کاهش فشار خون
-
جامعهعلائم فشار خون بالا و خطرات ناشی از آن چیست؟
فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته میشود، به این معنا که تقریبا هیچ علامتی ندارد و فقط از طریق معاینات منظم قابل تشخیص است.
-
جامعهنوشیدنیهایی که به کنترل فشار خون کمک میکند
مصرف آب گرم و لیموترش، آب چغندر، آب نارگیل و چای سبز به کنترل فشار خون کمک میکند.
-
جامعهفشار خون؛ شاخصی حیاتی در معماری زیستی بدن
فشار خون نیرویی است که خون هنگام حرکت در رگها به دیواره آنها وارد میکند که مقدار آن باید در محدودهای متعادل باشد تا عملکرد قلب و اندامها بهدرستی انجام شود و در این بین، فشار خون بالا یا پایین میتواند نشانهای از اختلال در سلامت بدن باشد و نیازمند شناسایی علت و پیگیری روند درمان است.
-
جامعهمصرف کدام میوهها به بهبود سلامت قلب کمک میکند؟
مصرف انواع توتها، موز، کیوی، گیلاس، انار، انگور، پرتقال، سیب و هندوانه به بهبود سلامت قلب کمک میکند.
-
جامعهچگونه میتوان آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کرد؟
مصرف سبزیجات و غلات کامل و کاهش مصرف چربیهای اشباع و ترانس میتواند آسیبهای بیماریهای قلبی را معکوس کند.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای بهبود سلامت کلیهها
مصرف بلوبری، ماهی سالمون، کلم پیچ، فلفل دلمهای قرمز و گل کلم به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
جامعهفشار خون؛ قاتل خاموش در سایه بیعلامتی
فشار خون بالا اغلب بدون علامت است و ممکن است سالها بدون تشخیص باقی بماند و به همین دلیل، غربالگری منظم با دستگاه فشارسنج و رعایت سبک زندگی سالم همچون کاهش مصرف نمک، ورزش منظم و کنترل استرس، نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت این بیماری دارد.
-
جامعهتاثیر مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک بر سلامت دستگاه گوارش
مصرف غذاهای سرشار از پروبیوتیک مانند کشک میتواند میزان تولید آنتیبادی در بدن را افزایش دهد و توانایی سیستم ایمنی برای دفع پاتوژنهای مضر را تقویت کند.
-
فناوریمدیریت فشارخون بالا با تزریق داروی جدید
دانشمندان داروی جدیدی ساختند که با دو بار تزریق در سال، فشارخون بالا را مدیریت و از رویدادهای قلبی عروقی پیشگیری میکند.
-
جامعهرژیم غذایی بر پایه گیاهان خطر بروز بیماری قلبی را کاهش میدهد؟
نتایج مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی Heart نشان میدهد که رژیم غذایی بر پایه گیاهان میزان کلسترول خون را تا هفت درصد کاهش میدهد.
-
ورزشچگونه با ورزش فشار خون را کاهش دهیم؟
افزایش فعالیتبدنی منجر به حفظ سلامت قلب و عروق و کاهش فشارخون میشود؛ ورزش منظم به حفظ وزن سالم نیز کمک میکند. کنترل وزن یک راه مهم برای کنترل فشارخون است.
-
جامعهاصل پیشگیری؛ حلقه مغفولمانده در ارتباط با بیماری فشار خون
پیشگیری از فشار خون بالا با تغییرات ساده در سبک زندگی امکانپذیر است و رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش مصرف نمک، افزایش فعالیت بدنی، مدیریت استرس، ترک سیگار و کنترل وزن از مهمترین راهکارها برای حفظ سلامت قلب و عروق به شمار میرود.
-
جامعهاهمیت تشخیص زودهنگام فشار خون بالا در چیست؟
در صورتی که فشار خون بالا در طولانی مدت درمان نشود، عوارض جدی مانند حملات قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را به همراه خواهد داشت.
-
جامعهنبردی خاموش در عمق رگها
فشار خون بالا بدون علائم مشخص میتواند به مشکلات جدی مانند بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی منجر شود و عوامل خطر این بیماری شامل سن بالا، تغذیه ناسالم، استرس، کمتحرکی و بیماریهای زمینهای است و غربالگری منظم و داشتن سبک زندگی سالم، برای پیشگیری و مدیریت فشار خون ضروری محسوب میشود.
-
جامعهفشار خون بالا عامل بیماریهای قلبی
متخصص داخلی گفت: فشار خون بالا یکی از دلایل بیماریهای قلبی ، کلیوی و سکته مغزی است.
