دور کردن افکار منفی
-
جامعهراهکارهایی برای رهایی از تفکر منفی بیش از حد
با انجام دادن فعالیتی که دوست دارید یا از آن لذت می‌برید، سعی کنید حواس خود را از افکار منفی و ناخوشایند دور کنید.
-
جامعهتاثیر محیط اطراف بر افکار افراد
پژوهشگران دانشگاه میشیگان دریافتند که عناصر محیط فیزیکی علاوه بر تاثیرگذاری بر حالت‌های عاطفی و روانی، افکار را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.
-
جامعهتکنیک‌های خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟
بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می‌برند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان می‌کند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید می‌کند.
-
جامعهراه‌های کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
سلامت روان مردان یکی از ابعاد مهم سلامتی آنها است و بر سلامت جسمی و اجتماعی تأثیر جدی دارد. کرونا تقریباً تمام جوانب زندگی انسان‌ها را تحت تاثیر قرار داده است؛ اما این اثر بر مردها بیش از دیگر افراد جامعه است.
-
جامعه‌مهارت‌های همدلی با خانواده در دوران کرونا چیست؟
یک روان‌شناس و زوج‌درمان‌گر با تاکید بر اهمیت همدلی در کرونا، گفت: خانواده‌ها برای تغییر سبک زندگی سعی کنند در شرایط قرنطینه و فاصله اجتماعی با آمدن سویه‌های جدید کرونا ورزش، فعالیت بدنی و نظم خواب و خوراک را از دست ندهند. البته تعاملات اجتماعی از طریق فضای مجازی و غیرمستقیم را هم مدنظر داشته…
-
جامعهراهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
یک متخصص طب ایرانی گفت: برای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا برخورداری از شرایط روحی و روانی مناسب بسیار مهم است، علاوه بر این تغذیه مناسب و نداشتن غم و غصه باعث تقویت سلامت قلب می‌شود باید افراد به نکات تغذیه‌ای مناسب نیز توجه کافی داشته باشند.
-
جامعهتنبیه در تربیت کودکان چه نقشی دارد؟
تنبیه کودک حتی در خانواده‌هایی که به تربیت صحیح فرزندان‌شان اهمیت می‌دهند، یک شیوه تربیتی محسوب می‌شود، اما اکثر مشکلات خانواده‌ها در ارتباط با فرزندان خود ناشی از عدم آگاهی از شیوه‌های درست تربیتی است.
-
دکترای مشاوره و زوج درمانی:
جامعه‌افکار مثبت را در روزهای سخت کرونایی جایگزین باورهای منفی کنیم
یک دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: در روزهای سخت کرونایی واقعیت ماجرا، احساس افراد را شکل نمی‌دهد و افکار انسان‌ها باعث شکل گرفتن احساسات می‌شود، باید افکار مثبت را با افکار منفی جایگزین کنیم تا حال بهتری به خود و اطرافیان در این شرایط هدیه کنیم.
-
به بهانه هفته سلامت مردان؛
جامعهسلامت مردان روی خط بحران
هفته اول اسفند ماه هر سال به عنوان روز مـلی سلامت مـــردان تعیین شده و با هدف حساس سازی جامعه، آموزش، فرهنگ سازی، در حد امکان مداخلات تشخیصی و درمانی صورت می‌گیرد تا اقدامات لازم جهت پیشگیری از مخاطرات سلامت آنها انجام شود.
-
جامعهدلایل قهر کردن کودکان چیست؟
متخصص حوزه مطالعات فرهنگی و علوم رفتاری، گفت: قهر کردن یک رفتار اکتسابی و آموزش پذیر است و یکی از مهمترین دلایل قهر کردن کودکان گروه سنی سه و چهار سال رسیدن به سن جامعه پذیری است که از شیوه قهر کردن برای جلب توجه بیشتر استفاده کرده و معمولاً بیشتر کودکان زودرنج و حساس قهر می‌کنند.
-
جامعهعزت نفس سالم را به نوجوان بیاموزیم
عضو شورای نظام روانشناسی استان اصفهان با بیان راهکارهای کسب عزت نفس واقعی و سالم در بین نوجوانان، گفت: عزت نفس از دوران کودکی شکل گرفته و تحول رشدی دارد. باید ارتباط درستی بین والدین با فرزندان برقرار شود. پذیرش خود و احترام به خود در کسب عزت نفس سالم و واقعی نوجوان بسیار موثر است.
-
جامعهساده پنداشتن شرایط بحران بی مسئولیتی اجتماعی است
دکترای مشاوره و زوج درمانی با تاکید به در حال حاضر در جامعه ویروسی ناشناخته و جدید وجود دارد که واکسنی برای آن نیست، گفت: جدی نگرفتن مسائل و ساده پنداشتن شرایط بحران و دور کردن فکر خود از بیماری وبی توجهی به هشدارهای پزشکی حاکی از خوش بینی فرد به وضعیت کنونی جامعه نیست و بی مسئولیتی اجتماعی…
-
جامعهاضطراب‌های شرایط بحرانی زندگی اجتماعی را مدیریت کنیم
دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: بحران، فاجعه‌ای ناگهانی و غیر قابل پیش بینی است که موجب بهم ریختگی وضعیت عادی زندگی می‌شود، برای بحران برنامه ریزی وجود ندارد، اضطرابی که اکنون در جامعه با شرایط بحرانی ویروس کرونا اتفاق افتاده است یک مساله غیر قابل پیش بینی بوده و مدیریت اضطراب ناشی از آن…
-
سرویس صوت
چند رسانه ایشش قدم برای دور کردن افکار منفی
بسیاری از ما دائم در حال سر و کله زدن با خودمان هستیم، با افکاری که گاه و بی‌گاه به سراغمان می‌آید. البته متأسفانه در اغلب موارد این فکرها و گفت و گوهای درونی چندان مثبت نیست و همین مساله موجب می‌شود همه فکرها و گفت و گوهای درونی را بد و استرس زا بدانیم.