افکار منفی

رپورتاژ آگهی

ایمنا مگطرحواره درمانی چیست؟ مزایای این رویکرد روانشناسی چیست؟

طرحواره درمانی (Schema therapy) رویکردی است که به بررسی الگوهای عمیق و پایدار در تفکر، احساسات و رفتارهای فرد می‌پردازد. این الگوها، که به عنوان "طرحواره" شناخته می‌شوند، معمولاً در دوران کودکی شکل می‌گیرند و می‌توانند بر نحوه‌ی تعامل ما با دنیای اطراف تأثیر بگذارند.

رپورتاژ آگهی

ایمنا مگدرمان افکار منفی با طرحواره درمانی

روشی درمانی که خاطرات کودکی شما را دست‌کاری می‌کند! طرحواره درمانی، یکی از رویکردهای نوین در روان‌درمانی، برای شناسایی و درمان افکار منفی و الگوهای ذهنی ناکارآمد طراحی شده است.

جامعهتکنیک‌های خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟  

بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می‌برند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان می‌کند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید می‌کند.

جامعهویژگی‌های سالمندان موفق چیست؟

سالمندی یکی از مراحل طبیعی چرخه زندگی انسان‌ها است و سرعت حرکت در این دوره به طور نرمال کاهش پیدا می‌کند، باید سالمندان برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود و کاهش اضطراب و افسردگی در فعالیت‌های اجتماعی مشارکت کنند.

جامعهنشانه‌های اعتماد به نفس پایین در نوجوانان چیست؟

داشتن اعتماد به نفس در نوجوانی یعنی باور داشتن به توانایی‌ها است و باعث می‌شود که او احساس کارآمدی کرده و در موقعیت‌های مختلف بتواند توانمندی‌های خود را به کار بگیرد؛ در مقابل عدم اعتماد به نفس در نوجوانی ترس از شکست را در او ایجاد می‌کند و احتمال دست یابی به موفقیت‌ها را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.

جامعهچگونه اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی را ترک کنیم؟

ظهور شبکه‌های نوین ارتباطی در عصر حاضر به همراه تحولاتی که در فضای مجازی به وجود آورده است، بسیاری از کارکردهای خانواده‌ها را متأثر کرده است، در مباحث آسیب شناختی نهاد خانواده، یکی از محورهای مهم، بررسی آسیب‌های ناشی از تحولات خانواده در عصر فرا اطلاعاتی امروزی است.

جامعهشیوه‌های رهایی از چشم و هم‌چشمی‌چیست؟

ناهنجاری اجتماعی چشم و هم‌چشمی پدیده‌ای است که در میان بیشتر مردم جامعه وجود دارد و آنها را وادار می‌کند پیوسته خود و زندگیشان را با دیگران مقایسه کنند. کسانی که دچار تجمل‌گرایی هستند، گرفتار مدگرایی می‌شوند.

جامعهمیزان بازی آنلاین کودکان را کنترل کنیم؟

امروزه بازی‌های رایانه‌ای پرمصرف‌ترین ابزار کودکان تبدیل شده است و با همه‌گیری کرونا در محیط خانه بیشتر فرزندان بازی‌های رایانه‌ای را به عنوان یکی از سرگرمی‌های اصلی انتخاب کردند اما این بازی‌ها تأثیرات مثبت و منفی دارد که لازم است والدین بر روند انجام آنها نظارت کافی داشته باشند.

جامعهچگونه نشاط و آرامش را در سالمندی ایجاد کنیم؟

در سالمندی عده زیادی از افراد به افسردگی مبتلا شوند، اطرافیان می‌توانند نقش بسزایی در افزایش نشاط سالمندان داشته باشند، افراد در سالمندی نسبت به برقراری ارتباط با دیگران حساس‌تر می‌شوند، نوع ارتباطی که اطرافیان یک فرد سالمند با او برقرار می‌کنند می‌تواند تاثیر زیادی بر روی نشاط فرد سالمند بگذارد.

جامعهچگونه اضطراب روزهای کرونایی را کنترل کنیم؟  

با همه گیری ویروس کرونا و شنیدن آمار فوتی‌ها و مبتلایان و انتشار اخبار منفی پیرامون این ویروس، بسیاری از افراد جامعه در شرایط پرتنش و مضطربی به سر می‌برند که این امر نه تنها هیچ سودی برای آنها ندارد، بلکه حتی با ضعیف ساختن سیستم دفاعی بدنی، آنها را در برابر این بیماری آسیب‌پذیرتر می‌سازد.