متخصص تغذیه

جامعهمدرسه را با لقمه سالم و مقوی آغاز کنید

یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه‌ به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.

جامعهراهکارهایی درباره اصول تغذیه‌ای و رفع گرمازدگی زائران اربعین

پیاده‌روی طولانی مدت در مراسم اربعین موجب می‌شود که زائران تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشند، بنابراین مهم است افراد در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری در مورد تغذیه خود داشته باشند و علاوه‌بر آن باید برای جلوگیری از گرمازدگی نکات لازم را مورد توجه قرار دهند.

جامعهاصول تغذیه زائران از موکب‌ها / راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

در طول پیاده‌روی اربعین داشتن تغذیه مناسب و بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است، زائران باید از مصرف غذاهای پرچرب، شور، و فاسدشدنی خودداری کنند و به جای آن از غذاهای سبک، سالم و تازه استفاده کنند، نوشیدن آب کافی و رعایت بهداشت فردی در طول مسیر ضروری است.

جامعهعادت‌های تغذیه‌ای و نگاهی نو به زندگی آگاهانه

عادت‌های تغذیه‌ای نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد و انتخاب غذاهای مفید مانند میوه، سبزی، غلات و پرهیز از خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند و سطح انرژی و خلق‌وخو را بهبود بخشد و تغذیه سالم و داشتن الگوی غذایی صحیح، گامی ساده، اما مؤثر برای زندگی باکیفیت‌تر…

جامعهنکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عمومی در شرایط کنونی

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط فعلی که کشور با حملات رژیم کودک‌کش صهیونیستی روبه‌رو است، رعایت نکات تغذیه‌ای به منظور حفظ سلامت جسمی و روانی اهمیت ویژه‌ای دارد.

جامعهبیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد و مصرف نامناسب مواد غذایی می‌تواند منجر به چاقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات مفصلی و بیماری‌های قلبی شود.

جامعهسپری برای حفاظت از سلول‌های عصبی بدن با جنس آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های عصبی دارد و با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد از آسیب‌های نورونی جلوگیری می‌کند، این ترکیبات در کاهش التهاب، تقویت حافظه، بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از بیماری‌های عصبی مؤثر است و مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان می‌تواند سلامت مغز را ارتقا دهد.

جامعهتغذیه سالم؛ سرمایه‌گذاری برای آینده

تغذیه سالم نقش اساسی در حفظ سلامت جسم و روان دارد و می‌تواند از بسیاری از بیماری‌های مزمن پیشگیری کند؛ با پیشرفت‌های علمی، اهمیت شخصی‌سازی رژیم‌های غذایی و افزایش آگاهی عمومی درباره تغذیه صحیح بیشتر شده است و تغییر نگرش‌ها نسبت به اهمیت تغذیه، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

جامعهگام به گام تا تغییر صحیح رژیم تغذیه‌ای

داشتن تغذیه سالم نه‌تنها باعث حفظ سلامت جسم و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود، بلکه تأثیر قابل‌توجهی بر عملکرد ذهنی و سلامت روان دارد و انتخاب غذاهای مغذی، مصرف متعادل مواد غذایی و کاهش خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

ورزشتابستان گرم، توصیه‌های تغذیه‌ای برای ورزش زیر آفتاب سوزان

با افزایش دمای هوا و ثبت رکوردهای بی‌سابقه در نقاط مختلف، ورزشکاران بیش از هر زمان دیگری با خطرات ناشی از گرمای شدید مواجه هستند.

جامعهبا چاقی پس از نوروز چه کنیم؟

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: افراد پس از ایام نوروز دچار اضافه وزن و چاقی می‌شوند که افزایش دیابت و فشار خون را به همراه دارد، بنابراین باید کالری دریافتی را کاهش دهند و تحرک تند داشته باشند.

جامعهاصول تغذیه‌ای مناسب؛ خط مقدم سلامتی و پویایی

رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی کلید سلامت بدن است و با انتخاب مواد غذایی از گروه‌های مختلف و جایگزین‌های آن‌ها می‌توان نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین و از بیماری‌های مرتبط با رژیم‌های نامتعادل پیشگیری کرد.

