روش‌های درمان بی‌خوابی
-
علم و فناوریافراد مبتلا به بی‌خوابی بیشتر در معرض چه خطری قرار دارند؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به بی‌خوابی ممکن است بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی قرار داشته باشند.
-
علم و فناوریدیر خوابیدن باعث بروز چه مشکلاتی می‌شود؟
دیر خوابیدن باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب، اضافه وزن، بیماری‌های مزمن، اختلال در یادگیری و مشکلات پوستی می‌شود.
-
جامعهطیف دارویی بنزودیازپین‌ها برای چه اختلالاتی کاربرد دارد؟
یک دکترای روان‌شناسی موارد مصرف طیف دارویی بنزودیازپین‌ها را تشریح کرد.
-
جامعهچرا دچار اختلال خواب می‌شویم؟
امروزه با تغییر سبک زندگی، افراد تا نیمه‌های شب بیدار هستند و تلویزیون تماشا می‌کنند یا مشغول گفت‌وگو در مهمانی‌های شبانه هستند، این در حالی است که خواب شب پنج برابر خواب روز ارزش روانی و جسمانی دارد و افراد باید برنامه منظمی برای خواب خود داشته باشند تا دچار اختلال خواب و مشکلات ناشی از آن…
-
یک نوروفیزیولوژیست:
جامعهکم‌خوابی انسان را خودخواه و غیراجتماعی می‌کند
یک نوروفیزیولوژیست گفت: حتی یک ساعت بی‌خوابی، منجربه کاهش رفتارهای نوع‌دوستانه و کمک به دیگران می‌شود؛ همچنین با افزایش میزان بی‌خوابی حس خودخواهی تشدید می‌شود.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبی‌خوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بی‌خوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگی‌شان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بی‌خوابی روی خلق‌وخوی نوجوانان تأثیر منفی می‌گذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
جامعهچگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهمترین نگرانی‌های مادران تبدیل شده است، نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث می‌شود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند، حل این مشکل با رعایت راهکارهای ساده‌ای امکان‌پذیر است.
-
علم و فناوریارتباط بین بی‌خوابی و حمله قلبی چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که بی‌خوابی در میان بیماران قلبی رایج است و خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته یا دیگر مشکلات قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
علم و فناوریآیا آپنه خواب خطرناک است؟
آشنایی با عارضه قطع تنفس درخواب، انواع آپنه خواب، بروز آپنه خواب در افراد چاق، علل و خطرات بروز این عارضه، فشار خون و بیماری‌های قلبی عوارض آپنه خواب، نحوه درمان آپنه مرکزی خواب و اهمیت سبک زندگی و درمان‌های خانگی این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهچگونه می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد؟
نبود انرژی لازم برای انجام امور روزمره تا حد زیادی به کمیت و کیفیت خواب شبانه افراد بستگی دارد. بهبود رفتارهای روزمره می‌تواند در بهبود خواب شبانه نقش مهمی ایفا کند و در تامین انرژی روزانه سهیم باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهراهکارهای خانگی درمان بی‌خوابی چیست؟
شناخت بی‌خوابی و آپنه انسدادی حین خواب، پیشگیری از بی خوابی، دلایل بی خوابی مزمن، انواع و علائم بی خوابی، بهترین غذاهای برای درمان و پنج راهکارخانگی برای درمان بی خوابی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
علم و فناوریمهمترین عامل بی‌خوابی و کم خوابی چیست؟
یک متخصص خواب با اشاره به اختلالات خواب به تشریح یکی از مهمترین علت این مشکل پرداخت.
-
علم و فناوریچگونه بی‌خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
اختلال خواب یکی از رایج‌ترین مشکلات دوران شیوع بیماری کووید-۱۹ و قرنطینه است، اما راهکارهایی برای درمان آن وجود دارد.