بايدها و نبايدها
-
جامعهچرا فرزندپروری بدون سواد رسانهای دیگر کافی نیست؟
زندگی در عصر دیجیتال دنیای کودکان و نوجوانان را دگرگون کرده، دسترسی آسان به اینترنت، شبکههای اجتماعی و ابزارهای دیجیتال مانند گوشیهای هوشمند و تبلتها، چالشهای تازهای را پیش روی والدین قرار داده است که میطلبد والدین سواد رسانهای خود را ارتقا دهند تا بتوانند به درستی به امر فرزندپروری…
-
جامعهتغذیه سالم، ستون اصلی کنترل دیابت / مدیریت قند خون با رژیم غذایی و تحرک بدنی
دیابت از شایعترین بیماریهای غیرواگیر در جهان است که با تغییر سبک زندگی، تغذیه ناسالم و کمتحرکی در حال گسترش است. در حالی که این بیماری مزمن میتواند زندگی فرد را بهطور جدی تحتتأثیر قرار دهد، کنترل تغذیه، فعالیت بدنی منظم و رعایت برنامه غذایی سالم نقشی تعیینکننده در مدیریت بیماری دیابت…
-
جامعهفرزندآوری؛ مسئولیتی که در هیاهوی تجمل و فردگرایی فراموش شده است
تغییر در نقشهای خانوادگی، تجملگرایی و تأکید بر لذتهای فردی، فرزندآوری را به انتخابی دور از اولویت تبدیل کرده است. بسیاری از زوجهای تحصیلکرده به جای اندیشیدن به آینده نسل خود، به دنبال رشد و پیشرفت شخصی هستند و این در حالی است که پیشرفت و رشد کارآمد والدین در کنار فرزند رقم میخورد.
-
جامعهپشتیبانی خانواده و آموزش مهارتهای زندگی؛ ضرورت ازدواج پایدار
ازدواج یکی از مهمترین تصمیمهای زندگی هر فرد است که کیفیت آینده او را شکل میدهد. پژوهشها نشان میدهند حمایت خانواده، کاهش توقعات غیرواقعی و آموزش مسئولیتپذیری، نقش کلیدی در آمادگی جوانان برای ازدواج دارد. رفتار والدین، نقش آنها در مدیریت تعارض و تقسیم وظایف، الگویی برای فرزندان است.
-
جامعهبازی کودکان با همسالان و یادگیری حقوق اجتماعی/ کودکان در بازی همدلی کردن را یاد میگیرند
کودکان رعایت حقوق اجتماعی و حقوق جمعی را در قالب بازی کردن با همدیگر از دوران کودکی میآموزند و کودکان از طریق مشاهده یادگیریهایی را هم به دست میآورند و از رفتارهای همسالان خود الگوبرداری میکنند، بازی با همسالان، فضایی را فراهم میکند تا کودکان قواعدی مانند نوبتگیری، همدلی و احترام را بیاموزند.
-
جامعهنقاشی زبان ارتباطی کودکان با والدین است
یک روانشناس با اشاره به نقاشی به عنوان زبان ارتباطی گفت: کودکان از این طریق احساسات، آرزوها، ترسها و حتی پیامهای خود را به تصویر میکشند. به والدین توصیه میشود که در کنار کودک باشند و درباره داستان نقاشیهایشان گفتوگو کنند و دریچهای به دنیای درونی او بگشایند.
-
جامعهموتورسواری بانوان؛ رفتاری پرخطر در سایه خلأهای قانونی
قانونی نبودن موتورسواری بانوان، کمبود آموزشهای تخصصی و فقدان تجهیزات ایمنی متناسب با شرایط جسمانی بانوان از مهمترین چالشهایی است که میتواند سلامت و امنیت آنها را با خطر روبهرو کند، در حالی مجوز رسمی برای موتورسواری بانوان صادر نشده، انجام این اقدام خارج از چارچوب قانون محسوب میشود.
-
جامعهلزوم افزایش تعداد وعدههای غذایی در سالمندان / بهترین برنامه غذایی چیست؟
دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: با افزایش سن سالمندان تمایل کمتری به مصرف غذا دارند، توصیه می شود که تعداد وعدههای غذایی سالمندان افزایش پیدا کند و هر وعده غذا با حجم کمتر مصرف شود.
