تغذیه نامناسب

جامعهلزوم افزایش تعداد وعده‌های‌ غذایی در سالمندان / بهترین برنامه غذایی چیست؟

دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: با افزایش سن سالمندان تمایل کمتری به مصرف غذا دارند، توصیه می شود که تعداد وعده‌های غذایی سالمندان افزایش پیدا کند و هر وعده غذا با حجم کمتر مصرف شود.

جامعهتحلیل عضلات پدیده‌ای خاموش در جهان

تحلیل عضلات پدیده‌ای خاموش است که در جهان روند افزایشی دارد، میزان تحرک، تغذیه مناسب ، خواب ، استراحت کافی و استرس در ابتلا به بیماری نقش دارد و افراد با رعایت نکات می‌توانند از ابتلا به بیماری پیشگیری کنند.

جامعهعادت‌های تغذیه‌ای و نگاهی نو به زندگی آگاهانه

عادت‌های تغذیه‌ای نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد و انتخاب غذاهای مفید مانند میوه، سبزی، غلات و پرهیز از خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند و سطح انرژی و خلق‌وخو را بهبود بخشد و تغذیه سالم و داشتن الگوی غذایی صحیح، گامی ساده، اما مؤثر برای زندگی باکیفیت‌تر…

جامعهنکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عمومی در شرایط کنونی

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط فعلی که کشور با حملات رژیم کودک‌کش صهیونیستی روبه‌رو است، رعایت نکات تغذیه‌ای به منظور حفظ سلامت جسمی و روانی اهمیت ویژه‌ای دارد.

جامعهبیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد و مصرف نامناسب مواد غذایی می‌تواند منجر به چاقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات مفصلی و بیماری‌های قلبی شود.

جامعهسپری برای حفاظت از سلول‌های عصبی بدن با جنس آنتی‌اکسیدان

آنتی‌اکسیدان‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت سلول‌های عصبی دارد و با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد از آسیب‌های نورونی جلوگیری می‌کند، این ترکیبات در کاهش التهاب، تقویت حافظه، بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از بیماری‌های عصبی مؤثر است و مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان می‌تواند سلامت مغز را ارتقا دهد.

جامعهتغذیه سالم؛ سرمایه‌گذاری برای آینده

تغذیه سالم نقش اساسی در حفظ سلامت جسم و روان دارد و می‌تواند از بسیاری از بیماری‌های مزمن پیشگیری کند؛ با پیشرفت‌های علمی، اهمیت شخصی‌سازی رژیم‌های غذایی و افزایش آگاهی عمومی درباره تغذیه صحیح بیشتر شده است و تغییر نگرش‌ها نسبت به اهمیت تغذیه، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

جامعهگام به گام تا تغییر صحیح رژیم تغذیه‌ای

داشتن تغذیه سالم نه‌تنها باعث حفظ سلامت جسم و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود، بلکه تأثیر قابل‌توجهی بر عملکرد ذهنی و سلامت روان دارد و انتخاب غذاهای مغذی، مصرف متعادل مواد غذایی و کاهش خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

ورزشتابستان گرم، توصیه‌های تغذیه‌ای برای ورزش زیر آفتاب سوزان

با افزایش دمای هوا و ثبت رکوردهای بی‌سابقه در نقاط مختلف، ورزشکاران بیش از هر زمان دیگری با خطرات ناشی از گرمای شدید مواجه هستند.

جامعهذائقه کودکان باید به مصرف غذاهای سالم عادت کند

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه ذائقه‌سازی آموختنی است، گفت: به جای تمرکز بر ممنوعیت‌ها، گزینه‌های سالم و جذاب را به کودکان معرفی و تغذیه سالم را به یک عادت لذت‌بخش تبدیل کنیم.

جامعهاصول تغذیه‌ای مناسب؛ خط مقدم سلامتی و پویایی

رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی کلید سلامت بدن است و با انتخاب مواد غذایی از گروه‌های مختلف و جایگزین‌های آن‌ها می‌توان نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین و از بیماری‌های مرتبط با رژیم‌های نامتعادل پیشگیری کرد.

ورزشبهترین تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان چیست؟

تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان باید به‌گونه‌ای باشد که انرژی و مواد مغذی بدن حفظ شود. برنامه‌ریزی دقیق تغذیه و زمان‌بندی تمرینات می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی و بهبود عملکرد ورزشی در طول ماه رمضان کمک کند.

