سلامت روان و نشاط اجتماعی
-
جامعهمهارت‌های زندگی؛ سپرهای نامرئی در برابر بحران‌های روانی
پیشگیری از خودآسیب‌رسانی با شناخت یک رفتار پرخطر ممکن نیست؛ گاهی باید خیلی زودتر و از جایی آغاز کرد که نوجوان هنوز با بحران روبه‌رو نشده است و آموزش مهارت‌های زندگی، شناخت و مدیریت هیجان‌ها و حل مسئله، ارتباط مؤثر و توانایی کمک خواستن، می‌تواند بخشی از سپر روانی نوجوانان در برابر فشارهای زندگی…
-
جامعهاز بی‌تفاوتی تا مسئولیت اجتماعی در برابر رنج‌های پنهان یکدیگر
سلامت روان تنها مسئله‌ای فردی نیست و توجه به آن می‌تواند بخشی از مسئولیت اجتماعی افراد در قبال یکدیگر باشد و شناخت تغییرات رفتاری، توجه به نشانه‌های هشدار و ایجاد فضایی برای گفت‌وگوی امن و بدون قضاوت، از جمله اقداماتی است که می‌تواند در پیشگیری از تشدید آسیب‌های روانی مؤثر باشد.
-
جامعهنسل جدید و یک تغییر اساسی؛ سلامت روان دیگر حاشیه نیست
نسل جدید سلامت روان را بیش از گذشته جدی می‌گیرد؛ از گفت‌وگو درباره اضطراب و فرسودگی تا اهمیت دادن به آرامش، کیفیت روابط و مراجعه به متخصص و این تغییری است که می‌تواند نشانه عبور تدریجی از تابوی مشکلات روان و حرکت به سوی تعریف گسترده‌تری از سلامت باشد.
-
جامعهسلامت روان پشت ویترین شبکه‌های اجتماعی
صفحه تلفن همراه روشن است و چشم بی‌وقفه میان تصاویر، خبرها و ویدئوها حرکت می‌کند؛ چند ثانیه شادی، چند ثانیه نگرانی و دوباره تصویری از زندگی به‌ظاهر بی‌نقص دیگران. در این رفت‌وآمد بی‌پایان، سلامت روان به بخشی از محتوای روزمره شده و مرز میان آگاهی و اضطراب را باریک‌تر کرده است.
-
جامعهاز آشفتگی ذهن تا دردهای جسمی؛ سایه رنج‌های روح بر سلامت تن
گاهی ریشه بسیاری از دردهای جسمی نه در تغذیه نامناسب و نه در کم‌تحرکی، بلکه در احساساتی نهفته است که هر روز با آنها زندگی می‌کنیم، استرس، اضطراب، غم و آشفتگی‌های روحی و طب سنتی بر این باور است که آرامش روان، یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت جسم به شمار می‌رود.
-
جامعهمدیریت روان شناختی ابهام جنگ چالش سلامت روان
روانشناس و مشاور خانواده گفت: یکی از دشوارترین چالش‌های سلامت روان، مدیریت روان شناختی ابهام جنگ است، زیرا برخلاف یک بحران مشخص در حالت ابهام، فرد از اتفاقی که رخ داده نگران نیست، بلکه از آنچه ممکن است اتفاق بیفتد و قطعیت ندارد دچار استرس، اضطراب و فروپاشی می‌شود.
-
جامعهاز دل ترس تا آستانه امید؛ روایت بیداری روان پس از پایان بحران
جنگ حتی پس از پایان، در ذهن انسان خاموش نمی‌شود؛ تجربه‌های عمیق، ترس‌های انباشته و خاطرات ناتمام در لایه‌های روان باقی می‌مانند و سال‌ها بعد خود را در هیجان‌ها، خواب، بدن و روابط نشان می‌دهد و بازگشت به زندگی پس از جنگ فرایندی تدریجی و نیازمند فهم، توجه و حمایت مداوم است.