-
جامعهکنکور و زخمهای پنهان؛ چگونه با فرزندان ناموفق در آزمون سراسری رفتار کنیم؟
شکست در کنکور برای بسیاری از نوجوانان پایان یک رویا و برای خانوادهها آغاز بحرانی عاطفی است، بحرانی که اگر با سرزنش همراه شود، میتواند زخمهای عمیقی بر روح فرزندان بر جای گذارد، در حالی که نتیجه این آزمون تنها یک بخش از مسیر زندگی است، نه همه آن. خانوادهها نباید فرزندانشان را قربانی توقعات…
-
سفری هیجانانگیز از خانه تا کلاس درس؛
جامعهآشتی با کلاس اول
امتناع از مدرسه رفتن مشکلی است که نه تنها برای کودکان کلاس اولی و والدین بلکه برای اولیای مدرسه هم استرسزا است، ترس از مدرسه در کودکان تأثیرات کوتاه مدت و بلند مدت قابل توجهی بر رشد اجتماعی، عاطفی و آموزشی کودکان دارد و مقابله با این چالش باید به کمک والدین و اولیا مدرسه اتفاق بیفتد و مدیریت…
-
اقتصادتربیت اقتصادی فرزندان، کلید استقلال مالی و مسئولیتپذیری آینده
تربیت اقتصادی فرزندان در خانواده نه تنها به استقلال مالی آنها در آینده کمک میکند بلکه مسئولیتپذیری و عزتنفس را نیز در آنها تقویت میکند. آموزش مدیریت هزینه و درآمد، پس انداز کردن و رعایت الگوی مصرف صحیح، از مهمترین اصولی است که والدین باید از سنین پایین به فرزندان بیاموزند.
-
جامعهآفتابسوختگی و آسیبهای فصل گرما برای پوست
اگرچه نور خورشید یکی از عوامل حیاتی برای سلامتی بدن است، اما قرار گرفتن طولانیمدت و در برابر اشعههای فرابنفش آن میتواند به کابوسی برای پوست تبدیل شود. از چروکهای زودرس و لکههای پوستی گرفته تا بیماریهای خطرناکتری همچون سرطان بر اثر مراقبت نکردن از پوست در برابر نور خورشید است.
-
جامعهاوقات فراغت؛ فرصتی طلایی برای رشد فردی و اجتماعی
اوقات فراغت تابستان فرصت مناسبی برای دانشآموزان است تا با یادگیری مهارتهای جدید، استعدادهای خود را شکوفا و اوقات خوشی را سپری کنند، استفاده بهینه از این فرصت، میتواند به رشد فردی و اجتماعی آنها کمک کند، اما مهم است که نکات اصولی برای این فرصت طلایی رعایت شود تا شاهد اثرات مثبت آن باشیم.
-
جامعهراهکارهایی درباره اصول تغذیهای و رفع گرمازدگی زائران اربعین
پیادهروی طولانی مدت در مراسم اربعین موجب میشود که زائران تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشند، بنابراین مهم است افراد در مسیر پیادهروی اربعین، دقت بیشتری در مورد تغذیه خود داشته باشند و علاوهبر آن باید برای جلوگیری از گرمازدگی نکات لازم را مورد توجه قرار دهند.
-
جامعهاصول تغذیه زائران از موکبها / راههای پیشگیری از گرمازدگی
در طول پیادهروی اربعین داشتن تغذیه مناسب و بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است، زائران باید از مصرف غذاهای پرچرب، شور، و فاسدشدنی خودداری کنند و به جای آن از غذاهای سبک، سالم و تازه استفاده کنند، نوشیدن آب کافی و رعایت بهداشت فردی در طول مسیر ضروری است.
-
جامعهاما و اگرهای مصرف ترکیبی گیاهان دارویی
خوددرمانی با گیاهان دارویی بدون آگاهی کافی میتواند بسیار خطرناک و عواقب ناخوشایندی را بههمراه داشته باشد، اما در نقطه مقابل استفاده مسئولانه و آگاهانه از گیاهان دارویی میتواند به حفظ سلامت کمک کند، اما مصرف بیملاحظه آن تهدیدی برای سلامت افراد است.
-
جامعهاختلاف نظر والدین در تربیت فرزندان چه آسیبهایی به دنبال دارد؟
اختلاف نظر در والدگری، مسئلهای رایج و عادی در خانوادهها است، بهویژه زمانی که زوجها خود را در تربیت فرزند مسئول میدانند، باید سعی کنند حتی هنگامی که در چگونگی رفتار با کودک با هم موافق نیستند، با گفتوگو و تعامل در این مسیر مهم به نتیجه برسند.
-
جامعهلجبازی؛ نشانهای از استقلال یا مانعی برای رشد؟
فرزندان لجباز دوست ندارند، آزادیها و فعالیتهایشان توسط دیگران کنترل شود، یعنی در هر کاری که انجام میدهند آزادی میخواهند، فرزندان لجباز از شنیدن و اطاعت از دستورات قانونی والدین خود سرباز میزنند، بنابراین مهم است که علت این رفتار آنها بررسی شود تا مانعی برای رشد آنها نباشد.
-
جامعهراهکارهایی برای حفظ مرز بین کنترل و محبت به فرزندان توسط والدین
برقراری ارتباط موثر و مثبت والدین با فرزندان نیاز به افزایش آگاهی و آموزش مهارتهای خاص دارد که هر پدر و مادری باید از آن اطلاع داشته باشند، رابطه مثبت و قوی والدین و فرزند و ابراز محبت اصولی به آنها موجب افزایش اعتماد به نفس، حرف شنوی، پذیرش اشتباهات، بهبود تعامل و همکاری بیشتر فرزندان میشود.
