قوای آنها و افزایش قدرت تمرکز و توان لازم برای ادامه یادگیری میشود حال آنکه در برخی موارد به وضع بوفههای مدارس و اغذیه عرضه شده در آنها توجهی نمیشود.
-
فناوریکاهش خستگی با مصرف میانوعدههای سالم
بررسیهای اخیر محققان نشان میدهد جایگزینکردن مصرف سبزیجات بجای شکر و چربی اشباعشده، اثرات کم خوابی را کاهش میدهد.