حفظ سلامت قلب
-
فناوریکاکائو و چای؛ محافظ قلب در برابر آسیبهای ناشی از نشستن طولانی
مطالعه جدید دانشگاه بیرمنگام نشان میدهد مصرف فلاوانولها از کاهش عملکرد رگهای خونی در اثر نشستن طولانی جلوگیری میکند.
-
جامعهعلائم فشار خون بالا و خطرات ناشی از آن چیست؟
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته میشود، به این معنا که تقریبا هیچ علامتی ندارد و فقط از طریق معاینات منظم قابل تشخیص است.
-
ورزشبا سردکردن از قلب و عضلات خود مراقبت کنید
سردکردن یک کار ساده اما بسیار مهم است. این کار تنها پنج تا ۱۰ دقیقه زمان میبرد، اما میتواند تفاوت چشمگیری در سلامت و کیفیت تمرین ایجاد کند.
-
جامعهنوشیدنیهایی که به کنترل فشار خون کمک میکند
مصرف آب گرم و لیموترش، آب چغندر، آب نارگیل و چای سبز به کنترل فشار خون کمک میکند.
-
جامعهبا رایجترین علائم حمله قلبی آشنا شوید
رایجترین علائم حمله قلبی شامل فشار یا درد قفسه سینه، درد فک، گردن، کمر یا بازوها، تنگی نفس، احساس خستگی و حالت تهوع میشود.
-
چند رسانه ایروز جهانی قلب | زندگی طولانی با قلب سالم
بیماریهای قلبی و عروقی همچنان رتبه اول مرگومیر در دنیا را دارند و جان بیش از ۲۰/۵ میلیون نفر را بهشکل سالانه میگیرند. طبق آمار سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسیده است. با رژیم غذایی مناسب، فعالیت بدنی، کنترل فشار و قند خون و دوری از استرس و دخانیات میتوان قلبی سالم و زندگی طولانیتری…
-
به بهانه روز جهانی قلب؛
جامعهراهکارهایی برای حفظ سلامت قلب و عروق
سلامت قلب و عروق یکی از مهمترین جنبههای سلامت عمومی است. قلب و عروق وظیفه پمپاژ خون و تأمین اکسیژن و مواد مغذی برای تمام اعضای بدن را د. برای حفظ سلامت قلب و عروق، باید به نکاتی که متخصصان امر درباره حفظ سلامت قلب بر آن تاکید دارند، جدی گرفته شود.
-
جامعهمصرف کدام میوهها به بهبود سلامت قلب کمک میکند؟
مصرف انواع توتها، موز، کیوی، گیلاس، انار، انگور، پرتقال، سیب و هندوانه به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کرد؟
مصرف سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف چربیهای اشباع و ترانس میتواند آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کند.
-
جامعهسلامت قلب و کلیه؛ دو مسیر همراستا در پزشکی
بیماریهای قلبی و کلیوی ارتباطی دوسویه دارد و نارسایی قلبی میتواند با کاهش خونرسانی و تغییرات هورمونی، عملکرد کلیهها را مختل کرده و بیماری مزمن کلیوی با افزایش فشار خون و حجم مایعات بدن، فشار بیشتری بر قلب وارد میکند و زمینهساز نارسایی قلبی میشود که این تعامل پیچیده نیازمند پایش و درمان…
-
جامعهتوصیههای طب ایرانی برای تقویت قلب
رئیس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن، راههای حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول ششگانه سبک زندگی سالم در طب ایرانی تشریح کرد.
-
جامعهمزایای مصرف آب سیب چیست؟
مصرف آب سیب باعث آبرسانی بدن، کاهش سطح کلسترول، بهبود سلامت قلب و تقویت عملکرد مغز میشود.
-
جامعهآیا مصرف بیش از حد بادام برای بدن مضر است؟
مصرف بیش از حد بادام باعث اختلال در جذب مواد معدنی، مشکلات گوارشی، افزایش وزن و تشکیل سنگ کلیه میشود.
