وعده سحری
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهحذف سحری باعث کاهش وزن نخواهد شد
افزایش ایمنی بدن با کاهش مصرف غذاهای پر چرب، شش نشانه کمبود ویتامین D در بدن، خواص لیمو برای زیبایی پوست، حذف وعده سحری و عدم کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی با مصرف باقلا را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهروزه داران در بحران کرونا به چه نکاتی توجه کنند؟
رئیس دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نکات تغذیهای در وعده افطار و سحری و لزوم مصرف میوهها و ویتامینها برای افراد روزه دار در شرایط شیوع بحران کرونا را تشریح کرد.
-
جامعهچگونگی وعدههای غذایی در ایام روزه داری
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: زیاده روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله حلوا و شله زرد خیلی شیرین در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی میشود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهجایگزینهای نمک ریسک بیماریهای قلبی را کاهش میدهد
افطار و شام سبک نخورید، نکات تغذیهای برای بهبود یافتگان کرونا، تخم مرغ و سیب زمینی مقوی ترین تغذیه، جایگزینهای نمک و کاهش ریسک بیماریهای قلبی عروقی و دفع سنگ کلیه بدون دارو و با آبمیوه خانگی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهافطار و سحر چه غذاهایی بخوریم؟
ویژگیهای زولبیا و بامیه سالم، بهترین و ارزانترین درمان چربی و قند خون بالا، مزایای مربای به برای مزاجهای گرم، یک فرمول ساده برای کوچک کردن معده و لاغر سریع و مواد غذایی مفید در افطار و سحر را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریروزه داری و مقابله با کرونا/ توصیههای تغذیهای برای تقویت سیستم ایمنی بدن
یکی از توصیههای مهم تغذیهای در مدیریت بیماری کرونا، دریافت مایعات کافی است؛ روزهداران به منظور کاهش عوارض کم آبی و تقویت سیستم ایمنی بدن باید مواردی مانند پرهیز از قرارگیری در نور مستقیم آفتاب را رعایت کنند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهبا خوردن این پنج نوشیدنی در ماه رمضان تشنه نمیشوید
روزداران و پرهیز از خوردن غذاهای پرچرب، تداخل غذایی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر، رفع پینه و بوی بد دهان با رزماری، تشنه نشدن در ماه رمضان با پنج نوشیدنی و حذف وعده سحری عامل کاهش سطح هوشیاری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهخوب و بدهای افطاری کدامند؟
چند توصیه درباره نحوه مصرف زولبیا و بامیه، لزوم توجه روزه داران به تنوع و تعادل غذایی، خواص آووکادو، غذاخوردن قبل از خواب و تاخیر درچربی سوزی و خوب و بدهای افطاری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا؛
جامعهضرورت مصرف لبنیات بین وعده افطار تا سحری/ خواص فوقالعاده گردو
خواص فوق العاده گردو، رعایت اصول تغذیه و جلوگیری از رفلاکس، بخور نخورهای "روزهداری، خواص درمانی لیمو ترش و ضرورت مصرف لبنیات بین وعده افطار تا سحری را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد؛
جامعهمنع روزه داری در بیماران پیوندی/ ﻧﻘﺶ ﺗﻐﺬﻳﻪ در ﺗﻘﻮﻳﺖ ﺳﻴﺴﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: در ﺳﺎﻋﺎت روزهداری ﻛـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎری ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود ١٦ ﺳـﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳـﻨﮕﻰ ﻣـﻰﺗﻮاﻧـﺪ در ﺻـﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎﻳـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺻـﺤﻴﺢ در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر و ﻳـﺎ ﺣـﺬف ﻳﻜـﻰ از وﻋـﺪهﻫـﺎ ﻣﻮﺟـﺐ ﺗﻀـﻌﻴﻒ ﺳﻴﺴـﺘﻢ اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﺷﺪه و اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﻴماری١٩ را اﻓﺰاﻳﺶ…
-
بایدها و نبایدهای روزهداری؛
فناوریخوردن غذاهای چرب در وعده افطار ممنوع!
مصرف غذاهای چرب و دیرهضم در وعده افطار ی، آسیبهای جبرانناپذیری برای دستگاه گوارش به همراه دارد.
-
فناوریسحری موز بخورید!
خوردن سحری بخش مهم روزهداری است چرا که حذف آن منجر به افت قند خون، کاهش توان کاری و تمرکز افراد در طول روز میشود.
-
فناوریعطش روزه داری را چگونه رفع کنیم؟
عطش، نوعی تشنگی مفرط است که در صورت برطرف نشدن منجر به خستگی، ضعف و عدم تمرکز افراد میشود.
-
متخصص تغذیه در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریشیر کم چرب و عسل بهترین گزینه برای افطار/ روزهداران در سحر سبزی بخورند
روش صحیح تغذیه در ماه رمضان یکی از موارد مهمی است که لازم است مورد توجه قرار گیرد تا روزه داران از عوارض جسمی و روحی روزه داری در امان بمانند.
-
متخصص طب سنتی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناورینوشیدن آب زیاد قبل از سحری ممنوع
در طب سنتی ایرانی اسلامی برای امساک و خوردن طعام و نوشیدنی و اینکه چه بخوریم، چگونه بخوریم، چه بنوشیم، چگونه بنوشیم و چه زمانی بنوشیم، دستوراتی وجود دارد.
-
متخصص طب سنتی در گفتگو با ایمنا مطرح کرد:
فناوریمواد غذایی بخارپز بهترین انتخاب برای وعده سحری/ لیموترش برطرف کننده عطش
سحری مهمترین وعده غذایی در ماه رمضان است و افرادی که در ماه رمضان این وعده غذایی را حذف می کنند ، آسیب های جدی به جسم و روان خود وارد می کنند.
-
بسته سلامت ماه مبارک رمضان؛
فناوریوعده سحر غذاهای پرادویه نخورید
هنگام سحری، از خوردن غذاهای خشک نظیر کوکو سبزی، کوکو سیبزمینی، کتلت و گوشتهای سرخ شده مثل کباب، جوجهکباب و ماهی خودداری کنید. این غذاها به همراه غذاهایی که ادویه زیادی دارند، باعث عطش زیاد و ترش کردن معده میشوند.
-
زکی زاده؛ کارشناس تغذیه در گفتگو با ایمنا:
فناوریبلافاصله بعد از خوردن سحری به رختخواب نروید
تغذیه صحیح در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد و باید مواد غذایی نظیر گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و سبزی ها، قسمت اعظم رژیم غذایی شخص را در برگیرد.