دوری از افسردگی
-
جامعهچگونه با افسردگی پس از تعطیلات مقابله کنیم؟
افسردگی پس از تعطیلات به احساس غم، ناامیدی یا افسردگی بعد از تعطیلات اطلاق میشود که غیرمعمول نیست، اما طولانی شدن آن نیازمند پیگیری است.
-
جامعهچه ارتباطی بین فضای سبز و افسردگی پس از زایمان وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که حضور در فضای سبز خطر بروز افسردگی پس از زایمان را کاهش میدهد.
-
در گفتوگو با یک دکترای روانشناسی بررسی شد؛
جامعهاهمیت درک متقابل بین فرزندان و والدین
یک دکترای روانشناسی با بیان اینکه گاهی والدین زمینهساز بیهدفی و ناامیدی در نوجوانانوجوانان هستند، گفت: والدین باید اطلاعات و نحوه رفتار خود را بهروز کنند تا بیشتر به فرزندان خود نزدیک شوند.
-
جامعهتقویت حس شکرگزاری برای مقابله با افسردگی
شکرگزاری میتواند علائم افسردگی را به حداقل برساند و مانع از اثرهای درازمدت آن بر روان انسان شود.
-
جامعهآیا رژیم غذایی به بهبود علائم افسردگی کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی کردن از رژیم غذایی سالم به بهبود علائم افسردگی کمک شایانی میکند.
-
جامعهدرمان افسردگی با آموزش مهارتهای دوازدهگانه ممکن است
یک مشاور تحصیلی گفت: بهترین راه درمان افسردگی در میان نوجوانان، آموزش مهارتهای دوازدهگانه زندگی است.
-
جامعه«مهربانی کردن» یک ضدافسردگی طبیعی است
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که انجام دادن کارهایی مانند کمک به دیگران میتواند به عنوان یک ضدافسردگی طبیعی عمل میکند.
-
جامعهزندگی در سیاه چاله
احساس غم یا افسردگی خفیف، واکنشی طبیعی به ازدستدادن یا مواجهه با چالشهای زندگی است، اما هنگامی که اندوه شدیدی مانند احساس درماندگی، ناامیدی و بیارزشی برای چندین روز یا هفته به طول میانجامد و فرد را از زندگی کردن بازمیدارد، ممکن است موضوع، فراتر از غمی ساده باشد.
-
جامعهباکتریهای روده علائم افسردگی را تشدید میکند
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که باکتریهای روده در ابتلا به افسردگی نقش دارند.
-
چند رسانه ایافسردگی پاییزی + علائم و روشهای درمان
افسردگی پاییزی، نوعی افسردگی یا اختلال عاطفی است که علائم آزار دهنده آن میتواند مشکلات زیادی برای افراد ایجاد کند و به صورت دورهای بر طرف خواهد شد
-
جامعهچه زمانی افسردگی فصلی بیشتر میشود؟
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که با فرا رسیدن فصل زمستان، میزان ابتلا به افسردگی فصلی بیشتر میشود.
-
رادیو سلامت ایمنا/
چند رسانه ایافسردگی در پاییز و زمستان؛ علل و راهکار مقابله
آیا در فصل پاییز یا زمستان، احساس بیحالی و افسردگی می کنید؟ بسیاری از مردم به هوای سرد، مرطوب و ابری با نوسانات خلقی و خستگی مفرط، واکنش نشان میدهند. اگر این علائم برای چند هفته ادامه یابد، با یک اختلال عاطفی فصلی (SAD) روبهرو هستید.
-
جامعهدرمان افسردگی باعث بروز چه تغییراتی در مغز میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که درمان افسردگی باعث افزایش اتصالات مغزی افراد میشود.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟
عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهلانگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهافسردگی در کمین مردان
درحالحاضر فراوانی اضطراب و افسردگی در بین بزرگسالان و از جمله مردان جدی است، درباره اینکه چرا مردان تمایلی به صحبت درباره «سلامت روان» خود ندارند، باید گفت حفظ حرمت برای مردان مهمتر است.
