مصرف پروتئین
-
جامعهبدن انسان روزانه به چه میزان پروتئین نیاز دارد؟
متخصصان معتقدند که مقدار ایدهآل مصرف پروتئین بر اساس عواملی مانند وزن، سطح فعالیت و سلامت عمومی افراد متفاوت است.
-
جامعهجگر سفید مصرف کنیم؟
متخصص تغذیه بالینی و رژیمشناسی گفت: اگر گوسفند در مناطق خوش آب و هوا و بدون آلودگی تغذیه کرده و بزرگ شده باشد، مصرف شُش آن مشکلی ندارد، اما اگر اطراف شهرهای بزرگ و آلوده بوده، بهتر است آن را مصرف نکنیم.
-
جامعهاهمیت توجه به اصول تغذیه صحیح در سالمندی
کارشناس تغذیه گفت: با افزایش سن، میزان نیاز افراد به انرژی و اشتهای افراد نیز ممکن است کاهش پیدا کند، بنابراین انتخاب مواد غذایی با کیفیت بالا و به دنبال آن دریافت مواد مغذی مورد نیاز برای سنین سالمندی بسیار اهمیت دارد.
-
جامعهمکملهای انرژیزا برای بدنسازی چه عوارضی دارد؟
داروساز و عضو هیئت علمی دانشکده داروسازی اصفهان گفت: استفاده خودسرانه مکملهای انرژیزا بین جوانان برای ورزش که بدون تجویز پزشک و توجه به کاربردهای درمانی مصرف میشود، عوارض جانبی دارد و احتمال دارد اختلالاتی را برای جوانان ایجاد کند.
-
تیغ دولبه مواد نیروزا؛
جامعهعوارض برخی مواد نیروزا بیشتر از فواید آن است
مکملها یا مواد نیروزا، موادی هستند که با هدف بهبود عملکرد یا جبران کمبود برخی از مواد مغذی برای ورزشکاران و بدنسازان تجویز میشود؛ این در حالی است که متخصصان تغذیه بر این باروند برخی از مواد غذایی، پروتئین و مکملهای مورد نیاز بدن را تامین کرده و نیازی به مصرف مکملها نیست.
-
جامعهمصرف پروتئینهای بدون چربی به کاهش وزن کمک میکند
مصرف منابع غذایی حاوی پروتئین بدون چربی مانند تخممرغ، ماست یونانی، مرغ و ماهی سالمون به کاهش وزن کمک میکند.
-
جامعهمزایای مصرف ماست گیاهی چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که ماست گیاهی حاوی فیبر بالا و قند کمتر است و برای سلامتی مفید است.
-
جامعهتاثیر مصرف رژیم غذایی با پروتئین متوسط بر سلامت بدن چیست؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پیروی از رژیم غذایی با پروتئین متوسط به بهبود سلامت متابولیک بدن کمک میکند.
-
چند رسانه ایهمه چیز درباره پروتئین + کمبود و میزان مصرف
پروتئین از اسیدآمینه تشکیل شده است که برای بهبود عملکرد سلولها و بافتهای بدن ضروری است. ۲۰ اسیدآمینه با یکدیگر ترکیب میشوند و پروتئین را تشکیل میدهند.
-
جامعهروزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
متخصصان معتقدند که افراد بالای ۱۹ سال باید ۱۰ تا ۳۵ درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف پروتئین دریافت کنند.
-
جامعهعلائم کمبود پروتئین چیست؟
علائم کمبود پروتئین شامل احساس گرسنگی، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و شکننده شدن ناخنها میشود.
-
جامعهعادتهای غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادتهای غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک میکند.
-
جامعهفواید مصرف لبنیات چیست؟
گروه غذایی شیر و لبنیات از جمله مهمترین منابع تامین کلسیم مورد نیاز بدن است که باید روزانه مصرف شود.
-
ورزش و سلامتی با ایمنا؛
ورزشپروتئین وی چیست؟ / میزان مصرف وی در بدنسازی و تاثیر بر افزایش حجم عضله + فواید و مضرات
پروتئین وی پرمصرفترین و محبوب محبوبترین پروتئین تولید شده از منبع لبنیات در دنیا ست. پروتئین وی از آب پنیر فرآوری و در انواع مختلف تولید میشود. وی پروتئین مخلوطی از بتا لاکتوگلوبولین، آلبومین سرم گاو و ایمونوگلوبینها است.
-
معاون وزیر جهاد کشاورزی اعلام کرد؛
سیاستواردات ۵۰ هزار تن گوشت مرغ گرم برای جلوگیری از صفهای طولانی
معاون وزیر جهاد کشاورزی از صدور مجوز بهداشتی واردات ۵۰ هزار تن گوشت مرغ گرم بهمنظور تنظیم بازار برای نخستین بار خبر داد.
