تغذیه سالم و مفید

جامعهلزوم افزایش تعداد وعده‌های‌ غذایی در سالمندان / بهترین برنامه غذایی چیست؟

دکترای تغذیه و رژیم درمانی گفت: با افزایش سن سالمندان تمایل کمتری به مصرف غذا دارند، توصیه می شود که تعداد وعده‌های غذایی سالمندان افزایش پیدا کند و هر وعده غذا با حجم کمتر مصرف شود.

جامعهآب ، بهترین نوشیدنی برای بدن/ تغذیه درست نخستین گام در رعایت سبک زندگی سالم

استادیار علوم تغذیه رعایت چند اصل ساده و کلیدی برای دستیابی افراد به سبک زندگی سالم را مورد تأکید قرار داد.

جامعهمدرسه را با لقمه سالم و مقوی آغاز کنید

یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه‌ به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.

جامعهراهکارهایی درباره اصول تغذیه‌ای و رفع گرمازدگی زائران اربعین

پیاده‌روی طولانی مدت در مراسم اربعین موجب می‌شود که زائران تمایل بیشتری برای مصرف غذا و میوه داشته باشند، بنابراین مهم است افراد در مسیر پیاده‌روی اربعین، دقت بیشتری در مورد تغذیه خود داشته باشند و علاوه‌بر آن باید برای جلوگیری از گرمازدگی نکات لازم را مورد توجه قرار دهند.

جامعهاصول تغذیه زائران از موکب‌ها / راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

در طول پیاده‌روی اربعین داشتن تغذیه مناسب و بهداشتی از اهمیت بالایی برخوردار است، زائران باید از مصرف غذاهای پرچرب، شور، و فاسدشدنی خودداری کنند و به جای آن از غذاهای سبک، سالم و تازه استفاده کنند، نوشیدن آب کافی و رعایت بهداشت فردی در طول مسیر ضروری است.

جامعهعادت‌های تغذیه‌ای و نگاهی نو به زندگی آگاهانه

عادت‌های تغذیه‌ای نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد و انتخاب غذاهای مفید مانند میوه، سبزی، غلات و پرهیز از خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند از بروز بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند و سطح انرژی و خلق‌وخو را بهبود بخشد و تغذیه سالم و داشتن الگوی غذایی صحیح، گامی ساده، اما مؤثر برای زندگی باکیفیت‌تر…

جامعهنکات تغذیه‌ای برای حفظ سلامت عمومی در شرایط کنونی

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در شرایط فعلی که کشور با حملات رژیم کودک‌کش صهیونیستی روبه‌رو است، رعایت نکات تغذیه‌ای به منظور حفظ سلامت جسمی و روانی اهمیت ویژه‌ای دارد.

جامعهبیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد

معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: بیش از ۲۰۰ نوع بیماری مرتبط با تغذیه وجود دارد و مصرف نامناسب مواد غذایی می‌تواند منجر به چاقی، دیابت، فشار خون بالا، مشکلات مفصلی و بیماری‌های قلبی شود.

جامعهتغذیه سالم؛ سرمایه‌گذاری برای آینده

تغذیه سالم نقش اساسی در حفظ سلامت جسم و روان دارد و می‌تواند از بسیاری از بیماری‌های مزمن پیشگیری کند؛ با پیشرفت‌های علمی، اهمیت شخصی‌سازی رژیم‌های غذایی و افزایش آگاهی عمومی درباره تغذیه صحیح بیشتر شده است و تغییر نگرش‌ها نسبت به اهمیت تغذیه، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

جامعهگام به گام تا تغییر صحیح رژیم تغذیه‌ای

داشتن تغذیه سالم نه‌تنها باعث حفظ سلامت جسم و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شود، بلکه تأثیر قابل‌توجهی بر عملکرد ذهنی و سلامت روان دارد و انتخاب غذاهای مغذی، مصرف متعادل مواد غذایی و کاهش خوراکی‌های فراوری‌شده می‌تواند انرژی بدن را افزایش دهد و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.

جامعهاصول تغذیه‌ای مناسب؛ خط مقدم سلامتی و پویایی

رعایت تعادل و تنوع در رژیم غذایی کلید سلامت بدن است و با انتخاب مواد غذایی از گروه‌های مختلف و جایگزین‌های آن‌ها می‌توان نیازهای تغذیه‌ای بدن را تأمین و از بیماری‌های مرتبط با رژیم‌های نامتعادل پیشگیری کرد.

جامعهتغذیه؛ سپری نامرئی در برابر بیماری‌ها

آنتی‌اکسیدان‌ها با خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد، از تخریب سلولی و بروز سرطان جلوگیری می‌کند و تغذیه سالم و سرشار از میوه‌ها و سبزیجات نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن دارد، در حالی که سبک زندگی ناسالم مانند مصرف غذاهای پرکالری، عامل اصلی افزایش بیماری‌هایی مانند دیابت در جوامع مدرن…

جامعهاهمیت رعایت اصول تغذیه‌ مناسب برای روزه‌دارن در وعده افطاری

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ماه رمضان فرصت مناسبی است که افراد با داشتن رژیم غذایی متعادل بتوانند کاهش وزن داشته باشند، باید در این ماه روزه‌داران در وعده افطاری انتخاب‌های غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود قرار دهند و از مصرف بی‌رویه شیرینی‌ها پرهیز کنند.