-
جامعهضرورت توجه والدین به سلامت روان کودکان و نوجوانان در راستای فرزندپروری صحیح
فوق تخصص روانپزشکی اطفال اهمیت توجه والدین به سلامت روان کودکان و نوجوانان در سنین بلوغ و سبک‌های فرزندپروری والدین که می تواند ریشه بسیاری از مسائل روانپزشکی و رفتاری در کودکان و نوجوانان باشد را تشریح کرد.
-
سال‌های ابتدایی تحصیل از دریچه سلامت روان؛
جامعهتلاقی نقش والدین و مدرسه در رشد اجتماعی و شخصیتی نسل فردا
بی‌توجهی به خواب کافی، افراط و تفریط در تکالیف درسی، مقایسه دانش‌آموزان با یکدیگر و تنش‌های خانوادگی از مهم‌ترین تهدیدهای سلامت روان کودکان دبستانی به شمار می‌رود؛ در حالی که هماهنگی میان والدین و معلمان، تقویت محبت و حمایت و ارائه آموزش کاربردی در مدرسه می‌تواند زمینه‌ساز پرورش نسلی سالم…
-
جامعهمیل به آینده در تقابل عقب‌گرد به گذشته
بازگشت دوباره به گذشته پس از تجربه استقلال و پدیده‌ای است که در ظاهر یک انتخاب ساده به نظر می‌رسد، اما در واقع پرده از چالش‌های عمیق روانی و اجتماعی برمی‌دارد و نشان می‌دهد چگونه میل به امنیت می‌تواند فرد را به عقب براند.
-
جامعهدرمان مبتنی بر پذیرش و تعهد؛ نگاهی نو به سلامت روان
در مسیر دستیابی به سلامت روان و زیستی متعادل، پذیرش احساسات ناخوشایند و آگاهی از رفتارهای فردی نقش بنیادینی ایفا می‌کند و به‌جای تلاش برای حذف اضطراب و غم، تمرکز بر اصلاح نگرش‌ها، شناخت رفتارهای آسیب‌زا و تقویت ظرفیت روانی برای رویارویی با چالش‌ها، راهی مؤثر برای رهایی از چرخه رنج است.
-
جامعهنسخه‌های اینستاگرامی برای سلامت روان؛ فروپاشی یا درمان؟
در فضای مجازی و به‌ویژه شبکه‌های اجتماعی، حجم زیادی از محتوای روانشناسی منتشر می‌شود که بسیاری از آنها فاقد اعتبار علمی است و غربالگری این محتوا برای حفظ سلامت روان ضروری است، چراکه اطلاعات نادرست می‌توانند منجر به خوددرمانی اشتباه، تشدید مشکلات روانی و بی‌اعتمادی به درمان تخصصی شوند.
-
زنان و خانواده|
جامعهمرزهای باریک شوخی و آسیب روانی در کودکان / تک‌نگاری‌هایی از جنس همدلی و ایستادگی
تولد سه‌قلوهای سالم با روش IVF، مرزهای باریک شوخی و آسیب روانی در کودکان، تک‌نگاری‌هایی از جنس همدلی و ایستادگی که تاریخ را روایت می‌کند و لجبازی کودکان نشانه‌ای از بحران یا مسیر طبیعی رشد را در بسته خبری زنان و خانواده ایمنا بخوانید.
-
جامعهزخمی خاموش از دل بحران بر تن سلامت روان
سلامت روان در بحران نقشی حیاتی در حفظ ثبات فردی و اجتماعی دارد و مراقبت از خود، حفظ ارتباطات حمایتی و آگاهی از واکنش‌های طبیعی روانی، به کاهش اضطراب و افزایش تطابق کمک می‌کند و تاب‌آوری به‌عنوان توانایی بازگشت به تعادل پس از سختی، از طریق ذهن‌آگاهی، معنادهی به تجربه‌ها و داشتن حمایت قابل تقویت…
-
جامعهخوددرمانی زیر سایه الگوریتم‌ها
پدیده خوددرمانی روانی در میان نسل جوان با اتکای فزاینده به محتواهای غیرتخصصی در فضای مجازی، به چالشی نوظهور در حوزه سلامت روان تبدیل شده است و این روند، ضمن افزایش آگاهی عمومی، گاهی به تشخیص‌های خودسرانه و تداخل در فرایند درمان حرفه‌ای می‌انجامد.
