رضا علی نوروزی در گفتوگو با خبرنگار ایمنا درباره مجموعه کتابهای هوش هیجانی اظهار کرد: مجموعه هوش هیجانی تلاشی در جهت ارتقای توانایی انسان برای شناخت، درک و مدیریت احساسات خود و دیگران است و مهارتی حیاتی است که زیربنای بسیاری از موفقیتهای فردی، شغلی و اجتماعی به شمار میرود. در جهانی که سرعت تحولات و حجم فشارهای روانی هر روز بیشتر میشود، برخورداری از هوش هیجانی بالا دیگر یک امتیاز نیست، بلکه ضرورتی برای داشتن زندگی سالم، رضایتبخش و معنادار است.
وی افزود: انسان هوشمند هیجانی، کسی است که میتواند میان عقل و احساس تعادل برقرار کند، بهگونهای که نه اسیر هیجانات لحظهای شود و نه از درک عواطف خود و دیگران غافل بماند، او میداند چگونه در روابط خود بهجای واکنشهای مخرب، پاسخهای سنجیده و سازنده ارائه دهد و در مسیر تحقق اهدافش، بدون آسیب رساندن به خود و اطرافیان، گام بردارد.
کارشناس حوزه علوم تربیتی و مدیر مؤسسه روانشناسی مهرآفرین با بیان اینکه بر پایه چنین نگاهی، مجموعه مذکور در چند جلد تدوین و منتشر شده است تا با ترکیب آموزههای علمی، یافتههای روانشناسی نوین و تمرینهای کاربردی، به خوانندگان کمک کند مهارتهای هیجانی خود را بهصورت گامبهگام پرورش دهند، تصریح کرد: هر جلد از این مجموعه به یکی از جنبههای اصلی هوش هیجانی اختصاص دارد و از شناخت احساسات گرفته تا کنترل خشم، همدلی، ارتباط مؤثر و مدیریت استرس را در بر میگیرد.
نوروزی ادامه داد: کتاب «هوش هیجانی: مدیریت استرس» یکی از جلدهای مهم این مجموعه است که در آن با نگاهی علمی، عمیق و کاربردی به بررسی پدیده استرس و شیوههای کنترل و مهار آن پرداخته شده است. در این کتاب، ابتدا مفهوم استرس بهروشنی تعریف میشود و سپس با نگاهی موشکافانه به عوامل استرسزا در زندگی فردی، خانوادگی، شغلی و اجتماعی پرداخته میشود و خواننده در مییابد که استرس تنها یک احساس گذرا نیست، بلکه حاصل ترکیب پیچیدهای از افکار، عواطف، باورها و شرایط محیطی است که میتواند بر جسم، ذهن و رفتار انسان تأثیر بگذارد.
وی گفت: در این اثر، ضمن ارائه دیدگاههای علمی و پژوهشهای روز، تلاش شده است تا مخاطب از سطح آگاهی نظری فراتر رود و به سمت شناخت شخصی از عوامل استرسزای زندگی خود هدایت شود. تمرینها و فعالیتهای طراحیشده در کتاب، به افراد کمک میکنند تا بتوانید موقعیتهای استرسزا را شناسایی، تحلیل و اولویتبندی کنند و سپس با استفاده از راهکارهای عملی، از جمله مدیریت افکار منفی، تنظیم هیجانات، تنفس آگاهانه، مراقبه و بازسازی شناختی، به تعادل درونی برسند.
عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان با اشاره به اینکه در این مسیر، هوش هیجانی نقش کلیدی دارد، زیرا تنها از طریق درک احساسات و واکنشهای خود است که میتوانیم شیوه مواجههی مؤثرتری با چالشها بیاموزیم، اضافه کرد: فردی که از هوش هیجانی بالایی برخوردار است، در برابر بحرانها مقاومتر، در تصمیمگیریها سنجیدهتر و در روابط انسانی آرامتر و منطقیتر عمل میکند.
نوروزی افزود: کتاب «مدیریت استرس» میکوشد تا نشان دهد که رهایی از فشارهای روانی به معنای حذف کامل استرس نیست، بلکه هنر زیستن با آن است و افراد در این اثر یاد میگیرند چگونه استرس را به فرصتی برای رشد، تمرکز و پویایی تبدیل کنند.
وی خاطرنشان کرد: مجموعه هوش هیجانی دریچهای نو به سوی شناخت خویشتن و جهان پیرامون میگشاید و با مطالعه این کتابها و بهویژه جلد مربوط به مدیریت استرس، افراد میتوانند در مسیر آرامش درونی، تعادل روانی و موفقیت پایدار گام بردارند که در این مسیر، آگاهی، احساس و عمل به هم پیوند میخورند و زندگی رنگی تازه میگیرد.
نظر شما