-
رئیس سازمان نظام روانشناسی خبر داد:
جامعهتشدید آسیبهای روانی در دوران پساکرونا
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی در سال ۹۹، آمار اضطراب و افسردگی ۲۵ درصد در قیاس با دوران قبل از کرونا افزایش پیدا کرده بود و بهطورقطع عوارض روانی و اجتماعی پاندمی کووید۱۹ نظیر استرس در دوران پساکرونا تشدید میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهلوبیا سبز به سلامت قلب کمک میکند؟
لوبیا سبز سبزیجات کم کالری، شناخت ارزش تغذیهای لوبیا سبز، لوبیا سبز منبع ویتامین C و ویتامین A، بهترین راه برای جلوگیری از کاهش مواد مغذی لوبیا سبز، افزایش مصرف غذاهای گیاهی و کاهش خطر دیابت و چاقی و ۹ خاصیت دارویی لوبیا سبز را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهترفندهایی برای ترک ناخن جویدن در کودکان
ناخن جویدن از کودکی تا نوجوانی، علتهای ناخن جویدن کودکان، بیماریهای روانی مرتبط با ناخن جویدن کودکان، رفتارهای ناشی از ناخن جویدن، ارتباط این عارضه با عادتهای عصبی، نقش استرس در بروز رفتار ناخن جویدن کودکان و راهکارهایی برای برطرف کردن ناخن جویدن کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهلیموترش باعث پیشگیری از سنگ کلیه میشود؟
درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا با لیمو ترش، لیمو سرشار از ویتامین C، نوشیدنی ضدویروس با لیموترش، زنجبیل و عسل، درخشندگی پوست با لیمو ترش، خواص ضد باکتری و وجود آنتی اکسیدانها در لیموترش و خاصیت های دارویی لیمو ترش را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایعلائم ساده تشخیص افسردگی چیست؟
تشخیص علائم بیماریهای روان آسان نیست زیرا ممکن است در افراد مختلف به طور متفاوتی ظاهر شود و حتی این امکان وجود دارد یک اختلال روانی مشابه مجموعهای از علائم کاملا متفاوت را در افراد نشان دهد.
-
جامعهافسردگی و اختلالات روانی کودکان را جدی بگیرید
یک رواندرمانگر گفت: در دوران نوجوانی، دختران دو تا سه برابر بیش از پسران به افسردگی مبتلا میشوند. افسردگی در دوران کودکی با علائم متفاوت و غیرمعمولی از آنچه ما در دوران بزرگسالی میشناسیم، بروز میکند و نشانههایی چون حس گناه، بیارزشی، کم و زیاد شدن خواب، ازبینرفتن حس لذت و غمگین بودن دارد.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی مدیترانهای بر افسردگی مردان
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانهای به مقابله با افسردگی مردان کمک شایانی میکند.
-
جامعهچگونه هنر همزیستی با پساکرونا را بیاموزیم؟
پس از همهگیری بیماری کرونا در جهان با وجود محدودیتها، قرنطینه، غم از دست دادن عزیزان و استرس، بشر با شرایطی روبهرو شد که تا قبل از آن هیچگونه آمادگی برای این شرایط نداشت. با توجه به تغییرات گسترده این ویروس، درحالحاضر همزیستی با بیماری کرونا، به یکی از معضلات اصلی تبدیل شده است.
-
جامعهروشی ساده برای مقابله با افسردگی و اضطراب
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که یک هفته دوری از شبکههای اجتماعی، میزان افسردگی و اضطراب را کاهش میدهد.
-
چند رسانه ایپیادهروی صبحگاهی + فواید آن
پیادهروی، بهترین راه برای دور نگه داشتن بیماریهای روحی ناشی از افزایش سن است. با پیادهروی منظم و فعال ماندن میتوان تا ۷۰% خطر بیماریهای مزمن مانند زوال عقل عروقی را کاهش داد.
-
جامعهسراب فرار از خانه
افرادی بهدلایل متعدد نظیر مشکلات و خشونتهای خانوادگی، نداشتن مهارت تابآوری و حل مسئله، مشکلات اقتصادی، روحی و روانی، اقدام به ترک منزل برای رسیدن به آرزوهای واهی و سرابهای اغواکننده میکنند؛ درصورتیکه از پیامدهای این اقدام آگاهی کاملی ندارند و منزل را امنترین حریم خود نمیدانند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهاثرات سوء تغذیه بر روی کودکان چیست؟
سوء تغذیه کودکان، نشانهها، شایعترین انواع ، علل بروز ، انواع، لزوم مراجعه به متخصص و اثرات آن بر روی کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهدرمان افسردگی از طریق داروها چگونه است؟
بیش از حدود ۷۰سال، این باور در میان مردم رایج بوده است که کمبود سروتونین در بدن میتواند به افسردگی افراد منجر شود؛ با این حال هنوز هیچ گواه محکمی برای تایید این فرضیه وجود ندارد.
-
یک روانشناس:
جامعهپشت سر گذاشتن بحرانهای نوجوانی نیازمند ارائه مشاوره است
یک روانشناس گفت: در مقطع نوجوانی فرد باید هویت خود را پیدا کند و ممکن است دچار بحرانهای روحی و روانی شود؛ بنابراین نیاز به ارائه مشاوره روانشناسی به نوجوانان احساس میشود و نوجوان برای پشت سر گذاشتن بحرانها باید به یک مشاور مراجعه کند.
-
جامعهسندروم «آشیانه خالی»؛ ناراحتی در عین شادمانی
وقتی آخرین یا تنها فرزند یک خانواده، خانه را برای شروع زندگی جدیدی ترک میکند، پدر و مادر احساسات درهمآمیختهای را تجربه میکنند. آنها از مستقل شدن فرزندان خود احساس شادمانی دارند؛ اما از سوی دیگر نیز احساساتی نظیر غم و ناراحتی را تجربه میکنند که ممکن است منجربه «سندرم آشیانه خالی» شود.