پیاده روی روزانه
-
جامعهپیادهروی؛ نسخهای ساده برای بازگرداندن تعادل به زندگی شهری امروز
در سبک زندگی مدرن که با کمتحرکی و نشستنهای طولانی همراه است، پیادهروی منظم میتواند تعادل از دسترفته را بازگرداند و این فعالیت ساده نهتنها سلامت جسم را حفظ میکند، بلکه به بهبود کیفیت زندگی، افزایش انرژی روزانه و کاهش فشارهای روانی ناشی از زندگی شهری منجر خواهد شد.
-
شهرهای جهانمسیر جدید پیادهروی در لندن، راهکار شهر برای بهبود سلامت
لندن در پاسخ به رونق پیادهروی و افزایش تمایل شهروندان به گسترش فضاهای اختصاصی به پیادهروی به راهاندازی یک مسیر جدید ۱۵ مایلی برای پیادهروی پرداخت.
-
تازههای مدیریت شهری جهان؛
شهرهای جهانبداقبالی آمریکا در فروش خودروهای برقی/ افزایش نرخ بیکاری در فرانسه
جدیدترین خبرهای شهرهای جهان ایمنا را در این بسته خبری بخوانید.
-
شهرهای جهاننارضایتی عابران پیاده بلژیک از محیط شهری
نتایج بهدست آمده از جدیدترین نظرسنجی از عابران پیاده بلژیک حاکی از نارضایتی جامعه پیاده شهرهای سراسر این کشور از محیط شهری خود و احساس ناامنی زنان و کودکان از پیادهروی در این شهرها بهویژه در ساعات تاریکی است.
-
شهرهای جهانبهرهگیری از پتانسیل پیادهروها در تولید انرژی برای شهرها
پیادهروهای شهری از پتانسیل بالایی بهعنوان منابع تأمین انرژی پایدار و پاک مورد نیاز برای شهرها برخوردار هستند. بعضی از شهرهای جهان از اجرای کفپوشهای خورشیدی گرفته تا حسگرهای حرکتی، توانستهاند بیشترین بهره انرژی را از فضاهای عمومی ببرند.
-
جامعهپیادهروی رو به عقب چه فوایدی دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد پیادهروی رو به عقب باعث بهبود استقامت عضلانی عضلات ساق میشود.
-
جامعهچه میزان پیادهروی به بهبود سلامت کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که برداشتن ۱۰ هزار قدم در روز ممکن است به بهبود سلامت، کمک شایانی کند.
-
تدبیر شورای شهر وستمینستر برای تشویق ساکنان به پیادهروی
شواری شهر وستمینستر با هدف ترویج پیادهروی و انتخاب شیوههای فعال حملونقل با سازمان پیادهراه لندن به همکاری میپردازد.
-
جامعهپیادهروی خطر ابتلا به دیابت را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که حتی دو دقیقه پیادهروی پس از صرف غذا میتواند به هضم بهتر و کاهش قند خون کمک کند.
-
جامعهتاثیر پیادهروی در کنترل قند خون
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که فقط چند دقیقه پیادهروی کردن بعد از غذا میتواند به کنترل قند خون کمک کند.
-
جامعهپیادهروی خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام داده شده نشان میدهد که فقط ۲۱ دقیقه پیادهروی در روز میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.
-
جامعهآیا پیادهروی به کاهش وزن کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیادهروی به صورت منظم به کاهش وزن موثر کمک شایانی میکند.
-
چند رسانه ایپیادهروی صبحگاهی + فواید آن
پیادهروی، بهترین راه برای دور نگه داشتن بیماریهای روحی ناشی از افزایش سن است. با پیادهروی منظم و فعال ماندن میتوان تا ۷۰% خطر بیماریهای مزمن مانند زوال عقل عروقی را کاهش داد.