سلامت مغز
-
فناوریرژیم روزهداری متناوب میتواند مغز و روده را همزمان دگرگون کند
مطالعهای جدید نشان میدهد کاهش کالری به شکل متناوب (IER) نه تنها به کاهش وزن منجر میشود، بلکه میتواند فعالیت بخشهایی از مغز مرتبط با اشتها و ولع غذا را تغییر داده و ترکیب باکتریهای روده را دگرگون کند؛ این کشف ممکن است راهی نو برای کنترل چاقی و رفتار غذایی باز کند.
-
جامعهکمبود کدام مواد مغذی مغز را سریعتر پیر میکند؟
کمبود ویتامین B۱۲، امگا-۳، منیزیم، ویتامین D، ویتامین E و آنتوسیانین باعث پیر شدن سریعتر مغز میشود.
-
جامعهمزایای مصرف روزانه سیر چیست؟
مصرف روزانه سیر باعث کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی، کنترل سطح قند خون، بهبود سلامت مغز و درخشندگی پوست میشود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای بهبود سلامت کلیهها
مصرف بلوبری، ماهی سالمون، کلم پیچ، فلفل دلمهای قرمز و گل کلم به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
فناوریمدار مغزی جدید که تغییرات احساس را توضیح میدهد
محققان دانشگاه ژنو کشف کردهاند که حلقه بازخورد بین تالاموس و قشر حسی، توانایی تنظیم حساسیت نورونها به محرکهای لمسی را دارد. این مکانیسم نهتنها چگونگی تغییر درک ما از احساسات را روشن میکند، بلکه میتواند در درک اختلالاتی مانند اوتیسم نقش داشته باشد.
-
جامعهمزایای مصرف آب سیب چیست؟
مصرف آب سیب باعث آبرسانی بدن، کاهش سطح کلسترول، بهبود سلامت قلب و تقویت عملکرد مغز میشود.
-
جامعهعادتهای روزانه برای تقویت عملکرد مغز
گوش دادن به موسیقی، حل کردن جدول، یادگیری مهارت جدید و مدیتیشن به تقویت عملکرد مغز کمک میکند.
-
فناوریاز مغز انسان تا هوش مصنوعی و حیوانات
دانشمندان با بهرهگیری از اسکن مغزی، تحریک مغناطیسی و آزمونهای رفتاری، در تلاشاند تا آگاهی پنهان را در بیماران بیپاسخ، حیوانات و حتی سامانههای هوش مصنوعی شناسایی کنند.
-
فناوریچگونه PTEN مدارهای اضطراب مغز را بازنویسی میکند
دانشمندان موسسه علوم اعصاب ماکس پلانک نشان دادهاند که حذف ژن PTEN در نورونهای خاصی از آمیگدالا، مدارهای ترس را مختل کرده و موجب افزایش اضطراب میشود؛ رفتاری که از ویژگیهای اصلی در طیف اوتیسم بهشمار میرود.
-
جامعهعادتهای مضر برای سلامت مغز
خواب ناکافی و بدون کیفیت، نشستن طولانی مدت و استرس مزمن آسیب زیادی به مغز وارد میکند.
-
فناورینقشه مغز در خستگی ذهنی کشف شد
پژوهشگران جانز هاپکینز با کمک تصویربرداری fMRI نشان دادند که دو ناحیه از مغز در زمان خستگی شناختی فعال میشوند و انگیزه مالی میتواند به ادامه تلاش ذهنی کمک کند.
-
فناوری«سنتور» تصمیمهای انسان را پیشبینی میکند
دانشمندان با آموزش یک مدل زبانی بر اساس دادههای ۱۶۰ آزمایش روانشناسی، موفق شدند هوش مصنوعیای بسازند که رفتار انسان را در شرایط مختلف با دقتی چشمگیر پیشبینی میکند؛ مدلی که «سنتور» نام گرفته است.
-
جامعهمواد مغذی مفید برای تقویت حافظه و مقابله با زوال عقل
مصرف مواد مغذی مفید مانند منیزیم، اسیدهای چرب امگا-3 ، کاتچین، میریستین، ویتامین E، ویتامین D، ویتامین B12 و کوئرستین به تقویت حافظه کمک میکند.
