استرس شدید
-
جامعهچگونه می‌توان بیماری دیابت را کنترل کرد؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، رسیدن به وزن ایده‌آل، کنترل سطح قند خون، کاهش استرس و معاینات منظم پزشکی می‌توان بیماری دیابت را به‌طور موثری کنترل کرد.
-
جامعهچگونه از حصار استرس رها شویم؟
استرس حالتی است که تمام افراد را درگیر می‌کند و گریزی از آن برای هیچ فردی وجود ندارد، اما در این بین راهکارهایی ساده می‌تواند در کنار تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی و شناخت صحیح منبع و عامل استرس، منجر به بهبود و کنترل شرایط شود.
-
جامعهنقش تنظیم هیجان در کیفیت روابط / کاهش آسیب‌پذیری در برابر استرس با تقویت مهارت‌ها
دکترای روان‌شناسی و عضو سازمان روان‌شناسی کشور با بیان اینکه تنظیم هیجان می‌تواند کیفیت روابط را تعیین کند، گفت: فردی که در تنظیم هیجانات منفی مشکل داشته باشد، در برابر فشارهای محیطی آسیب‌پذیرتر است و مهارت‌ها یا توانایی‌های ضعیف اشخاص، موجب افزایش آسیب‌پذیری آن‌ها در برابر استرس می‌شود.
-
جامعهچگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
استرس و اضطراب از جمله موارد و حالاتی است که تمام افراد در موقعیت‌های مختلف آن را تجربه می‌کنند، اما با توجه به تاثیرات استرس و اضطراب بر جنبه‌های زندگی افراد، آگاهی از علائم، درمان و نحوه کنترل شرایط می‌تواند کمک ویژه‌ای به بهتر شدن شرایط کند.
-
جامعهبا روش‌های ساده کاهش استرس آشنا شوید
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که جویدن آدامس تنها به مدت سه دقیقه می‌تواند سطح استرس را به میزان قابل‌توجهی کاهش دهد.
-
جامعهچگونه استرس و اضطراب را مدیریت کنیم؟
استرس احساسی ناخوشایند و واکنشی طبیعی است که افراد نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آور از خود نشان می‌دهند، این احساس می‌تواند نقشی مثبت داشته باشد و فرد را نسبت به خطرات آگاه کند، اما در عین حال می‌تواند تشدید شود و افراد را با عوارض جدی‌تری مواجه کند.
-
شهرهای جهانمقابله با استرس کریسمس به سبک جالب دانمارکی‌ها
دانمارکی‌ها برای مقابله با استرس ناشی از فشارهای فصل تعطیلات ساده‌ترین و کاربردی‌ترین شیوه ممکن را اتخاذ می‌کنند.
-
جامعهطب سنتی درباره تغذیه و رفتار، هنگام آلودگی هوا چه می‌گوید؟
متخصصان معتقدند، آلودگی هوا موجب غلبه گرمی و خشکی مزاج و نفوذ مواد سمی به بدن می‌شود، از این رو برای جلوگیری از تأثیرات گرمی و خشکی و مواد سمی باید از راه‌های دیگر از جمله آب، خواب، فعالیت، تغذیه و مهم‌تر از همه کنترل افکار اقدام کرد که در طب سنتی به این راه‌ها «اصول شش‌گانه» گفته می‌شود.
-
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی:
جامعهابتلای سالانه ۱۷ هزار نفر به استرس ناشی از حوادث ترافیکی / سن امید به زندگی به ۷۵ سال رسید
رئیس دبیرخانه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی از بررسی برای نهایی شدن «سند جامع مدیریت خطر حوادث و سوانح در نظام سلامت»، «سند مداخلات ویژه سلامت و ایمنی ترافیک» و «سند تغییر اقلیم و اثرات آن بر سلامت» خبر داد.
-
جامعهاسترس و اضطراب چه تاثیری بر سلامت دستگاه گوارش دارد؟
استرس و اضطراب سلامت دستگاه گوارش را به خطر می‌اندازد و باعث بروز مشکلاتی مانند یبوست و بیماری التهابی روده می‌شود.
-
جامعهاسترس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که سطح بالای هورمون کورتیزول ناشی از استرس طولانی مدت می‌تواند باعث افزایش سطح کلسترول خون شود.
