مصرف ميوه ها و سبزيجات
-
چند رسانه ایخوراکی های مفید برای دانش آموزان + جزئیات
دانش‌آموزان در زمان مدرسه تنقلاتی که ارزش غذایی ندارند استفاده کرده و از مصرف ویتامین ها و منابع مورد نیاز بدن دوری می کنند. والدین می توانند با یک برنامه غذایی لازم ،ساعات تفریح در مدرسه را خود تهیه کرده تا ازسلامت فرزند خود مطمئن شوند.
-
پارلمان شهریروایت ایمنا از شهر بیدار در دل تاریکی شب...
صبح زود است، کشاورزان و خریداران میوه وسبزی به میدان آمده‌اند تا بار خود را ببندند و به قول یکی از آن‌ها «روز خودشان را بخرند». قیمت‌ها اینجا نسبت به مغازه‌ها پایین‌تر است. اینجا زندگی جریان دارد و نمی‌شود دوستش نداشت؛ اینجا میدان مرکزی میوه و تره‌بار اصفهان است...
-
علم و فناوریعادت‌های سالم برای افزایش طول عمر کدام است؟
داشتن فعالیت بدنی، کاهش استرس، مصرف میوه‌ها و سبزی‌ها، ترک سیگار و مصرف آجیل به افزایش طول عمر کمک می‌کند.
-
جامعهمیوه باعث لاغری می‌شود؟
میوه‌ها یکی از گروه‌های غذایی اصلی و ضروری را تشکیل می‌دهند، اکثر قریب به اتفاق مردم در هر شبانه‌روز به دو تا چهار واحد یا سهم از گروه غذایی میوه‌ها نیاز دارند و این موضوع در رژیم‌های غذایی کم کالری نیز باید رعایت شود.
-
علم و فناوریآیا مصرف میوه با معده خالی ضرر دارد؟
با وجود این که میوه‌ها مغذی هستند، مصرف آن‌ها با معده خالی می‌تواند باعث افزایش سریع سطح قند خون شود.
-
علم و فناوریعلائم کمبود آهن چیست؟
علائمی که نشان می‌دهد دچار کمبود آهن شده‌اید، شامل مه مغزی، خستگی، تنگی نفس و احساس سرگیجه می‌شود.
-
علم و فناوریآیا افراد مبتلا به دیابت می‌توانند میوه مصرف کنند؟
افراد مبتلا به دیابت می‌توانند به صورت منظم میوه مصرف کنند و از مزایای آن بهره‌مند شوند.
-
علم و فناوریبهترین زمان مصرف میوه چه موقع است؟
برخی متخصصان معتقدند که مصرف میوه در بعدازظهر به عنوان میان‌وعده بهترین زمان مصرف آن است.
-
علم و فناوریفواید ریزمغذی‌ها برای بدن چیست؟
بدن انسان برای فرآیند متابولیسم و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن به ریزمغذی‌ها نیاز دارد.
-
علم و فناوریرژیم غذایی مدیترانه‌ای چه فوایدی دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیروی کردن از رژیم غذایی مدیترانه‌ای به کاهش استرس و بهبود خواب زنان باردار کمک می‌کند.
-
علم و فناوریمصرف کدام مواد غذایی به بهبود مشکلات تنفسی کمک می‌کند؟
مصرف غذاهایی مانند دانه‌ها، سبزیجات چلیپایی، سیر، چای سبز، لوبیا، قهوه و روغن زیتون به بهبود مشکلات تنفسی کمک می‌کند.
-
علم و فناوریمصرف شکلات به بهبود عملکرد ذهن کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ترکیبات موجود در شکلات‌ها و توت‌ها به تقویت حافظه کمک می‌کند.
-
علم و فناوریعادت‌های غذایی برای از بین بردن چربی شکم
عادت‌های غذایی مانند مصرف سبزیجات با برگ سبز، نوشیدن قهوه، نوشیدن چای سبز، استفاده از پروتئین و نوشیدن آب قبل از غذا به از بین بردن چربی شکم کمک می‌کند.