-
ایمنا مگروز جهانی فشار خون ۲۰۲۵؛ بیماری خاموشی که جوانان را نشانه گرفته است
امروز، ۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ (۱۷ می ۲۰۲۵)، جهان بیستمین سالگرد روز جهانی فشار خون را با شعار «فشار خونت را دقیق اندازه بگیر، کنترلش کن، عمرت را طولانیتر کن» گرامی میدارد.
-
جامعهفشار خون؛ میهمان ناخوانده و بدون علامت بدن
فشار خون بالا، به عنوان یک بیماری خاموش، میتواند بدون علائم مشخص باعث آسیب جدی به قلب و عروق شود و تصلب شرایین و تنگی رگهای کوچک از عوامل کلیدی در افزایش فشار خون به شمار میرود که کنترل آنها از طریق سبک زندگی سالم و بررسیهای دورهای ضروری است.
-
جامعهنقش رژیم غذایی در کنترل بیماریها
فوق تخصص کاردیوگرافی قلب بابیان اینکه رعایت رژیم غذایی مناسب در بیماری فشار خون اثرگذار و کمککننده است، گفت: رژیم غذایی از ایجاد بیماری جلوگیری و در کنترل آن نیز نقش دارد.
-
جامعهعلائم ابتلا به فشارخون چیست؟
فوق تخصص اکوکاردیوگرافی قلب گفت: افراد سردرد، سرگیجه، درد در قفسه سینه و تنگی نفس را هنگام فشارخون بالا تجربه میکنند، همچنین ممکن است این علائم در افراد دیگر متفاوت باشد.
-
جامعهعادتهای صبحگاهی برای کاهش خطر بروز بیماریهای قلبی
نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل، مدیتیشن و تنفس عمیق، پیادهروی، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن دمنوش گیاهی یا چای سبز به جای قهوه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
-
جامعهتاثیر سبک زندگی سالم بر کنترل و درمان بیماری فشار خون
فشار خون بالا یکی از مشکلات شایعی است که بر اثر عواملی مانند تغذیه ناسالم، استرس، مصرف سیگار و کافئین و کمتحرکی ایجاد میشود و این بیماری اگرچه اغلب بدون علائم مشخص است، اما میتواند به مشکلات جدی مانند سکته و بیماریهای قلبی منجر شود.
-
جامعهپیادهروی بعد از غذا خوردن موجب کاهش فشار خون میشود
پیادهروی بعد از غذا خوردن موجب تثبیت قند خون، کنترل فشار خون، کاهش استرس و بهبود فرایند هضم غذا میشود.
-
جامعهعوارض مصرف بیش از حد روغن زیتون چیست؟
مصرف بیش از حد روغن زیتون موجب بروز مشکلات قلبی، کاهش قابلتوجه قند خون و بروز مشکلات گوارشی میشود.
-
جامعهچگونه میتوان خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش داد؟
ترک سیگار، حفظ وزن سالم، کنترل فشار خون و پیروی از رژیم غذایی سالم خطر ابتلا به سرطان کلیه را کاهش میدهد.
-
بمب ساعتی فشار خون؛
جامعهقاتل خاموش نبض زندگی
فشار خون بالا، دشمن خاموشی است که در سکوت و بیخبری پیشروی میکند و علائم آن پس از پیشرفت بیماری ظاهر میشود، این بیماری بدون هیچ هشداری، قلب و عروق را تحت تاثیر قرار میدهد و چالشهای بسیاری را متوجه سلامت افراد میکند.
-
جامعهفشارخون؛ قاتلی خاموش در کمین سلامتی
فشارخون بالا یکی از مشکلات جدی سلامت است که میتواند منجر به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه شود و غربالگری منظم فشارخون و شناخت علائم آن، اهمیت بسیاری در پیشگیری و مدیریت این بیماری دارد.
-
جامعهبروز مشکلات گوارشی از عوارض مصرف بیش از حد زردچوبه
مصرف بیش از حد زردچوبه باعث بروز مشکلات گوارشی، سنگ کلیه، کمخونی، سردرد و سرگیجه میشود.
-
جامعهمواد غذایی مفید برای سلامت کلیهها کدام است؟
مصرف چغندر، سیر، اسفناج و سیبزمینی به بهبود سلامت کلیهها کمک میکند.
-
جامعهخواص سیر خام و پخته؛ تفاوتها، فواید و نکات مهم برای سلامتی
سیر یکی از پرخاصیتترین مواد غذایی است که بهصورت خام و پخته مصرف میشود و بر این اساس به بررسی خواص سیر خام و پخته، تفاوتهای آنها و تأثیراتشان بر سلامتی میپردازیم.
-
جامعهمیوههایی که خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور خطر مرگ زودرس را کاهش میدهد.