-
جامعهآیا پروتئین گیاهی به اندازه پروتئین حیوانی به عضلهسازی کمک میکند؟
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که پروتئین گیاهی به اندازه پروتئین حیوانی در عضلهسازی موثر است.
-
جامعهصبحانه پر پروتئین مانع بروز چاقی میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف صبحانه پر پروتئین ممکن است مانع پرخوری و چاقی شود.
-
جامعهعلائمی که نشان میدهد دچار کمبود پروتئین شدهاید
علائمی مانند از دست دادن عضلات، افزایش اشتها، ریکاوری ضعیف پس از ورزش، پوست مو و ناخن ضعیف نشاندهنده کمبود پروتئین در بدن است.
-
جامعهافراد مبتلا به آنفلوانزا از چه غذایی استفاده کنند؟
افراد مبتلا به آنفلوانزا باید از غذاهای حاوی ویتامین A و C استفاده کنند تا سیستم ایمنی بدنشان تقویت شود.
-
فناوریاختراع پروتئینهای جدید با کمک هوش مصنوعی
محققان یک سامانه جدید هوش مصنوعی ابداع کردهاند که به طراحی ساختاری پروتئینهای جدید برای هدفهای مشخص مانند ساخت داروهای جدید یا مواد جدید کمک خواهد کرد.
-
جامعهلاغری با غذاهای پروتئینی!
بهترین غذاهای حاوی پروتئین که به لاغری کمک میکند شامل ماهی سالمون، تخممرغ، ماست یونانی و نخود فرنگی میشود.
-
جامعهفواید مصرف زیاد پروتئین
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نسبت بیشتری از پروتئین در حین رژیم لاغری منجربه انتخاب بهتر مواد غذایی میشود.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهرژیم کتوژنیک التهابات بدن را کاهش میدهد؟
کتوژنیک رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، پیشینه پیدایش این نوع رژیم غذایی، انواع مختلف رژیم کتوژنیک، محدود کردن قندها و نشاستهها با رژیم کتوژنیک، نحوه دنبال کردن برنامه رژیم غذایی و استاندارد کتوژنیک و خاصیتهای درمانی رژیم کتوژنیک برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهکاهش اشتها با چند روش طبیعی
افزایش مصرف پروتئین، مصرف فیبر به اندازه کافی، آرام غذا خوردن و افزایش مصرف آب، اشتها را کاهش میدهد و باعث کاهش وزن میشود.
-
پربازدیدترین اخبار علم و فناوری در هفتهای که گذشت؛
جامعهترمیم قلب پس از حمله قلبی با کمک عامل درمانی کووید- ۱۹
پژوهشگران "دانشگاه هیوستون" در بررسی جدیدی نشان دادهاند که شاید درمان با کمک آرانای پیامرسان که به طور گسترده در واکسنهای کووید -۱۹ استفاده میشود، بتواند به ترمیم قلب پس از حمله قلبی کمک کند.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهخوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو چیست؟
عوامل متعدد ریزش مو، دلایل ریزش غیرطبیعی مو، شناخت چرخه رشد موها، زمان بازگشت موها به حالت طبیعی، نقش تغییر رژیم غذایی در کاهش ریز مو و خوراکیهای طبیعی برای جلوگیری از ریزش مو را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهموثرترین روش درمان نقرس چیست؟
نقرس آرتروز شایع، شیوع بیماریهای قلبی عروقی با بروز نقرس، شناخت انواع نقرس، علل بروز بیماری نقرس، آشنایی با علائم بروز این عارضه، نحوه درمان بیماری نقرس، نکاتی برای پیشگیری از ابتلاء به این بیماری و سبک زندگی و درمانهای خانگی برای نقرس را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
جامعهبرای کاهش وزن از این رژیم غذایی پیروی کنید
پیرویکردن از رژیم غذایی پر پروتئین و کمکربوهیدرات، میتواند به میزان قابلتوجهی در کاهش وزن موثر باشد.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهتخم مرغ آب پز برای کودکان چه فوایدی دارد؟
تخم مرغ برای کودکان مانند قرص مولتی ویتامین، ارزش غذایی این ماده پروتئینی، مواد غنی تخم مرغ، فواید مصرف تخم مرغ برای کودکان، مقایسه زرده با سفیده تخم مرغ، فواید سلامتی تخم مرغ آب پز، میزان مصرف تخم مرغ برای کودکان، ۱۰ فایده تخم مرغ برای سلامتی کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.
-
بسته خبری سلامت ایمنا:
جامعهعامل بروز بیماری "پی کی یو" در کودکان چیست؟
فنیل کتونوری بیماری ژنتیکی، عامل بروز این بیماری، علائم بیماری PKU در نوزادان، نحوه آزمایش پی کی یو، لزوم پیشگیری و مشاوره ژنتیک، کودکان مبتلا به این بیماری و هضم نکردن پروتئین و راهکارهای پیشگیری از عوارض بیماری پی کی یو در کودکان را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.