-
شهرهای جهانارتقای سلامت روان جوانان با طراحی شهری هوشمندانه
شهرها با طراحی هوشمندانه محیط‌های شهری امن، سبز و حمایت‌کننده، سلامت روان جوانان را بهبود می‌بخشند و امید را در آنها افزایش می‌دهند. فضاهای عمومی، حمل‌ونقل فعال و مشارکت جوانان در برنامه‌ریزی شهری نقش کلیدی در تقویت رفاه عاطفی و اجتماعی آنها دارند.
-
جامعهتوصیه‌هایی برای حفظ سلامت روان در شرایط بحران
در شرایط بحران و ناپایدار، حفظ سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد و کمک به دیگران، پذیرش احساسات طبیعی مانند ترس، کاهش قرار گرفتن در معرض اخبار نگران‌کننده، حفظ روتین‌های روزمره و ارتباط آرام با کودکان، از راهکارهایی است که می‌تواند تعادل روانی افراد را تقویت کند و تاب‌آوری را افزایش دهد.
-
جامعهنقش ۷۵ درصدی سلامت روانی، معنوی و اجتماعی در سلامت افراد
رئیس سازمان بهزیستی کشور گفت: بر اساس تجارب علمی و گفته اندیشمندان، امروز در حوزه سلامت، نقش سلامت روانی، معنوی و اجتماعی دست کم ۷۵ درصد است.
-
جامعهسلامت روان؛ پیش‌نیاز مراقبت‌های اولیه سلامت
وزیر بهداشت بر اهمیت جایگاه روانشناسان در مدیریت بحران‌های روانی ناشی از حوادث تأکید کرد.
-
جامعهپرش به سوی پیشرفت؛ ورزش و نقش آن در یادگیری
ورزش کردن بر سلامتی دانش‌آموزان تأثیر مثبتی دارد و می‌تواند به پبشرفت تحصیلی و بهبود وضعیت درسی آنها نیز کمک بسیاری کند، علاوه بر این ورزش موجب بهبود خلق و روحیه دانش‌آموزان در تمام مقاطع تحصیلی می‌شود و به طور قطع نتایج تحصیلی و تربیتی را ارتقا می‌دهد و مهم است که بیش از پیش مورد توجه قرار…
-
جامعهرشد فردی و اجتماعی ثمره روزه‌داری در ماه بندگی
روزه‌داری که به عنوان یک عمل عبادی و گاهی به اشتباه به عنوان یک چالش جسمانی تلقی می‌شود، دریچه‌ای به سوی رشد فردی و اجتماعی است، از این رو روانشناسان بر این باورند که این دوره از خودسازی می‌تواند به بهبود سلامت روان، افزایش خودآگاهی و کنترل نفس، تقویت حس همدلی و بهبود روابط اجتماعی منجر شود.
-
جامعهروزه‌داری؛ کلید خودکنترلی و موفقیت در کارهای دشوار
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: در پژوهشی که به تازگی انجام داده‌ایم، مشاهده شد که افراد اهل روزه گرفتن نسبت به غیر آنها، به طور معنی‌داری خودکنترلی بالاتر، خودتنظیمی بالاتر و تکانشگری کمتری دارند و این نشان‌دهنده احتمال بیشتر موفقیت در کارهای سخت و طولانی است.