-
جامعهترفندهایی برای مسئولیتپذیری فرزندان
ایجاد روحیه مسئولیتپذیری در فرزندان کار سادهای نیست، والدین نباید فرزندان خود را مجبور به انجام وظایفی کنند، بلکه باید با استفاده از تکنیکهای مسئولیتپذیری به آنها نشان دهند که کارشان ارزشمند است و با این روند والدین میتوانند مسئولیتپذیری را به طور صحیح به فرزندان آموزش دهند.
-
جامعهچگونه رفلاکس معده را کاهش دهیم؟
رفلاکس معده یکی از شایعترین بیماریهای مزمن معده است که افراد زیادی را برای سالیان متوالی دچار دغدغههای مربوط به خود میکند، هر فرد در طول زندگی خود ممکن است چندین بار به رفلاکس معده مبتلا شود، اما اگر این اتفاق در یک هفته، دو بار یا بیشتر رخ دهد، یعنی فرد به بیماری رفلاکس معده مبتلا است.
-
جامعهخشونت کلامی و عواقب پنهان آن
تاثیر خشونت کلامی و رفتاری در خانواده روی اعضای ضعیف خانواده باعث محرومیت آنان از حقوق انسانی خود میشود و علاوه بر این بر روابط اجتماعی افراد در جامعه تأثیر گذاشته و باعث ظهور رفتارهای اجتماعی ناهنجار در جامعه نیز میشود.
-
جامعهاهمیت رعایت اصول تغذیه مناسب برای روزهدارن در وعده افطاری
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ماه رمضان فرصت مناسبی است که افراد با داشتن رژیم غذایی متعادل بتوانند کاهش وزن داشته باشند، باید در این ماه روزهداران در وعده افطاری انتخابهای غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بیرویه شیرینیها پرهیز کنند.
-
جامعهخطرات پنهان اضافه وزن و چاقی بر سلامت روان کودکان و نوجوانان
کم تحرکی و چاقی کودکان و نوجوانان به یکی از معضلهایی که نیازمند بررسی و اصلاح است، تبدیل شده است و علاوه بر مشکلات جسمانی که میتواند متوجه سلامت کودکان و نوجوانان درگیر با چاقی و اضافه وزن شود، مشکلات روحی و روانی از جمله افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و عزت نفس را برای آنها به همراه دارد.
-
جامعهعوارض پنهان مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها بلای جان بیماران
با مصرف خودسرانه آنتیبیوتیکها نه تنها باکتریهای مضر بلکه باکتریهای مفید نیز از بین میرود، این اتفاق میتواند باعث ایجاد عفونت شود و بدن را در معرض خطرات بسیاری قرار دهد، به همین دلیل قبل از مصرف این نوع داروها نیاز به مشورت با یک متخصص است تا از بروز عوارض پنهان آنتیبیوتیکها پیشگیری…
-
جامعهخانواده و معلمان ؛ همراه مسیر رشد تحصیلی
تعامل میان خانواده و مدرسه میتواند به بهبود کیفیت آموزش و یادگیری دانشآموزان به ویژه در دوره ابتدایی کمک بسیاری میکند، در حقیقت تعامل میان خانواده و مدرسه باعث میشود تا دانشآموزان ابتدایی بتوانند در محیطی حمایتی و تشویقکننده به موفقیتهای تحصیلی دست پیدا کنند.
-
جامعهعلل اختلال اضطرابی در کودکان و نوجوانان چیست؟
بروز احساس نگرانی و اضطراب در کودکان و نوجوانان در مواردی طبیعی است، اما برای عدهای از آنها اضطراب هر روز رخ داده و نوعی اختلال است که روی ذهن و رفتار آنها تأثیر میگذارد، به گونهای که در فعالیتهای این گروه از کودکان و نوجوانان مشکل ایجاد کرده و آنها را از قرار گرفتن در هر محیطی هراسان…
-
جامعهمیان وعده سالم کلید تمرکز و یادگیری دانشآموزان
داشتن تغذیه مناسب و میان وعدههای سالم برای دانش آموزان که در مرحله حیاتی یادگیری و رشد قرار دارند، از موارد بسیار مهم ات که باید خانوادهها مد نظر داشته باشند، ماهیت تغذیه و تأثیر آن بر عملکرد تحصیلی و یادگیری دانشآموزان، یک موضوع جذاب و اساسی است که ارتباط مستقیم با مسیر زندگی و آینده آنها…
-
جامعهدوگانگی رفتار نوجوانان در فضای مجازی و واقعیت
تکنولوژیهای جدید این امکان را به نوجوانان می دهد که در دو دنیای واقعی و مجازی زندگی کنند، دو جهانی که تفاوتهای زیادی با هم دارند، در زندگی روزمره نوجوانان دارای هویت مشخصی هستند و احتمال دارد در فضای مجازی هویت دیگری را برای خود انتخاب کنند که مهم است این موضوع مدیریت شود تا آنها دچار آسیب…
-
جامعهدرمان خانگی سرماخوردگی کودکان + راهکارهای پیشگیری
روشهای درمان خانگی فوری سرماخوردگی کودکان میتواند به بهبود علائم سرماخوردگی کمک کند تا نشانههایی همچون تب و لزر، احتقان بینی، آبریزش بینی و عطسه و درد در نقاط مختلف بدن از بین برود.