-
جامعهمیوههای مفید برای افراد مبتلا به دیابت
افراد مبتلا به دیابت میتوانند میوههایی مانند توتها، کیوی، سیب و آووکادو را در رژیم غذایی خود بگنجاند.
-
جامعهعلائم نارسایی قلب کدام است؟
از جلمه علائم نارسایی قلب میتوان به تنگی نفس بدون دلیل، احساس خستگی و ضعف مداوم، تورم پاها، سرگیجه و ضربان قلب سریع یا نامنظم اشاره کرد.
-
جامعهعلائم حمله قلبی در میان کودکان چیست؟
کودکان مبتلا به حملات قلبی علائمی مانند درد قفسه سینه، ضربان قلب سریع یا نامنظم، تنگی نفس، خستگی یا ضعف شدید و تعریق بدون دلیل را تجربه میکنند.
-
جامعهغذاهای مناسب برای کنترل قند خون بالا
مصرف ماهی چرب، سبزیجات برگدار، انواع توتها، آووکادو و تخممرغ به کنترل قند خون بالا کمک میکند.
-
جامعهنوشیدنیهایی که باعث بروز استرس میشود
نتایج بررسیهای انجام شده نشان میدهد که مصرف نوشیدنیهای کافئیندار، نوشیدنیهای انرژیزا و نوشابههای گازدار باعث افزایش سطح استرس میشود.
-
جامعهچربیهای سالم چه فوایدی برای بدن دارد؟
متخصصان معتقدند که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در چربیهای سالم به حفظ سلامت مغز کمک میکند.
-
جامعهرژیم غذایی بر پایه گیاهان خطر بروز بیماری قلبی را کاهش میدهد؟
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی Heart نشان میدهد که رژیم غذایی بر پایه گیاهان میزان کلسترول خون را تا هفت درصد کاهش میدهد.
-
جامعهشایعترین بیماریهای مردان کدام است؟
شایعترین بیماریها در میان مردها شامل بیماری قلبی عروقی، بیماری پروستات، دیابت، بیماری ریوی و مشکلات روانی میشود.
-
جامعهاشتباهات در وعده صبحانه که سطح کلسترول را افزایش میدهد
مصرف غلات صبحانه بستهبندی شده، کلوچه و لبنیات پرچرب باعث افزایش سطح کلسترول خون میشود.
-
جامعهاهمیت تشخیص زودهنگام فشار خون بالا در چیست؟
در صورتی که فشار خون بالا در طولانی مدت درمان نشود، عوارض جدی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت.
-
جامعهبهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و تقویت استخوانها از مزایای مصرف انجیر
مصرف انجیر باعث بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون، تقویت استخوانها، بهبود سلامت پوست و تقویت سیستم ایمنی بدن میشود.
-
جامعهمنابع گیاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ کدام است؟
تخم کتان، دانه چیا و گردو از جمله مواد غذایی گاهی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند.
-
جامعهعوامل خطر بیماری قلبی در میان زنان چیست؟
دیاب، چاقی، کلسترول بالا، نداشتن فعالیت بدنی و سیگار کشیدن جزو علائم خطر بیماری قلبی در میان زنان در نظر گرفته میشود.
-
جامعهنوشیدنیهایی که مانع بروز سکته مغزی میشود
نوشیدن چای سبز، اسموتی توت، آب مرکبات، آب چغندر و آب انار احتمال بروز سکته مغزی را کاهش میدهد.
-
جامعهاسترس مزمن چه تاثیری بر سلامت زنان دارد؟
استرس طولانی مدت باعث بروز اختلالات هومونی، بیماریهای قلبی و اضطراب و افسردگی در زنان میشود.
-
جامعهکدام آجیلها سرشار از منیزیم هستند؟
آجیلهایی مانند بادام، بادام هندی، گردو، تخمه کدو تنبل، فندق و تخمه آفتابگردان حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند.
-
جامعهتاثیر مصرف عسل بر دستگاه گوارش، قلب و سیستم ایمنی
مصرف عسل هنگام صبح باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود و عملکرد دستگاه گوارش و قلب را بهبود میبخشد.