میوه و سبزیجات
-
جامعهبا عادتهای غذایی سرطانزا آشنا شوید
رژیمهای غذایی سرشار از قند، به ویژه نوشیدنیهای شیرین، تنقلات فرآوری شده و شیرینیها با افزایش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دوم و انواع خاصی از سرطان مرتبط است.
-
شهرهای جهانآلودگی وحشتناک میوهها و سبزیجات اروپا به «مواد شیمیایی برای همیشه»
تجزیهوتحلیلهای انجامشده توسط شبکه اقدامات اروپا در زمینه آفتکشها نشان میدهد که میوهها و سبزیجات بهطور فزایندهای توسط مواد موسوم به «مواد شیمیایی برای همیشه» آلوده میشوند.
-
جامعهکدام مواد غذایی به بهبود سلامت پوست کمک میکند؟
ماهیهای چرب، آجیل، دانهها، میوهها، سبزیجات، آووکادو و چای سبز به بهبود سلامت پوست کمک میکند.
-
جامعهمصرف صبحانه مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافهوزن و چاقی دانشآموزان است
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافه وزن و چاقی دانشآموزان خوردن صبحانه است، آنها نباید بدون خوردن صبحانه وارد مدرسه شوند، مصرف صبحانه باعث آمادگی حافظه و تمرکز بیشتر دانشآموز برای یادگیری مباحث علمی است.
-
جامعهمیوههای رنگارنگ چه تاثیری بر محدوده بینایی افراد دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف سبزیجات و میوههای رنگارنگ محدوده بینایی ورزشکاران را افزایش میدهد.
-
جامعهمصرف شکلات به بهبود عملکرد ذهن کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ترکیبات موجود در شکلاتها و توتها به تقویت حافظه کمک میکند.
-
جامعههندوانه به بهبود سلامت قلبوعروق کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف هندوانه به بهبود کیفیت رژیم غذایی همچنین سلامت قلب و عروق کمک میکند.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی میتوان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهسبک زندگی سالم با مصرف میوه و سبزیجات/ نان سبوسدار استفاده شود
رئیس گروه تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: نباید در گروههای غذایی مصرف میوهها و سبزیجات را فراموش کرد، برای سبک زندگی سالم هرچقدر مصرف سبزیها در برنامه غذایی بیشتر باشد، انسان را بیشتر به سبک زندگی سالم نزدیک میکند.
-
جامعهمصرف میوه و سبزیجات چه تاثیری بر بیماری کلیوی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف میوه و سبزیجات، خطر مرگومیر ناشی از بیماری مزمن کلیوی را کاهش میدهد.
-
جامعهپیشگیری از سرماخوردگی در فصل سرد چگونه ممکن است؟
متخصصان معتقدند که پیروی کردن از رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم ایمنی میشود و خطر بروز سرماخوردگی را کاهش میدهد.
-
جامعهچگونه خسخس سینه را با راهکارهای خانگی درمان کنیم؟
نوشیدن مایعات گرم، مصرف میوه و سبزیجات، ترک سیگار، استشمام هوای مرطوب و ورزشنکردن در هوای سرد و خشک به درمان خسخس سینه کمک میکند.
-
جامعهروشهای تقویت سیستم ایمنی بدن در آلودگی هوا
نوشیدن مایعات کافی، مصرف میوه و سبزیجات، مصرف امگا سه و ویتامینE به تقویت سیستم ایمنی بدن در آلودگی هوا کمک شایانی میکند.
-
جامعهمیوهها و سبزیجات مفید برای قلب در فصل پاییز
هیچ زمانی بهتر از فصل پاییز برای خرید مواد غذایی رنگارنگ و مغذی برای قلب نیست.