تسکین کمر درد

جامعهتوانبخشی فعال و اصلاح سبک زندگی؛ راهکاری موثر برای درمان‌ کمردرد

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌ و عضلانی است که اغلب ناشی از سبک زندگی نادرست، نشستن‌های طولانی و ضعف عضلات مرکزی بدن است و درمان مؤثر آن نیازمند اصلاح عادات روزمره، تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و رعایت اصول ارگونومی در محیط کار و خانه است.

جامعهکمردرد؛ بازتابی از آشفتگی زیستی در عصر امروز

کمردرد در عصر حاضر، بیش از اینکه یک مشکل جسمی صرف باشد، بازتابی از سبک زندگی نادرست، فشارهای روانی و کاهش تحرک روزانه است و توجه به آن، نه‌تنها برای درمان، بلکه برای بازنگری در سلامت کلی بدن ضروری است.

جامعههشدارهای خاموش بدن؛ وقتی درد ستون فقرات نشانه‌ای از خطر است

دردهای ستون فقرات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند سبک زندگی نادرست، آسیب‌های فیزیکی یا مشکلات زمینه‌ای باشد و توجه به نشانه‌های هشداردهنده مانند تغییرات عصبی، دردهای مداوم و اختلالات حرکتی ضروری است و تشخیص به‌موقع و استفاده از راهکارهای مناسب می‌تواند از عوارض جدی آسیب‌ها جلوگیری کند.

ورزشاشتباهات رایج برای کمردرد

کمردرد یکی از آسیب‌هایی است که رسیدگی نکردن به آن می‌تواند زمینه آسیب‌ها و مشکلات دیگر باشد، البته در بعضی موارد رفتارهای اشتباه ما موجب ایجاد این درد می‌شود.

جامعهمعجزه ارگونومی برای سلامت ستون فقرات و گردن

رعایت اصول صحیح ارگونومی در انجام فعالیت‌های روزمره مانند نشستن، کار با وسایل الکترونیکی یا بلند کردن اجسام و در محل کار، از اهمیت بالایی برخوردار است و رعایت نکردن این اصول می‌تواند موجب وارد شدن فشار بر مهره‌های ستون فقرات و گردن و منجر به بروز عوارضی مانند آرتروز، درد مزمن و آسیب به دیسک‌ها…

ورزشراهکارهای ورزشی کاهش درد سیاتیک

یکی از جدی‌ترین مشکل عصبی، درد سیاتیک است که شروع این درد می‌تواند فعالیت‌های انسان را مختل کند؛ در ادامه علائم و روش‌های درمان آن را می‌خوانید.

جامعه۳۰ درصد افراد دچار کمردرد مزمن هستند

عضو انجمن مطالعه درد در ایران گفت: ۳۰ درصد افراد جامعه دچار کمردرد مزمن هستند و چهارمین عامل بستری در بیمارستان‌ها، به علت این بیماری است.

جامعهآیا جراحی تنها راه درمان دیسک کمر است؟

یک متخصص جراحی مغز اعصاب و ستون فقرات گفت: بسیاری از افراد این باور اشتباه را دارند که درمان دیسک‌ کمر تنها با جراحی امکان‌پذیر است، در حالی که ۸۰ تا ۹۰ درصد بیماران با درمان غیرجراحی بهبود پیدا می‌کنند، اولین قدم در درمان، استراحت و استفاده از داروهای عضلانی و مصرف مسکن‌ها است.

یک متخصص جراحی مغزواعصاب مطرح کرد:

جامعهکاهش کمردرد با انجام نرمش‌های کششی ستون فقرات

یک متخصص جراحی مغزواعصاب، دیسک و ستون فقرات با اشاره به راهکار پیشگیری از کمردرد، گفت: انجام ورزش به‌صورت‌منظم یکی از راهکارهای حائز اهمیت در پیشگیری از بیماری کمردرد است، از این رو نرمش‌های کششی ستون فقرات به این بیماران توصیه می‌شود.

جامعهاستفاده مداوم از داروهای مسکن کمردرد را تشدید می‌کند

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده مداوم از داروهای مسکن برای درمان کمردرد حاد، ممکن است آن را به یک بیماری مزمن تبدیل کند.