بیماریهای مرتبط با بیخوابی
-
جامعهچگونه خواب راحتتری داشته باشیم؟
بیخوابی، اختلالی خاموش، اما فراگیر است که میلیونها نفر را در سراسر جهان درگیر کرده است و از خستگی مزمن تا افت عملکرد روزانه، پیامدهای کمخوابی فراتر از یک شب بد است و پژوهشها نشان میدهند که تغذیه مناسب و اصلاح رفتارهای شبانه میتواند نقش کلیدی در بازگشت به خواب طبیعی ایفا کند.
-
جامعهبیخوابی؛ چالشی قابل مدیریت برای سالمندان
بیخوابی در سالمندان میتواند ناشی از تغییرات فیزیولوژیکی، کاهش تولید ملاتونین و تأثیر بیماریهای مزمن بر سیستم عصبی باشد و تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبود کیفیت خواب دارد و مصرف مواد غذایی سرشار از منیزیم، ملاتونین و امگا ۳ مانند بادام، موز، ماهیهای چرب و گیلاس، میتواند کیفیت خواب را افزایش…
-
دکترای روانشناسی پاسخ داد
جامعهعلل اضطراب و اختلال خواب دانشآموزان چیست؟
دکترای روانشناسی بالینی و مشاوره خانواده گفت: عدهای از والدین به دلیل اضطراب درونی از همان ابتدای صبح کودک و نوجوان خود را با گفتن جملههایی میترسانند که باعث ایجاد اضطراب در آنها شده و از رفتن به مدرسه اجتناب میکنند و شب همان روز نیز به دلیل همین اضطرابها دچار اختلال خواب میشوند.
-
جامعهصحبت کردن در خواب طبیعی است؟ / راهکارهای افزایش کیفیت خواب افراد
یک نوروفیزیولوژیست با بیان اینکه صحبت کردن در خواب در ۵۰ درصد کودکان بین سه تا ۱۰ سال و در ۵ درصد بزرگسالان به صورت طبیعی دیده میشود که جای نگرانی ندارد، راهکارهای افزایش کیفیت خواب را تشریح کرد.
-
جامعهبیخوابی و کمخوابی چه تاثیری بر بدن دارد؟
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماریها و ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، اما چیزی که مسلم است، این است که عوارض بیخوابی بر جسم و روح انسان، به علت آن مربوط نیست و تاثیر خود را اعمال میکند.
-
جامعهعلت کابوسهای شبانه چیست؟ / محیط مناسب و آرامش قبل از خواب را فراموش نکنید
یک نوروفیزیولوژیست گفت: عوامل متعددی منجر به ایجاد اختلال در خواب شبانه و دیدن کابوس میشود که از جمله عوامل شناخته شده آن میتوان به اضطراب پس از سانحه، افسردگی و اسکیزوفرنی، استفاده از بعضی داروها همچون داروهای کاهنده فشار خون، ضدافسردگی، بعضی آنتیبیوتیکها و بعضی از داروهای پارکینسون اشاره…
-
جامعهافراد مبتلا به بیخوابی بیشتر در معرض چه خطری قرار دارند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به بیخوابی ممکن است بیشتر از دیگران در معرض سکته مغزی قرار داشته باشند.
-
جامعهطیف دارویی بنزودیازپینها برای چه اختلالاتی کاربرد دارد؟
یک دکترای روانشناسی موارد مصرف طیف دارویی بنزودیازپینها را تشریح کرد.
-
یک نوروفیزیولوژیست:
جامعهکمخوابی انسان را خودخواه و غیراجتماعی میکند
یک نوروفیزیولوژیست گفت: حتی یک ساعت بیخوابی، منجربه کاهش رفتارهای نوعدوستانه و کمک به دیگران میشود؛ همچنین با افزایش میزان بیخوابی حس خودخواهی تشدید میشود.
-
رادیو روان ایمنا/
چند رسانه ایبیخوابی نوجوانان؛ علل و عوارض
نوجوانان باید در روز بین ۸ تا ۱۰ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند؛ متأسفانه بیخوابی نوجوانان ازجمله مشکلات رایجی بوده که ممکن است زندگیشان را مختل کند، مخصوصاً وقتی قرار باشد صبح زود برای رفتن به مدرسه بیدار شوند. بیخوابی روی خلقوخوی نوجوانان تأثیر منفی میگذارد و از عوامل بروز استرس محسوب…
-
جامعهتاثیر خواب بیکیفیت بر مشکلات ریوی
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب بیکیفیت، خطر تشدید مشکلات تنفسی را در افراد مبتلا به بیماری غیرقابل درمان و پیش رونده ریه افزایش میدهد.
-
جامعهچگونه خواب کودکان را منظم کنیم؟
تنظیم خواب کودک امروزه به یکی از مهمترین نگرانیهای مادران تبدیل شده است، نداشتن یک خواب منظم برای کودک باعث میشود تا والدین نیز ساعات زیادی را همراه با کودک خود بیدار بمانند، حل این مشکل با رعایت راهکارهای سادهای امکانپذیر است.
-
فناوریارتباط بین بیخوابی و حمله قلبی چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی در میان بیماران قلبی رایج است و خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته یا دیگر مشکلات قلبی را به میزان قابل توجهی افزایش میدهد.
-
فناوریبیخوابی باعث چاقی دور شکم میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که بیخوابی، باعث افزایش چربی دور شکم میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریآیا آپنه خواب خطرناک است؟
آشنایی با عارضه قطع تنفس درخواب، انواع آپنه خواب، بروز آپنه خواب در افراد چاق، علل و خطرات بروز این عارضه، فشار خون و بیماریهای قلبی عوارض آپنه خواب، نحوه درمان آپنه مرکزی خواب و اهمیت سبک زندگی و درمانهای خانگی این عارضه را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریخاصیتهای اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
شکلات تلخ حاوی آنتی اکسیدانها، درصدهای تعیین شده برای شکلات تلخ، بهترین زمان مصرف شکلات تلخ، فایده این شکلات برای پیشگیری از بیماریهای مغزی، منع مصرف شکلات تلخ برای افراد بی خواب و شناخت هشت خاصیت اثبات شده شکلات تلخ در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
فناوریآیا خواب کافی باعث کاهش وزن میشود؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که خواب کافی باعث برقراری تعادل بین هورمونهای سیری و گرسنگی میشود و به کاهش وزن نیز کمک میکند.