جامعهتغذیه و فعالیت بدنی؛ رازی برای جاودانگی سلامتی

ورزش و فعالیت بدنی، همراه با تغذیه سالم، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و انجام منظم ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، موجب بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش وزن و تقویت عضلات می‌شود و تغذیه مناسب با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و آب کافی، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه و ورزش را فراهم…

جامعهتنوع در مصرف مواد غذایی؛ کلید دستیابی به سلامتی و سرزندگی

رژیم غذایی سالم که شامل تمام گروه‌های غذایی باشد، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد و مصرف متعادل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، پروتئین‌ها و چربی‌ها به تامین مواد مغذی لازم بدن کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد ایمنی، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های مزمن منجر…

متخصص تغذیه:

جامعهتاثیر تغذیه مادر بر رشد و نمو جنین / بهبود تغذیه سرمایه‌گذاری روی نسل آینده است

متخصص تغذیه و فلوشیپ تغذیه بالینی با اشاره به اینکه تغذیه مادر باردار تاثیر بسزایی بر رشد و نمو جنین دارد، گفت: در واقع بهبود تغذیه و رعایت نکات لازم، سرمایه‌گذاری روی نسل آینده از لحاظ سلامتی است.

کارشناس تغذیه:

ورزشکلید طلایی استفاده درست از مکمل‌های ورزشی

ورزشکاران ممکن است نیاز به مکمل‌های غذایی و ورزشی داشته باشند تا نیازهای تغذیه‌ای ویژه خود را تامین کنند، اما مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر کارشناس تغذیه و با رعایت اصول ایمنی باشد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهلزوم مصرف ۳ واحد میوه در روز برای بزرگسالان / تنوع غذایی را مد نظر داشته باشید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به لزوم مصرف سه واحد میوه در روز برای بزرگسالان گفت: هرچه تنوع غذایی افراد بالاتر باشد، سلامت آنها بیشتر تضمین و تأمین می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد

جامعهتاثیر سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون بر بهبود بیماری‌ و تقویت سیستم ایمنی بدن

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون از جمله مواد غذایی است که می‌تواند بر بهبود سریع‌تر بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشد.

جامعهتغذیه سالم باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند، اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمام غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است، این درحالی است که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور آغاز شود.

جامعهتغذیه هوشمندانه؛ انتخابی برای زندگی بهتر

تغذیه سالم، کلید طلایی دست‌یابی به سلامت جسمانی و روانی است که با انتخاب مواد غذایی مناسب، می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش خطر بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی دست یافت و نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری‌ها و حفظ سلامت بدن امری انکارناپذیر است که تأثیرات مثبت آن در تمام جنبه‌های زندگی دیده می‌شود.

متخصص تغذیه تاکید کرد:

جامعهتاثیر مصرف مواد غذایی دارای فیبر بر پیشگیری از سرطان‌

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: موادغذایی دریافتی افراد نقش بسزایی در پیشگیری از ابتلا به بیماری سرطان دارد و مصرف موادی از جمله فیبر به پیشگیری از سرطان کمک می‌کند و بعضی مواد غذایی مانند غذاهای شور، پرنمک و چرب خطر ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.

جامعهسیب، شاهکار طبیعت برای سلامتی انسان

میوه سیب کالری کمی دارد و منبعی غنی از مایعات، فیبر، ویتامین، املاح و مواد آنتی‌اکسیدان است که هر پنج مورد لازم برای دفع سموم محیطی از بدن را دارد، بنابراین گزینه‌ای مطلوب برای میان وعده به شمار می‌رود که موجب کاهش کالری، دفع سموم بدن، حفظ سلامت دندان و عامل پیشگیری از بیماری‌های مزمن می‌شود.

جامعهبهترین زمان مصرف وعده‌های غذایی اصلی و میان وعده‌ها کدام است؟

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد باید میان وعده‌ها را با فاصله یک تا دو ساعت پس از وعده غذایی اصلی خود میل کنند و زمان مصرف وعده‌های غذایی افراد بسته به عوامل مختلفی از جمله نوع کار، بیماری‌، داروهای مصرفی و میزان گرسنگی، متفاوت خواهد بود.

جامعهتاثیر تغذیه بر موفقیت دانش‌آموزان در کنکور/ لزوم پرهیز از غذاهای جدید در روزهای باقی‌مانده

کارشناس تغذیه با اشاره به تاثیر تغذیه بر موفقیت دانش‌آموزان در کنکور گفت: رعایت موارد بهداشتی، محدود کردن مصرف غذاهای کنسروی، آماده و فست‌فودها و پرهیز از امتحان کردن مواد غذایی و غذاهای جدید در روزهای باقی‌مانده تا کنکور، از توصیه‌های تغذیه‌ای است که باید مدنظر قرار گیرد.