زهرا فرهنگیان در گفتوگو با خبرنگار ایمنا درباره مدیریت دیابت در زمان بحران اظهار کرد: افرادی که مبتلا به دیابت هستند، اضطراب و استرس را باید از طریق تکنیکهای آرامسازی همچون تنفس عمیق و شمرده، شنیدن موسیقی دلانگیز یا استشمام بوی خاطرهانگیز را استفاده کنند.
وی افزود: شستوشوی دست و صورت و دوش گرفتن با آب خنک، نقاشی کشیدن، ملاقات با افراد آرامشبخش و در صورت لزوم مشورت با روانشناس و روانپزشک کمککننده و موثر است.
فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: به افراد مبتلا به دیابت توصیه میشود در زمان بحران کیف نجات را تهیه کنند که شامل مدارک پزشکی، کارت شناسایی بیماریهای خاص، آخرین نسخه دارویی و پزشکی، همراه داشتن شماره تماس اعضای خانواده، داروهای خوراکی، انسولین، دستگاه قندسنج و ملزومات مناسب است.
وی ادامه داد: افرادی که مبتلا به دیابت هستند برای افت قند خون، میانوعده سبک که قابل نگهداری است، همچون نان خشک، آجیل و آب آشامیدنی را در کیف نجات همراه داشته باشند.
فرهنگیان اضافه کرد: موضوع دیگری که بسیار اهمیت دارد حذف نکردن وعده غذایی در افراد مبتلا به دیابت است، این افراد باید هشت لیوان آب را روزانه مصرف و نان سبوسدار را جایگزین نان سفید کنند.
نظر شما