استرس
-
جامعهچگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟
یک نوروفیزیولوژیست گفت: برای اینکه فردی از استرس مزمن نجات یابد، ابتدا باید نشانههای پنهان و آشکار آن را بشناسد، محدودیت قائل شدن برای فعالیتها و انتظارات از دیگر اقداماتی است که باید در این راستا انجام شود.
-
جامعهکار کردن طولانیمدت در مشاغل پراسترس خطر افسردگی را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تعداد زیاد ساعات کار در یک شغل پراسترس، با افزایش خطر ابتلا به افسردگی مرتبط است.
-
جامعهوقایع استرسزا چه تاثیری بر بدن دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که تجربه رویدادهای استرسزا میتواند میزان انعطافپذیری افراد را افزایش دهد.
-
ایمنا مگتفاوت ترس و هراس در کودکان
اختلال هراس در کودکان (panic) نوعی اختلال ناشی از اضطراب است.
-
رادیو سلامت روان ایمنا/
چند رسانه ایچگونه در روزهای سخت حال خود را خوب کنیم؟
عصر تکنولوژی جدا از آنکه بسیاری از اعمال روزمره ما را راحت و زندگی دشوار گذشته را آسان کرده اما عواقب ناگریز دیگری هم به دنبال داشته است؛ اضطراب، افسردگی، تنبلی، سهلانگاری و استرس پس از خواندن اخبار منفی ازجمله این موارد هستند.
-
جامعهاسترس خطر بروز سرطان را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد افرادی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگومیر ناشی از سرطان روبهرو هستند.
-
جامعهاسترس مزمن و افزایش خطر ابتلا به سرطان
یک مطالعه جدید نشان میدهد که با گذشت زمان، مردان و زنانی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگ در نتیجه ابتلا به سرطان روبهرو میشوند.
-
جامعهچگونه استرس خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد؟
استرس میتواند باعث افزایش تقاضای اکسیژن بدن، اسپاسم رگهای خونی قلب و عدم ثبات الکتریکی در سیستم هدایت قلب شود.
-
جامعهچگونه میتوان استرس را کنترل کرد؟
داشتن خواب کافی، انجام ورزش، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم و اولویتبندی کردن کارهای روزمره به کاهش استرس کمک شایانی میکند.
-
جامعهسپری کردن زمان در طبیعت به کاهش استرس کمک میکند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که قدم زدن در طبیعت به کاهش استرس کمک شایانی میکند.
-
جامعهچه عواملی باعث بروز بیماری قلبی میشود؟
متخصصان معتقدند که مهمترین عامل بروز مشکلات و بیماریهای قلبی انتخاب یک الگوی زندگی ناسالم است.
-
جامعهکاهش استفاده از شبکههای اجتماعی و بهبود سلامت روان
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کاهش استفاده از شبکههای اجتماعی باعث بهبود سلامت روان میشود.
-
جامعهتاثیر پیادهروی بر کاهش استرس
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که یک ساعت پیادهروی در طبیعت، باعث کاهش استرس میشود.
-
جامعهاسترس عوارض طولانیمدت کرونا را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس قبل از عفونت کرونا ممکن است خطر ابتلا به عوارض طولانیمدت این بیماری را افزایش دهد.
-
چند رسانه ایرفتارهای والدین در مواجهه با استرس کودکان + راهکار مدیریت استرس
کودکان هم مانند بزرگسالان با عوامل استرسزای گوناگونی مواجهاند. استرسها همانگونه که در زندگی بزرگسالان مشکلات زیادی ایجاد میکنند، میتوانند در زندگی کودکان نیز اثرات مخرب زیادی داشته باشند و عملکرد روزانه، رشد جسمانی و عاطفی، و روابط اجتماعی کودکان را خدشهدار کنند.
-
جامعهعلت بروز تپش قلب چیست؟
تپش قلب بهدلیل مواردی مانند استرس، حملات پانیک، افسردگی، ورزش شدید، مصرف داروهای سرماخوردگی و سرفه، تیروئید، کاهش قند خون و کمخونی رخ میدهد.
-
اهمیت اجرایی شدن مصوبه جدید شیوه برگزاری کنکور
رئیس کمیسیون فرهنگی، اجتماعی، گردشگری و ورزشی شورای عالی استانها در خصوص مصوبه شیوه جدید پذیرش دانشجو، گفت: به عنوان فردی که ۳۵ سال در آموزش و پرورش خدمت کردهام، با این مصوبه به چند دلیل موافق هستم.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایخوراکیهای مفید در کاهش استرس
برخی غذاها و نوشیدنیها تحریکات قوی در بدن ایجاد میکنند و به طور مستقیم سبب بروز استرس میشوند. چای، قهوه، کاکائو و شکلات، نوشیدنیهای حاوی جوش شیرین، نوشابهها، غذاهای آماده و فرآوری شده، شکر و غذاهای سرخ شده و چرب مواد غذایی هستند که در تشدید علائم استرس مؤثر میباشند.
-
جامعهاسترس نقش مهمی در اضافه وزن دارد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس بر ساعت شبانهروزی بدن تاثیر میگذارد، در این صورت فرد دچار اضافه وزن میشود.
-
ایمنا اثرات کنکور را بررسی میکند؛
جامعهجفای بزرگ
یکی از دغدغههای اصلی هر نوجوان، پذیرفته شدن در رشته مطلوب دانشگاهی است. در این امر خانوادهها نیز بر موفقیت فرزندان خود در آزمون سراسری تأکید دارند؛ درواقع همه عوامل دستبهدست هم داده که هم داوطلبان و همخانواده آنان با فشارهای روحی، روانی و اجتماعی مضاعفی روبهرو شوند.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایراهکارهای مقابله با استرس و اضطراب
در رادیو روان امروز ایمنا به تشریح مختصر اضطراب و استرس و تفاوتهای آنها میپردازیم و راهکارهای مؤثر جهت مقابله با این معضل فراگیر را توضیح میدهیم. پس با ما همراه باشید.
-
جامعهاسترس در دوران بارداری مانع رشد کودک نوپا میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که استرس در دوران بارداری، بر رشد مغز جنین تاثیر میگذارد.
-
بسته خبری زنان ایمنا؛
جامعه۱۰ استان یگان ویژه زن دارند/استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند
۱۰ استان یگان ویژه زن دارند، لزوم بررسی نیازهای دختران در مباحث فرهنگی، ارتباط سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی، تلاش خروج معاونت زنان ریاستجمهوری از حالت تشریفاتی، استرس سلامت قلب زنان را تهدید میکند و بازآرایی شاخصهای عدالت جنسیتی را در بسته خبری زنان ایمنا بخوانید.
-
جامعههشت علامت نشاندهنده اضطراب پنهان چیست؟
عادتها به ما کمک میکنند اتفاقات و کارهای روزانه را طبق نظم مخصوص خودمان پیش ببریم، این عادت های روزانه تا زمانی طبیعی هستند که از ترسی عمیق نشئت نگرفته باشند، تشخیص نشانههای اضطراب پنهان در نگاه اول دشوار است و همین مسئله است که آن را خطرناک میکند.