-
چند رسانه ایاسترس چگونه باعث سکته در سنین جوانی می‌شود؟
استرس حالتی است که همه ما در شرایط چالش و سردرگمی آن را تجربه کرده‌ایم. استرس در کوتاه‌مدت می‌تواند مفید باشد اما در در طولانی‌مدت آسیب‌زا و کشنده است. هورمون استرس از طریق جریان خون در رگ‌ها حرکت می‌کند، وارد قلب می‌شود، موجب فشار خون و در نهایت حمله یا سکته قلبی می‌شود.
-
جامعهچگونه خوشحال باشیم؟
کاهش استرس زندگی، کنترل کردن زندگی، کمک کردن به دیگران و پیدا کردن شادی روزانه باعث می‌شود بیشتر احساس خوشحالی کنیم.
-
جامعهچگونه می‌توان تاثیر منفی استرس بر سلامت را کاهش داد؟
دستیابی به تعادل بین کار و زندگی برای مدیریت موثر استرس، بسیار مهم است.
-
جامعهاسترس طول عمر را کاهش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استرس خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روانی را افزایش می‌دهد و باعث کاهش طول عمر می‌شود.
-
جامعهاسترس آسیب‌زا یا تروماتیک چیست؟
استرس آسیب‌زا یا تروماتیک نوعی واکنش طبیعی به یک رویداد غیرطبیعی است که به‌طور معمول علائم آن با گذشت زمان بهتر می‌شود، اما در صورت تداوم این علائم در طولانی‌مدت لازم است اقداماتی صورت گیرد.
-
جامعهتاثیر استرس بر بیماری MS چیست؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استرس داشتن باعث می‌شود بیماری MS وخیم‌تر شود.
-
جامعهاسترس و راهکارهای مقابله با آن در کودکان و نوجوانان
مواجهه با عوامل استرس‌زا یک واقعیت انکارناپذیر زندگی برای کودکان، نوجوانان، جوانان و بزرگسالان است، اما امکان مقابله با عواقب ناخوشایند آن از طریق راهکارهایی ساده وجود دارد.
-
جامعهچگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد.
-
جامعهچه ارتباطی بین اختلالات روانی و سکته قلبی وجود دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که اختلالات روانی خطر بروز سکته قلبی و سکته مغزی در میان افراد کمتر از ۳۹ سال را افزایش می‌دهد.
-
جامعهچگونه می‌توان به بهبود استرس و اضطراب کمک کرد؟
متخصصان معتقدند که تحرک داشتن، سپری کردن زمان در طبیعت، پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، داشتن خواب کافی، برنامه‌ریزی کردن، هدفمند بودن و دوری کردن از رسانه‌های اجتماعی به بهبود علائم استرس و اضطراب کمک می‌کند.
-
یادداشت/
فناوریچگونه استرس شغلی خود را کاهش دهیم؟
استرس یک واقعیت انکارناپذیر در زندگی است و گریز از آن میسر نیست. زندگی بدون استرس ساکن و راکد است که در ادامه تنبلی را به وجود می‌آورد.
-
جامعهاسترس خطر بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استرس می‌تواند باعث بروز سکته مغزی شود.
-
چند رسانه ایاسترس در محیط کاری + راهکار کاهش
استرس در محیط کار ناشی از بعضی مشکلات است که کارمندان در محیط کار با آن روبه‌رو هستند.
-
جامعهمصرف گردو باعث کاهش استرس تحصیلی می‌شود
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف گردو باعث کاهش اثرات استرس تحصیلی بر بدن و ذهن افراد می‌شود.
-
جامعهعواملی که مانع خواب راحت می‌شود
عواملی مانند استفاده از تلفن همراه قبل از خواب، مصرف غذای پرحجم، استفاده بی‌رویه از کافئین و افزایش استرس مانع خواب راحت می‌شود.
-
جامعهآیا استرس باعث بهبود عملکرد ذهنی می‌شود؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استرس کم باعث بهبود عملکرد ذهنی افراد می‌شود.
-
جامعهچه ارتباطی بین استرس روزانه و افزایش سن وجود دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که میزان استرس روزانه با افزایش سن کاهش پیدا می‌کند.
-
جامعهپیاده‌روی بعد از صرف غذا چه مزایایی دارد؟
پیاده‌روی بعد از غذا باعث هضم بهتر غذا، افزایش سرعت متابولیسم، بهبود گردش خون، کاهش وزن، کاهش استرس، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود کیفیت خواب و کنترل سطح گلوکز خون می‌شود.
-
جامعهمصرف بیش از حد نمک استرس را افزایش می‌دهد
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد نمک و مواد غذایی شور سطح استرس را افزایش می‌دهد.