کافئین
-
ورزشمکمل‌های ورزشی؛ دوست بدن یا دشمن سلامت؟
مکمل‌های ورزشی به هرگونه ماده یا ترکیبی گفته می‌شود که درکنار تأمین نیازهای معمولی تغذیه‌ای با هدف افزایش انرژی، بهبود عملکرد فیزیکی، رشد عضلات، سریع‌تر شدن بهبودی و کاهش خستگی مصرف می‌شود. این محصولات در اشکال مختلفی همچون پودر، کپسول، قرص و نوشیدنی توزیع می‌شود.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث رفلاکس اسید معده می‌شود؟
مصرف مرکبات، گوجه فرنگی، چربی‌های ناسالم، قهوه، چای، بیسکویت و کلوچه و غذاهای سرخ شده باعث وخیم‌تر شدن علائم رفلاکس اسید معده می‌شود.
-
ورزشقدرت کافئین در ورزش و چربی‌سوزی
بسیاری از ورزشکاران از کافئین به‌عنوان یک ابزار کلیدی برای افزایش عملکرد خود استفاده می‌کنند. مصرف مناسب کافئین منجر به افزایش دقت و زمان واکنش در ورزش‌های رقابتی و سرعتی می‌شود و چربی‌سوزی را با افزایش متابولیسم سریع‌تر می‌کند.
-
جامعهقرص کافئین ۲۰۰ برای چیست؟ + عوارض قرص کافئین
قرص‌های کافئین مکمل‌هایی است که سیستم عصبی مرکزی را تحریک می‌کنند تا به افراد کمک کنند بیدار، هوشیار و متمرکز بمانند و میزان کافئین موجود در این قرص‌ها متفاوت است.
-
جامعهاین مواد غذایی را با معده خالی نخورید
مصرف مرکبات، آب‌میوه‌ها، ماست، نوشیدنی‌های گازدار، غذاهای شیرین، تند و چرب باعث با معده خالی باعث بروز مشکلات گوارشی می‌شود.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی سالم و کاهش زمان استفاده از نمایشگرها بر تسکین سردرد
داشتن خواب کافی و باکیفیت، مصرف کافئین، نوشیدن آب کافی، پیروی از رژیم غذایی سالم و کاهش مدت زمان استفاده از نمایشگرها به کاهش خطر بروز سردرد کمک می‌کند.
-
جامعهمواد غذایی مضر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا
مصرف نمک، قهوه، شکلات، نوشابه گازدار و گوشت قرمز باعث افزایش فشار خون می‌شود.
-
جامعهکدام نوشیدنی‌ها باعث کم آب شدن بدن می‌شود؟
نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، چای، نوشابه‌های معمولی و رژیمی، اسموتی با پروتئین بالا و آب میوه‌ها باعث کم آب شدن بدن می‌شود.
-
جامعهمصرف بیش از حد کافئین باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
مصرف بیش از حد کافئین باعث بروز اضطراب و استرس، اختلالات خواب، مشکلات قلبی عروقی، افزایش سطح قند خون، تشدید علائم بیماری‌های عصبی و مشکلات چشمی می‌شود.
-
جامعهراهکارهای عالی برای صبح زود بیدار شدن
به موقع خوابیدن، مصرف غذای سبک قبل از خواب، کاهش مصرف کافئین و ایجاد محیط خواب مناسب باعث می‌شود بتوانید صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگبا قهوه عربیکا، مرغوب ترین نوع قهوه آشنا شوید
قهوه عربیکا، مرغوب ترین نژادهای قهوه است که می‌تواند این امکان را با رنج وسیعی از عطر و طعم‌های منحصربه‌فرد، فراهم کند. کیفیت مرغوب‌تر و طعم خاص و ملایم‌تر از دلایلی است که می‌توانیم لقب مرغوب ترین نژاد قهوه را به قهوه عربیکا ببخشیم.
-
جامعهعادت‌های روزمره که موجب بروز زخم معده می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف وعده‌های غذایی نامنظم و استرس مزمن خطر بروز زخم معده را افزایش می‌دهد.