-
جامعهفضاهای آموزشی؛ فرصتی طلایی برای ارتقای سلامت روان افراد
سلامت روان افراد می‌تواند تحت تأثیر عوامل محیطی دست‌خوش تغییر شود، فضاهای آموزشی، فرصتی طلایی برای ارتقای سلامت روان افراد به شمار می‌رود و تقویت روابط اجتماعی مثبت و آموزش مهارت‌های زندگی در مدارس می‌تواند سلامت روان دانش‌آموزان را بهبود بخشد.
-
شهر زندگی«آینده روشن شهرها» ثمره نشاط شهروندان
با افزایش چالش‌های زندگی شهری و فشارهای روزمره، ایجاد فضایی شاد و پرانرژی برای شهروندان به یکی از اولویت‌های اصلی مدیریت شهری تبدیل شده است؛ در این راستا شهرداری اصفهان با رویکردی نوین و برنامه‌ریزی‌های منسجم، گام‌های مهمی را برای ارتقای نشاط اجتماعی برداشته است.
-
جامعهزندگی در مرکز هاله‌ای از شادی، نشاط و رضایت‌مندی
شادی نقش اساسی در کیفیت زندگی هر فرد دارد و می‌تواند باعث افزایش انرژی، انگیزه و رضایت از زندگی شود و خوش‌بینی و لذت بردن از اتفاقات کوچک از عوامل مهمی است که به افزایش سطح شادی کمک می‌کند و داشتن خانواده‌ای خوب و حمایت کننده نیز می‌تواند به ایجاد احساس امنیت و پشتیبانی عاطفی منجر شود.
-
شهرهای جهانشادترین شهرهای جهان و راهکارهای مؤثرشان
شادی یک شهر همگام با خوشحالی ساکنانش پیش می‌رود و نسبت مستقیمی با میزان حس تعلق در اعضای جامعه و تقویت انسجام اجتماعی دارد.
-
جامعهامید، نیروی محرک انسان است / چگونه امیدواری را تقویت کنیم؟
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه امید، نیروی محرک انسان است، گفت: افراد برای تقویت امید و امیدواری، باید به نقاط قوت خود واقف باشند و از مقایسه خود با دیگران پرهیز کنند، همچنین داشتن دوستان و اطرافیان امیدوار می‌تواند در بهبود شرایط زندگی و افزایش امید و امیدواری تاثیرگذار باشد.
-
جامعهتاثیر ورزش بر یادآوری خاطرات / با دویدن و پیاده‌روی خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید
روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه افرادی که ورزش کردن جزو برنامه زندگی آنها باشد، بهتر می‌خوابند و خاطرات را شفاف‌تر و دقیق‌تر به یاد می‌آورند، گفت: دویدن به مدت ۱۵ دقیقه در روز یا پیاده‌روی به مدت یک ساعت، خطر ابتلاء به افسردگی ماژور را تا ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.
-
جامعهکودکان در حصار تهدید قاب‌های نمایشگر
دوری از صفحه‌های نمایشگر در دنیای مدرن امروز به امری نشدنی بدل شده که کودکان نیز بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدیدات صفحه‌های نمایشگر قرار دارند و چاقی، مشکلات بینایی، اختلالات خواب، افزایش خطر ابتلاء به بیماری‌های مزمن و افزایش خطر افسردگی و اضطراب، تنها بخشی از آسیب‌های متوجه کودکان است.
-
جامعهمشاوره؛ حریمی امن برای بازیابی، تقویت و پیشرفت
تمام افراد برای بروز احساسات، عواطف، افکار و نگرش‌های خود نیازمند حریمی امن هستند تا به خودآگاهی و خودباوری بیشتر و بهتری برسند، در مسیر مثبت زندگی گام بردارند و با تقویت نقاط قوت و بهبود نقاط ضعف خود، کارکردهای فردی و اجتماعی بهتری داشته باشند که این حریم امن، با همراهی افرادی متخصص میسر می‌شود.