دور کردن افکار منفی
-
جامعهقصهها و بازیها؛ جادوی غلبه بر ترس و افکار منفی کودکان
کتاب «معمای تاریکی» با هدف کمک به کودکان برای غلبه بر ترسهای رایج، از جمله ترس از صداها و تاریکی، تألیف شده است و این اثر با بهرهگیری از رویکرد فلسفه برای کودکان تلاش میکند با ایجاد فضای گفتوگو محور، فرصت بازنگری در افکار منفی و شناخت احساسات را در کودکان فراهم سازد.
-
جامعهمسیری برای عزیمت روانی و عبور از بحرانها با پذیرش فردی
تغییر واقعی زمانی آغاز میشود که فرد با آگاهی و انصاف، شرایط فعلی خود را بپذیرد و از اسارت گذشته و آینده رها شود و این پذیرش، همراه با مکث و تأمل، به او امکان میدهد تا بهجای واکنشهای هیجانی، پاسخهایی سنجیده و خردمندانه ارائه دهد و نقش فعالتری در شکلدهی به تجربههای زندگی ایفا کند.
-
جامعهاز کنترل تا همدلی با خود در مسیر نوین سلامت روان
رویکردهای نوین رواندرمانی به جای تمرکز بر حذف علائم روانی، بر پذیرش تجربههای درونی و افزایش تابآوری فرد تأکید دارد که این دیدگاهها به فرد کمک میکند تا با وجود اضطراب یا افکار ناخوشایند، زندگی معنادار و ارزشمحوری را دنبال و کیفیت عملکرد خود را حفظ کند.
-
جامعههجوم افکار به ذهن، بدون راه گریز
افکار مزاحم میتواند به صورت مداوم و غیرارادی به ذهن هجوم بیاورد و موجب اضطراب و نگرانی شود، این افکار ممکن است ناشی از استرس، اضطراب یا تجربیات منفی گذشته باشد و میتواند کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهند.
-
جامعهعادتهای روزانه که برای سلامتی مضر است
مصرف ناکافی آب و حذف وعده صبحانه برای سلامتی مضر است و باعث بروز مشکلاتی برای بدن میشود.
-
رپورتاژ آگهی
ایمنا مگدرمان افکار منفی با طرحواره درمانی
روشی درمانی که خاطرات کودکی شما را دستکاری میکند! طرحواره درمانی، یکی از رویکردهای نوین در رواندرمانی، برای شناسایی و درمان افکار منفی و الگوهای ذهنی ناکارآمد طراحی شده است.
-
جامعهبا مشکلات ناشی از افکار منفی آشنا شوید
افکار منفی موجب بروز مشکلات تیروئیدی، ضربان قلب سریع، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا و درد پایین کمر میشود.
-
جامعهراهکارهایی برای رهایی از تفکر منفی بیش از حد
با انجام دادن فعالیتی که دوست دارید یا از آن لذت میبرید، سعی کنید حواس خود را از افکار منفی و ناخوشایند دور کنید.
-
جامعهتاثیر محیط اطراف بر افکار افراد
پژوهشگران دانشگاه میشیگان دریافتند که عناصر محیط فیزیکی علاوه بر تاثیرگذاری بر حالتهای عاطفی و روانی، افکار را نیز تحت تاثیر قرار میدهد.
-
جامعهتکنیکهای خانهتکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟
بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج میبرند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان میکند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید میکند.
-
جامعهراههای کاهش استرس کرونایی برای سلامت مردان چیست؟
سلامت روان مردان یکی از ابعاد مهم سلامتی آنها است و بر سلامت جسمی و اجتماعی تأثیر جدی دارد. کرونا تقریباً تمام جوانب زندگی انسانها را تحت تاثیر قرار داده است؛ اما این اثر بر مردها بیش از دیگر افراد جامعه است.
-
جامعهمهارتهای همدلی با خانواده در دوران کرونا چیست؟
یک روانشناس و زوجدرمانگر با تاکید بر اهمیت همدلی در کرونا، گفت: خانوادهها برای تغییر سبک زندگی سعی کنند در شرایط قرنطینه و فاصله اجتماعی با آمدن سویههای جدید کرونا ورزش، فعالیت بدنی و نظم خواب و خوراک را از دست ندهند. البته تعاملات اجتماعی از طریق فضای مجازی و غیرمستقیم را هم مدنظر داشته…
-
جامعهراهکارهای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا چیست؟
یک متخصص طب ایرانی گفت: برای تقویت سلامت قلب در پاندمی کرونا برخورداری از شرایط روحی و روانی مناسب بسیار مهم است، علاوه بر این تغذیه مناسب و نداشتن غم و غصه باعث تقویت سلامت قلب میشود باید افراد به نکات تغذیهای مناسب نیز توجه کافی داشته باشند.
-
جامعهتنبیه در تربیت کودکان چه نقشی دارد؟
تنبیه کودک حتی در خانوادههایی که به تربیت صحیح فرزندانشان اهمیت میدهند، یک شیوه تربیتی محسوب میشود، اما اکثر مشکلات خانوادهها در ارتباط با فرزندان خود ناشی از عدم آگاهی از شیوههای درست تربیتی است.
-
دکترای مشاوره و زوج درمانی:
جامعهافکار مثبت را در روزهای سخت کرونایی جایگزین باورهای منفی کنیم
یک دکترای مشاوره و زوج درمانی، گفت: در روزهای سخت کرونایی واقعیت ماجرا، احساس افراد را شکل نمیدهد و افکار انسانها باعث شکل گرفتن احساسات میشود، باید افکار مثبت را با افکار منفی جایگزین کنیم تا حال بهتری به خود و اطرافیان در این شرایط هدیه کنیم.