ورزشبهترین تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان چیست؟

تغذیه برای ورزشکاران در ماه رمضان باید به‌گونه‌ای باشد که انرژی و مواد مغذی بدن حفظ شود. برنامه‌ریزی دقیق تغذیه و زمان‌بندی تمرینات می‌تواند به کاهش تأثیرات منفی و بهبود عملکرد ورزشی در طول ماه رمضان کمک کند.

جامعهتغذیه و فعالیت بدنی؛ رازی برای جاودانگی سلامتی

ورزش و فعالیت بدنی، همراه با تغذیه سالم، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن دارد و انجام منظم ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، موجب بهبود عملکرد قلب و عروق، کاهش وزن و تقویت عضلات می‌شود و تغذیه مناسب با مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین‌های کم‌چرب و آب کافی، انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه و ورزش را فراهم…

جامعهتنوع در مصرف مواد غذایی؛ کلید دستیابی به سلامتی و سرزندگی

رژیم غذایی سالم که شامل تمام گروه‌های غذایی باشد، نقش حیاتی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها دارد و مصرف متعادل غلات، سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی، پروتئین‌ها و چربی‌ها به تامین مواد مغذی لازم بدن کمک می‌کند و می‌تواند به بهبود عملکرد ایمنی، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های مزمن منجر…

جامعهتأثیر میان‌وعده‌های سالم بر عملکرد تحصیلی و سلامت دانش‌آموزان

تامین تغذیه مناسب برای دانش‌آموزان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و باید به خوراکی‌های مغذی و سالم توجه ویژه‌ای شود، زیرا پیروی از سبک زندگی سالم به بهبود روند یادگیری، رشد و تقویت سیستم ایمنی دانش‌آموزان کمک می‌کند.

پنجره امید|

جامعهاز قهرمانی فرنگی‌کاران ایران تا رشد تجارت غیرنفتی کشور

ایمنا از برگزاری جشنواره طبخ آبزیان و رشد تجارت غیرنفتی کشور، افزایش ظرفیت جابه‌جایی مسافران نوروزی، رونمایی از سامانه‌های هوشمند جدید پلیس، پرداخت به‌هنگام مطالبات داروخانه‌ها، قهرمانی فرنگی‌کاران و تقدیر از مدال‌آوران المپیک و ثبت چهار مورد چندقلوزایی طی ۲۴ ساعت در بسته خبری پنجره امید می‌گوید.

متخصص تغذیه:

جامعهتاثیر تغذیه مادر بر رشد و نمو جنین / بهبود تغذیه سرمایه‌گذاری روی نسل آینده است

متخصص تغذیه و فلوشیپ تغذیه بالینی با اشاره به اینکه تغذیه مادر باردار تاثیر بسزایی بر رشد و نمو جنین دارد، گفت: در واقع بهبود تغذیه و رعایت نکات لازم، سرمایه‌گذاری روی نسل آینده از لحاظ سلامتی است.

کارشناس تغذیه:

ورزشکلید طلایی استفاده درست از مکمل‌های ورزشی

ورزشکاران ممکن است نیاز به مکمل‌های غذایی و ورزشی داشته باشند تا نیازهای تغذیه‌ای ویژه خود را تامین کنند، اما مصرف مکمل‌ها باید تحت نظر کارشناس تغذیه و با رعایت اصول ایمنی باشد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

جامعهلزوم مصرف ۳ واحد میوه در روز برای بزرگسالان / تنوع غذایی را مد نظر داشته باشید

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به لزوم مصرف سه واحد میوه در روز برای بزرگسالان گفت: هرچه تنوع غذایی افراد بالاتر باشد، سلامت آنها بیشتر تضمین و تأمین می‌شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی مطرح کرد

جامعهتاثیر سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون بر بهبود بیماری‌ و تقویت سیستم ایمنی بدن

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: سبزیجات، تخم مرغ و ماهی سالمون از جمله مواد غذایی است که می‌تواند بر بهبود سریع‌تر بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار باشد.

جامعهتغذیه سالم باید چه ویژگی‌هایی داشته باشد؟

تغذیه سالم فواید بی‌شماری دارد و می‌تواند به حفظ وزن سالم و کاهش خطر بیماری‌های مزمن کمک کند، اما شاید برخی تصور کنند، داشتن تغذیه سالم به معنای حذف تمام غذاهای مورد علاقه و ایجاد تغییرات اساسی در رژیم غذایی است، این درحالی است که خوردن غذاهای سالم باید به‌مرور آغاز شود.

جامعهبایدها و نبایدهای تغذیه برای مبتلایان به اچ‌آی‌وی

مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اهمیت تغذیه در بیماران مبتلا به اچ‌آی‌وی گفت: بهتر است رژیم غذایی این افراد حاوی غذاهای کم‌چرب، کم‌سدیم (نمک)، بدون قند و شکر افزوده باشد.