جامعهاهمیت رعایت اصول تغذیه‌ مناسب برای روزه‌دارن در وعده افطاری

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ماه رمضان فرصت مناسبی است که افراد با داشتن رژیم غذایی متعادل بتوانند کاهش وزن داشته باشند، باید در این ماه روزه‌داران در وعده افطاری انتخاب‌های غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بی‌رویه شیرینی‌ها پرهیز کنند.

ورزشبهترین تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان چیست؟

تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان باید به‌گونه‌ای باشد که انرژی و مواد مغذی بدن حفظ شود. برنامه‌ریزی دقیق تغذیه و زمان‌بندی تمرینات می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی و بهبود عملکرد ورزشی در طول ماه رمضان کمک کند.

جامعهتنوع در مصرف مواد غذایی؛ کلید دستیابی به سلامتی و سرزندگی

رژیم غذایی سالم که شامل تمام گروه‌های غذایی باشد، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد و مصرف متعادل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، پروتئین‌ها و چربی‌ها به تامین مواد مغذی لازم بدن کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد ایمنی، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های مزمن منجر…

جامعهتأثیر میان‌وعده‌های سالم بر عملکرد تحصیلی و سلامت دانش‌آموزان

تامین تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به خوراکی‌های مغذی و سالم توجه ویژه‌ای شود، زیرا پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی دانش‌آموزان کمک می‌کند.

متخصص تغذیه:

جامعهتاثیر تغذیه مادر بر رشد و نمو جنین / بهبود تغذیه سرمایه‌گذاری روی نسل آینده است

متخصص تغذیه و فلوشیپ تغذیه بالینی با اشاره به اینکه تغذیه مادر باردار تاثیر بسزایی بر رشد و نمو جنین دارد، گفت: در واقع بهبود تغذیه و رعایت نکات لازم، سرمایه‌گذاری روی نسل آینده از لحاظ سلامتی است.

کارشناس تغذیه:

ورزشکلید طلایی استفاده درست از مکمل‌های ورزشی

ورزشکاران ممکن است نیاز به مکمل‌های غذایی و ورزشی داشته باشند تا نیازهای تغذیه‌ای ویژه خود را تامین کنند، اما مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر کارشناس تغذیه و با رعایت اصول ایمنی باشد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهلزوم مصرف ۳ واحد میوه در روز برای بزرگسالان / تنوع غذایی را مد نظر داشته باشید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به لزوم مصرف سه واحد میوه در روز برای بزرگسالان گفت: هرچه تنوع غذایی افراد بالاتر باشد، سلامت آنها بیشتر تضمین و تأمین می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد

جامعهتاثیر سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون بر بهبود بیماری‌ و تقویت سیستم ایمنی بدن

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون از جمله مواد غذایی است که می‌تواند بر بهبود سریع‌تر بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشد.

جامعهتغذیه سالم باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند، اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمام غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است، این درحالی است که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور آغاز شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهبهترین زمان برای وعده شام بین ساعات ۱۹ تا ۲۰ است / از غذاهای پرکالری پرهیز کنید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: توصیه می‌شود وعده شام حدود ساعات ۱۹ تا ۲۰ میل و از مصرف وعده شام در ساعات دیرتر پرهیز شود.

جامعهدرمان خانگی سرماخوردگی کودکان + راهکارهای پیشگیری

روش‌های درمان خانگی فوری سرماخوردگی کودکان می‌تواند به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند تا نشانه‌هایی همچون تب و لزر، احتقان بینی، آبریزش بینی و عطسه و درد در نقاط مختلف بدن از بین برود.

جامعهتغذیه هوشمندانه؛ انتخابی برای زندگی بهتر

تغذیه سالم، کلید طلایی دست‌یابی به سلامت جسمانی و روانی است که با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی دست یافت و نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت بدن امری انکارناپذیر است که تأثیرات مثبت آن در تمام جنبه‌های زندگی دیده می‌شود.