اثرات کمبود ویتامین دی
-
جامعهمصرف ویتامین D برای زنان باردار ممنوع است؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری بر این اساس که زنان باردار درگیر چاقی نباید مکمل ویتامین D مصرف کنند، اعلام کرد: این باور نادرست است.
-
جامعهچه زمانی ویتامین بخوریم؟ + راهنمای جامع زمان مصرف ویتامینها
برای جذب بهتر و اثربخشی بیشتر ویتامینها، زمان مصرف آنها بسیار مهم است، در این راستا مهم است بدانیم بهترین زمان خوردن ویتامین C، D، آهن، B، منیزیم و دیگر مکملها چه زمانی است و در نهایت باید با رعایت نکات علمی، تجربی و توصیههای پزشکی ویتامینها مصرف شود.
-
جامعهسبزیجات را خام مصرف کنیم یا بخار پز؟
سبزیجات نقش مهمی در سلامتی دارند و اکثر متخصصان تغذیه مصرف آن را توصیه میکنند، اما افرادی که مشکل گوارشی دارند برای اینکه مشکلات گوارشی را تجربه میکنند،کمتر سبزیجات خام را مصرف میکنند و گاهی از استفاده سبزیجات منصرف میشوند
-
جامعهعلائم اولیه کبود ویتامین دی چیست؟
علائم اولیه کمبود ویتامین دی شامل خستگی مزمن، ابتلا به سرماخوردگی، استخوان درد، نوسانات خلقی و افسردگی، ریزش مو و درد عضلانی میشود.
-
جامعهویتامینها؛ تکمیلکننده پازل سلامتی
ویتامینها نقشی حیاتی در سلامت بدن دارد و عملکردهای ضروری مانند تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت استخوانها و تولید انرژی را پشتیبانی میکند و با داشتن تغذیهای متعادل و غنی از میوهها، سبزیجات، پروتئینها و غلات کامل، به طور معمول نیازی به مصرف مکملهای دارویی نیست، مگر در شرایط خاص که پزشک توصیه…
-
جامعهبا منابع طبیعی ویتامین D آشنا شوید
منابع طبیعی ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی چرب، روغن کبد ماهی، زرده تخممرغ، قارچ و پنیر میشود.
-
جامعهآیا استفاده منظم از ضدآفتاب باعث کمبود ویتامین دی میشود؟
استفاده منظم از کرم ضدآفتاب باعث کاهش تولید ویتامین دی و کمبود آن نمیشود.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی را بشناسیم
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین دی شامل کاهش اشتها، تکرر ادرار، کم آبی بدن و تشنگی شدید، سنگ کلیه و مشکلات کلیوی، ضعف و خستگی و فشار خون بالا میشود.
-
جامعهبهترین ویتامین برای بدن چیست؟ + انواع ویتامین ها و خواص آنها
ویتامینها نقش کلیدی در سلامت بدن ایفا و به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت پوست و مو، تولید انرژی و عملکرد صحیح سیستمهای مختلف بدن کمک میکند و کمبود هر یک از ویتامینها میتواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود.
-
جامعهعلائم غیرمعمول کمبود ویتامین D چیست؟
علائم غیرمعمول کمبود ویتامین D شامل درد مزمن عضلانی، نوسانات خلقی، ریزش مو و مشکلات مربوط به روده میشود.
-
جامعهاهمیت مصرف ویتامین D / قرص ویتامین دی را چند روز یکبار بخوریم؟
ویتامین D ،به جذب کلسیم و فسفر کمک میکند و نقش مهمی در سلامت استخوانها، سیستم ایمنی بدن، عملکرد ماهیچهها و کاهش خطر بیماریهای قلبی دارد و کمبود این ویتامین میتواند به علائمی مانند خستگی، درد استخوانها، ضعف عضلانی و افسردگی منجر شود.
-
جامعهانواع بهترین قرص ویتامین برای رفع خستگی را بشناسید
خستگی یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه میشوند و یکی از راههای مؤثر برای مقابله با خستگی، استفاده از مکملهای ویتامینی همچون ویتامین B،D،C و آهن، روی، منیزیم و مولتیویتامینها است که به تقویت سطح انرژی بدن کمک میکند.
-
جامعهخستگی، ضعف عضلانی و درد از علائم کمبود ویتامین D است
کمبود ویتامین D باعث بروز خستگی، درد و ضعف عضلانی، استخوان درد، نوسانات خلقی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن میشود.
-
رادیو سلامتی ایمنا/
چند رسانه ایچرا زنان باید روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید باشند؟
قرارگیری روزانه ۲۰ دقیقه در معرض نور خورشید برای زنان فواید بسیاری دارد؛ از جمله تأمین ویتامین D که نقشی حیاتی در تقویت سیستم ایمنی و استخوانها ایفا میکند. این مدت کوتاه تماس با نور خورشید میتواند به بهبود خلقوخو و کاهش خطر افسردگی نیز کمک کند.