-
جامعهتاثیر مصرف کافئین، محصولات لبنی، مرکبات و سبزی بر اثرگذاری داروها
نوروفیزیولوژیست با اشاره به تاثیر مواد غذایی بر اثرگذاری داروها گفت: بعضی از غذاها می‌تواند اثربخشی دارو را افزایش دهد و این در حالی است که بعضی دیگر کاهش‌دهنده این اثر است و حتی می‌تواند منجر به لخته شدن خون یا آسیب جدی کبدی شود.
-
جامعهکدام غذاها باعث افزایش قند خون می‌شود؟
بعضی از مواد غذایی مانند آب‌میوه، سیب‌زمینی سرخ‌شده، غذاهای بسته‌بندی شده، میوه خشک، نان سفید و برنج، کافئین و چربی ترانس باعث افزایش قند خون می‌شود.
-
جامعهمواد غذایی مضر برای سرماخوردگی چیست؟
توصیه شده است در دوران سرماخوردگی از مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین، ادویه‌ها، کربوهیدرات ساده، انواع شکلات، لبنیات، مرکبات ترش و غذاهای شور و ترشیجات دوری کنید.
-
جامعهغذاهایی که علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند
مصرف غذاهایی مانند غذاهای تند، کربوهیدرات ساده، شیرینی‌جات، غذاهای چرب، کافئین و ترشیجات باعث وخیم‌تر شدن علائم سرماخوردگی می‌شود.
-
جامعهدلیل پایین نیامدن سطح قند خون چیست؟
غذا خوردن آخر شب مانع کنترل سطح قند خون می‌شود، به طوری که مصرف میان‌وعده‌های پرکربوهیدرات یا شیرین نزدیک زمان خواب باعث افزایش قند خون می‌شود.
-
جامعهغذاهای مضر در دوران بارداری کدام است؟
زنان باردار باید از مصرف گوشت خام، شیرین‌کننده‌های مصنوعی، محصولات لبنی غیرپاستوریزه، تخم‌مرغ خام یا نیم‌پز، ماهی با جیوه بالا و کافئین دوری کنند.
-
جامعهمصرف کدام مواد غذایی باعث تضعیف سیستم ایمنی می‌شود؟
مصرف بیش از حد قند، گوشت فرآوری شده، کربوهیدرات تصفیه شده و قهوه باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود.
-
جامعهچگونه می‌توان اضطراب را به صورت طبیعی کاهش داد؟
داشتن فعالیت بدنی، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین، داشتن خواب کافی و باکیفیت، انجام مدیتیشن، پیروی از رژیم غذایی متعادل، تمرین تنفس، رایحه‌درمانی و نوشیدن چای بابونه به کاهش اضطراب کمک می‌کند.
-
جامعهچگونه می‌توان سردرد میگرنی را درمان کرد؟
استفاده از کمپرس آب سرد، خواب کافی، مصرف کافئین، نوشیدن آب، استفاده از نور کم، انجام دادن ورزش آرامبخش و مصرف زنجبیل به درمان سردرد میگرنی کمک شایانی می‌کند.
-
جامعهبهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه کدام است؟
بعضی از مواد غذایی مانند تخم‌مرغ، چای سبز، ماهی‌های چرب، قهوه، زردچوبه، کلم بروکلی، تخم کدو، شکلات تلخ، مغزها و پرتقال به تقویت حافظه کمک می‌کند.
-
جامعهاقدامات طبیعی که به بهبود خواب کمک می‌کند
متخصصان معتقدند که لازم است افراد برای تجربه‌کردن خواب باکیفیت، به صورت منظم ورزش کنند.
-
جامعهنوشیدن قهوه زیاد در روز چه مشکلاتی برای کلیه ایجاد می‌کند؟
نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که بیش از سه فنجان قهوه در روز مصرف می‌کنند، بیشتر از دیگران در معرض اختلالات کلیوی قرار دارند.
-
جامعهعواملی که مانع خواب راحت می‌شود
عواملی مانند استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، مصرف غذای پرحجم، استفاده بی‌رویه از کافئین و افزایش استرس مانع خواب راحت می‌شود.
-
جامعهچه عواملی باعث بروز بیماری قلبی می‌شود؟
متخصصان معتقدند که مهمترین عامل بروز مشکلات و بیماری‌های قلبی انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم است.