فواید خوردن صبحانه
-
جامعهاشتباهات در وعده صبحانه که سطح کلسترول را افزایش میدهد
مصرف غلات صبحانه بستهبندی شده، کلوچه و لبنیات پرچرب باعث افزایش سطح کلسترول خون میشود.
-
جامعهتأثیر میانوعدههای سالم بر عملکرد تحصیلی و سلامت دانشآموزان
تامین تغذیه مناسب برای دانشآموزان از اهمیت ویژهای برخوردار است و باید به خوراکیهای مغذی و سالم توجه ویژهای شود، زیرا پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی دانشآموزان کمک میکند.
-
جامعهچگونه یک زندگی سالمتر و طولانیتر داشته باشیم؟
انجام دادن تمرینهای ذهنی، نوشیدن آب گرم با لیموترش، داشتن فعالیت بدنی، مصرف صبحانه مغذی و شکرگزاری صبحگاهی به داشتن یک زندگی سالمتر و طولانیتر کمک میکند.
-
جامعهتا چه اندازه مجاز به مصرف قند هستیم؟
در دنیای بدون تحرک امروز مهم است که برنامه غذایی افراد به گونهای باشد که سلامت آنها به خطر نیفتد، در این بین کنترل مصرف مواد قندی از اهمیت ویژهای برخوردار است و میطلبد که افراد مواد قندی را از منابع سالم برای تأمین قند مورد نیاز بدن مصرف و از استفاده مواد قندی مضر پرهیز کنند.
-
جامعهویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: رژیم غذایی سالم رژیمی است که سه وعده اصلی و سه تا چهار میان وعده داشته باشد، سیستم گوارش افرادی که تنها سه وعده اصلی را مصرف میکنند، در طولانی مدت آسیب میبیند و به ویژه افراد لاغر بیشتر باید مراقب این موضوع باشند.
-
جامعهعادتهایی که به مغز آسیب میرساند
نشستن طولانی مدت، نداشتن خواب کافی، نگاه کردن بیش از حد به نمایشگرها، مصرف ناکافی آب، حذف کردن وعده صبحانه، گوش دادن به موسیقی با صدای بلند و تغذیه ناسالم به مغز آسیب وارد میکند.
-
جامعهمصرف صبحانه مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافهوزن و چاقی دانشآموزان است
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: مهمترین توصیه در مورد کنترل اضافه وزن و چاقی دانشآموزان خوردن صبحانه است، آنها نباید بدون خوردن صبحانه وارد مدرسه شوند، مصرف صبحانه باعث آمادگی حافظه و تمرکز بیشتر دانشآموز برای یادگیری مباحث علمی است.
-
نخستین گام برای افزایش بهرهوری تحصیلی؛
جامعهحذف صبحانه ممنوع!
حذف صبحانه توسط دانشآموزان به عنوان یکی از مهمترین وعدههای غذایی مشکلات زیادی را از ابتلا به دیابت نوع دو گرفته تا افسردگی برای فرد به همراه خواهد داشت.
-
جامعهعادتهای نامناسب غذایی سلامت افراد را به خطر میاندازد
عادتهای ناسالم غذایی خطر بروز چاقی، سرطان و بیماریهای قلبی عروقی را افزایش میدهد.
-
جامعهافراد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهند
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افراد مبتلا به دیابت لازم است میزان کربوهیدرات دریافتی در وعده صبحانه خود را کاهش دهند.
-
جامعهچگونه یک روز پرانرژی را آغاز کنیم؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف یک صبحانه سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده، یکی از راههای داشتن یک روز پرانرژی و شاد است.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهاهمیت مصرف صبحانه برای دانشآموزان
صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است، خوردن یک صبحانه مغذی میتواند به نوجوان کمک کند تا تغذیه بهتر و حتی عملکرد بهتری در مدرسه داشته باشد.
-
جامعهتاثیرات منفی صبحانه نخوردن بر سلامت جسم
محققان پس از انجام بررسیهای لازم به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه میتواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود، به طوری که افراد مستعد بیماریهای باکتریایی و ویروسی مانند آنفلوآنزا و سرفه میشوند.
-
جامعهصبحانه مفصل چه تاثیری بر کاهش وزن دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف صبحانه مفصل تاثیری بر کاهش وزن ندارد.
-
جامعهصبحانه موثر برای کاهش وزن
موسلی سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات است، احساس سیری ایجاد میکند و اشتهای فرد را کاهش میدهد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
فناوریکدام حبوبات برای کودکان مناسب است؟
شناخت ارزش غذایی و انرژی بالای حبوبات، اهمیت مصرف حبوبات برای کودکان، سن استفاده از حبوبات در کودکان، حبوبات مناسب برای کودکان، لزوم مصرف حبوبات پخته در گروه کودکان، میان وعدهها صبحانه و اضافه کردن حبوبات به سالاد و فواید اصلی حبوبات برای کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.