راههای کاهش استرس و عصبانیت

بسته خبری بهداشت و درمان ایران و جهان؛ 

جامعهاز آخرین آمار مبتلایان به کرونا تا درمان استرس مزمن

لزوم افزایش ذخیره خون استان، افزایش تعداد بیماران مبتلا به آنفلوانزا در البرز، افرادی که واکسن نمی‌زنند، جان خود را در معرض تهدید ویروس کرونا قرار می‌دهند ‌و آمار کرونا و واکسیناسیون کرونای جهان و ایران را در بسته خبری ایمنا مطالعه کنید.

بسته خبری سلامت ایمنا:

جامعهترفندهایی درباره درمان تیک عصبی با طب سنتی

تیک‌های عصبی حرکاتی غیر ارادی در عضلات، بیشترین تیک‌های عصبی در صورت، گردن و سر، دلایل تیک‌های عصبی، طول کشیدن بروز این عارضه در بدن، نقش استرس و اضطراب در بروز تیک عصبی، راههای درمان این عارضه و درمان تیک عصبی با طب سنتی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

بسته خبری سلامت ایمنا:

جامعهخاصیت‌های دارویی عناب برای سلامتی بدن

عناب سرشار از مواد مغذی، خوردن عناب به شکل تازه، شناخت ارزش غذایی عناب، مصارف خوراکی عناب، میزان مصرف عناب و ۱۶ خاصیت دارویی عناب برای سلامتی بدن را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

جامعهچگونه خشم و عصبانیت خود را کنترل می‌کنیم؟

خشم در همه انسان‌های یکسان نیست و افراد، خشم خود را به مدل‌های مختلف نشان می‌دهند. کنترل خشم، مهارتی است که همه باید آن را داشته باشند. راه‌های کنترل‌کردن خشم به ما کمک می‌کند تا رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز ندهیم و بتوانیم مشکلات را با شکیبایی حل کنیم.

بسته خبری زنان ایمنا؛

جامعه۱۰ استان یگان ویژه زن دارند/استرس سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند

۱۰ استان یگان ویژه زن دارند، لزوم بررسی نیازهای دختران در مباحث فرهنگی، ارتباط سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی، تلاش خروج معاونت زنان ریاست‌جمهوری از حالت تشریفاتی، استرس سلامت قلب زنان را تهدید می‌کند و بازآرایی شاخص‌های عدالت جنسیتی را در بسته خبری زنان ایمنا بخوانید.

بسته خبری سلامت ایمنا:

فناوریدرمان‌های دارویی تیک عصبی چیست؟

بروز اختلال تیک عصبی، عوامل ایجاد این عارضه، آشنایی با انواع تیک عصبی، تیک‌های صوتی، شایع‌ترین نوع تیک‌ها، اختلال تیک در کودکان، زمان مراجعه به پزشک، نحوه درمان این عارضه و درمان‌های دارویی تیک عصبی را در بسته خبری سلامت ایمنا بخوانید.

جامعهتکنیک‌های خانه‌تکانی ذهن و کاهش استرس چیست؟  

بسیاری از افراد از داشتن مشغله ذهنی زیاد رنج می‌برند، فکر به گذشته، آینده، شغل، درس، درآمد، ازدواج ذهن آنها را پریشان می‌کند و به طور طبیعی کاهش تمرکز و کارآیی آنها را به همراه دارد، در نتیجه ممکن است از خواب آشفته رنج ببرند که به نوبه خود با خستگی بیشتر مشکل را تشدید می‌کند.

جامعهخانه‌تکانی؛ فرصتی برای همدلی اعضای خانواده

خانه‌تکانی، کارکردها و ارزش‌های بسیاری دارد. ایرانی‌ها از دیرباز این سنت زیبا را انجام می‌دهند و بر این باور هستند که دور ریختن وسایل قدیمی و کهنه و جایگزین کردن وسایل نو، به زندگی طراوت و شادابی خاصی می‌دهد و با نو شدن سال و آمدن بهار روحیه سرزندگی را به همراه دارد.

جامعهچطور اضطراب از سویه «اومیکرون» را کنترل کنیم؟

با همه گیری ویروس کرونا و و طولانی شدن این وضعیت و ارائه آمارهای رو به افزایش مبتلایان و جان باختگان در ایران و جهان باعث استرس شد، هر چند با بالا رفتن آمار واکسیناسیون در کشور رقم مبتلایان و مرگ و میرها کاهش پیدا کرد اما با آمدن « اومیکرون»سویه‌جدید در کشور استرس بیشتری بین مردم وجود دارد.

جامعهچگونه همدلی کردن را در کرونا تمرین کنیم؟

همه‌گیری ویروس کرونا کووید ۱۹ و پیدایش موج‌های جدید کرونا تغییراتی عمیق و گسترده در همه جنبه‌های زندگی افراد ایجاد کرده است، با اعلام قوانین جدید بیشتر افراد در زندگی دچار اضطراب شدند، به همین دلیل تمرین همدلی در پاندمی کرونا بسیار مهم بوده و همدلی نقطه مقابل بی‌تفاوتی اجتماعی است.

جامعهراه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟

فصل پاییز شروع شده و نمیتوان تاثیر تغییرات بیولوژیک مربوط به تغییر فصل را نادیده گرفت، باید ساعات خواب و بیداری منظم باشد، از بیدار ماندن‌های شبانه پرهیز شود، از توجه به اصول تغذیه درست نیز نباید غافل شد تا بدن آمادگی مقابله با تغییرات مربوط به آغاز فصل سرما را داشته باشد.