-
جامعهکمبود ویتامینها و مواد معدنی موجب بروز چه مشکلاتی میشود؟
متخصصان معتقدند که افسردگی و نوسانات خلقی ممکن است بهدلیل کاهش سطح ویتامین D رخ دهد.
-
جامعهرایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها در بدن کدام است؟
از جمله رایجترین کمبودهای مواد معدنی و ویتامینها میتواند به کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B۱۲، کلسیم، منیزیم و ید اشاره کرد.
-
جامعهچه عواملی بر جذب ویتامین دی تاثیر میگذارد؟
اختلالات گوارشی و شرایطی که بر سلامت روده تاثیر میگذارد، میتواند فرایند جذب ویتامین دی را دچار اختلال کند.
-
جامعهآیا مصرف بیش از حد ویتامین دی برای بدن مضر است؟
مصرف بیش از حد مکملهای ویتامین دی موجب بروز عوارضی مانند تجمع کلسیم در خون، حالت تهوع، استفراغ و ضعف میشود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین دی در میان کودکان چیست؟
کمبود ویتامین دی در میان کودکان موجب بروز علائمی مانند خستگی و ضعف شدید، رنگپریدگی، از دست دادن اشتها، نداشتن خواب کافی و استخواندرد میشود.
-
جامعهعلائم کمبود ویتامین دی چیست؟
کمبود ویتامین دی موجب رنگپریدگی پوست، ریزش بیش از حد مو، تعریق بدون دلیل، پیری سریع پوست و تشدید اگزما میشود.
-
جامعهروشهای موثر برای دریافت ویتامین دی در فصل زمستان
سنتز ویتامین دی در پوست زمانی رخ میدهد که بدن در معرض نور فرابنفش خورشید قرار میگیرد، اما این روند تحت تاثیر عوامل متعددی است.
-
جامعهتاثیر ویتامین D بر سلامت قلب
حفظ سطح مناسب ویتامین D و ورزش روزانه ممکن است اثرات ضدالتهابی داشته باشد که میتواند برای سلامت قلب مفید باشد.
-
جامعهچه ارتباطی بین مصرف مکمل ویتامین D و بیماریهای التهابی وجود دارد؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف مکمل ویتامین D خطر ابتلا به بیماریهای التهابی را کاهش میدهد.
-
جامعهکمبود ویتامین D باعث افزایش التهاب میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که کمبود ویتامین D التهاب را میان افراد مسن افزایش میدهد.
-
جامعهکمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی میشود؟
کمبود ویتامین D باعث بروز بیخوابی، استخواندرد، بیمار شدن، افسردگی و ریزش مو میشود.
-
یک نوروفیزیولوژیست:
جامعهارتباط قوی بین کمبود ویتامین دی و مهمغزی در کرونای طولانیمدت وجود دارد
یک نوروفیزیولوژیست گفت: ارتباط قویتری بین سطح پایین ویتامین دی و علائم خاص مغزی کرونای طولانیمدت که در کل مه مغزی نامیده میشود، وجود دارد که افراد مبتلا بیشتر دچار گیجی، مشکلات حافظه و تمرکز میشوند.
-
جامعهتاثیر ویتامین D بر مرگومیر ناشی از سرطان
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف روزانه ویتامین D خطر مرگومیر ناشی از سرطان را تا ۱۲ درصد کاهش میدهد.
-
جامعهسرگیجه جزو علائم کمبود ویتامین D است
گروهی از محققان به منظور بررسی تاثیر مصرف ویتامین D و کلسیم بر تسکین علائم کمبود ویتامین D، مطالعه جدیدی انجام دادند و تقریباً هزار نفر را ارزیابی کردند.
-
جامعهکمبود ویتامین D خطر مرگ زودهنگام را افزایش میدهد
نتایج بررسیهای انجامشده نشان میدهد که کمبود ویتامینD با افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط است.
-
بسته خبری بهداشت و درمان ایمنا؛
جامعهمراجعه روزانه ۳۰هزار بیمار تنفسی به بیمارستانها/افزایش جهانی کووید۱۹ در ماههای آینده
مبتلای بیش از ۵۰ درصد بیماران به آنفلوانزا، کمبود دارو با نبود نظارت بر انبارها، کمبود ویتامینD در ۸۰درصد ایرانیها، نقش دو شرکت بزرگ داروساز در کمبود آنتیبیوتیک در کشور، مرگ سالانه ۹هزار ایرانی بر اثر مسمومیت و افزایش موارد جهانی کووید۱۹ طی ماههای آینده را در بسته خبری ایمنا مطالعه کنید.