-
علم و فناوریچگونه می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد؟
با مصرف ویتامین C، پروتئین، امگا سه، سبزیجات و نوشیدن آب کافی می‌توان مانع ریزش مو شد.
-
علم و فناوریمصرف میوه و سبزیجات چه تاثیری بر بیماری کلیوی دارد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف میوه و سبزیجات، خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری مزمن کلیوی را کاهش می‌دهد.
-
علم و فناوریآیا مصرف سبزیجات کنسرو شده خطر مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد؟
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف سبزیجات کنسرو شده خطر مرگ‌ومیر را افزایش می‌دهد.
-
علم و فناوریمصرف کدام مواد غذایی در زمینه کاهش وزن موثر است؟
مصرف میوه و سبزیجات، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی و غلات کامل به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
-
علم و فناوریکدام مواد غذایی حاوی آهن است؟
بهترین روش برای افزایش سطح آهن بدن، پیروی از رژیم غذایی سالم است.
-
علم و فناوریخوراکی‌هایی که باعث چاقی نمی‌شوند
مصرف سبزیجات و میوه‌هایی مانند کاهو، خیار، گوجه‌فرنگی، کدو سبز و سیب باعث افزایش وزن نمی‌شود.
-
علم و فناوریمواد غذایی حاوی فلاونول به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی حاوی فلاونول‌های آنتی‌اکسیدانی باعث تقویت عملکرد مغز می‌شود.
-
امروز ۲ آذرماه اعلام شد؛
اقتصادقیمت اقلام خوراکی در بازار+ نرخ میوه و ماهی
قیمت اقلام خوراکی در بازار امروز اصفهان اعلام شد.
-
امروز ۳۰ آبان‌ماه اعلام شد؛
اقتصادقیمت اقلام خوراکی در بازار+ نرخ میوه و ماهی
قیمت اقلام خوراکی در بازار امروز اصفهان اعلام شد.
-
امروز ۲۸ آبان‌ماه اعلام شد؛
اقتصادقیمت اقلام خوراکی در بازار+ نرخ میوه و ماهی
قیمت اقلام خوراکی در بازار امروز اصفهان اعلام شد.
-
علم و فناوریچه میوه‌هایی برای کم‌خونی مناسب است؟
میوه‌هایی مانند انار، موز، توت‌فرنگی، آلو، پرتقال، لیموشیرین، خرمالو، کیوی، نارگیل، طالبی، انجیر، گریپ‌فروت و سیب برای کم‌خونی مناسب است.
-
علم و فناوریلزوم مصرف سبزیجات به‌صورت «خام»
تا حد امکان سبزی‌ها را باید به صورت خام مصرف کرد زیرا پختن آن‌ها باعث از بین رفتن ویتامین‌ها می‌شود.
-
علم و فناوریمیوه "به" دارای خاصیت ضد ویروسی است
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد از آنجایی که میوه "به" دارای خواص ضدالتهابی و ضد ویروسی است در مبارزه با سرماخوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عوامل بیماری‌زای ویروسی مشابه مفید است.
-
علم و فناوریخواص شگفت‌انگیز لیموشیرین چیست؟
مصرف منظم لیموشیرین، خستگی و ضعف بدن را برطرف می‌کند و باعث افزایش انرژی می‌شود.
-
علم و فناوریمواد غذایی مفید برای قلب در فصل پاییز
مصرف مواد غذایی رنگارنگ و مغذی در فصل پاییز برای قلب بسیار مفید است.
-
علم و فناوریکدام غذاها مانع افزایش کلسترول خون می‌شود؟
مواد غذایی که مانع افزایش سطح کلسترول خون می‌شود شامل جو، آجیل، آووکادو، ماهی چرب و حبوبات می‌شود.
-
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
جامعهمصرف روزانه میوه و سبزیجات احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد
مصرف روزانه میوه و سبزیجات احتمال ابتلا به سرطان و سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش می‌دهد.