-
فناوریسرعت پیری مغزتان چقدر است
مطالعهای بزرگ روی بیش از ۵۰ هزار اسکن مغزی نشان میدهد ویژگیهای سادهای در تصاویر MRI مغز میتوانند سرعت پیری مغز و خطر ابتلا به زوال عقل و بیماریهای مرتبط با سن را پیشبینی کنند.
-
جامعهچربیهای سالم چه فوایدی برای بدن دارد؟
متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در چربیهای سالم به حفظ سلامت مغز کمک میکند.
-
جامعهبهترین رژیمهای غذایی برای بهبود عملکرد مغز کدام است؟
پیروی کردن از رژیمهای غذایی مدیترانهای، DASH و MIND به بهبود عملکرد شناختی کمک میکند.
-
فناوریراز ژنتیکی بزرگ شدن مغز انسان و تغییرات کوچک با اثرات بزرگ
دانشمندان دریافتهاند که یک قطعه DNA به نام HARE5، نقش کلیدی در توسعه و پیچیدگی مغز انسان دارد.
-
جامعهمنابع گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ کدام است؟
تخم کتان، دانه چیا و گردو از جمله مواد غذایی گاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
جامعهچربیهای مفید برای مغز کدام است؟
چربیهای مفید برای مغز شامل اسیدهای چرب امگا 3، چربیهای تک غیراشباع و چربیهای غیراشباع چندگانه میشود.
-
جامعهمواد غذایی سرشار از ویتامین B۱۲ کدام است؟
تخممرغ، لبنیات، ماهی و غلات غنی شده سرشار از ویتامین B۱۲ هستند و مصرف آنها باعث بهبود سلامتی بدن میشود.
-
جامعهمصرف دانه چیا چگونه باعث کاهش وزن میشود؟
دانه چیا سرشار از فیبر و پروتئین است و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهبهبود سلامت قلب و درمان سریع زخمها با مصرف روغن بادام زمینی
مصرف روغن بادامزمینی باعث بهبود سلامت قلب، درمان سریعتر زخمها، متعادل کردن هورمونها و بهبود عملکرد شناختی میشود.
-
جامعهویتامین D خطر زوال عقل و دیابت را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ویتامین D احتمال بروز زوال عقل و دیابت را کاهش میدهد.
-
فناوریکشف مکانیسم مغز برای جلوگیری از نابودی خاطرات قدیمی
تحقیقات جدید روی موشها نشان میدهد که مغز خاطرات جدید و قدیمی را در مراحل مختلف خواب پردازش میکند تا از تداخل و نابودی خاطرات قبلی جلوگیری کند.
-
جامعهآهن، منیزیم و پتاسیم موجود در سیبزمینی موثر در بهبود عملکرد سیستم بدن
سیبزمینی حاوی پتاسیم، ویتامین B۶، آهن و منیزیم است و به بهبود عملکرد سیستمهای مختلف بدن کمک میکند.
-
جامعهتاثیر رژیم غذایی و فعالیت بدنی بر کاهش خطر بروز سکته مغزی
توصیه شده است به منظور کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی از رژیم غذایی سالم پیروی کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید.
-
جامعهافزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بیماریها را کاهش میدهد
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که افزودن غلات کامل به رژیم غذایی خطر ابتلا به بسیاری از بیماریها را کاهش میدهد و باعث افزایش طول عمر میشود.
-
جامعهمزایای مصرف دارچین برای سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی
مصرف دارچین باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش، تنظیم سطح قند خون، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود سلامت قلب و تقویت سیستم ایمنی میشود.
-
فناوریآجیل؛ میانوعدهای ساده که خطر فراموشی را کاهش میدهد
پژوهشهای جدید نشان میدهند که مصرف روزانه یک مشت آجیل بدون نمک میتواند خطر ابتلا به زوال عقل را بهطور قابل توجهی کاهش دهد، این یافتهها حاصل یک مطالعه هفت ساله روی بزرگسالان بریتانیایی، نویدبخش نقشی محافظتی برای آجیل در برابر بیماریهای شناختی هستند.
-
جامعهمزایای مصرف روغن زیتون چیست؟
مصرف روغن زیتون موجب بهبود سلامت قلب و مغز میشود و احتمال بروز سرطان و دیابت را کاهش میدهد.