روزه داری
-
جامعهروزه اولیها، خرما و کشمش مصرف کنند
سرگروه آموزشی اداره کل آموزش و پرورش شهر تهران گفت: روزه اولیها مواد غذایی را که قندهای طبیعی دارند در وعده افطار مصرف کنند و خرما، کشمش بهترین گزینه برای تأمین قند سریع و انرژی هستند و خرما منبع عالی پتاسیم و فیبر است.
-
جامعهرژیمهای روزهداری، چگونه رفتارهای خوردن و ذهن را تحت تأثیر قرار میدهد؟
استادیار علوم بهداشتی با بیان اینکه رژیمهای روزهداری در سالهای اخیر به یکی از پرمناقشهترین الگوهای تغذیهای در پژوهشهای سلامت تبدیل شده است، گفت: رژیمهای روزهداری بیش از آنکه بر نوع غذا تمرکز داشته باشند، بر زمان دریافت انرژی متمرکزند و هدف اصلی این الگوها ایجاد یک چرخش متابولیکی در…
-
استانهارمضان در سرزمین نخلها
در دل دشتهای جنوبی ایران، جایی که نخلها به آسمان میرسند و نسیم گرم کارون روح را نوازش میدهد، ماه رمضان رنگ و بوی خاصی دارد، از طلوع سحر تا افطار مردم این سرزمین با آیینهایی عمیق و سنتهایی که از دیرباز در دلشان ریشه دوانده، در کنار هم مینشینند و لحظاتی از معنویت را در دل طبیعت تجربه…
-
فرهنگقدمهای رمضان در دل مومنان
ماه مبارک رمضان با همه خیرات و برکاتش، پیش از آنکه به شهر برسد به قلب مومنان رسید، ماهی که نور است و منور میکند دلها و جانها را و میتکاند قلبها را از هرآنچه بدی و رذالت است.
-
جامعهسکنجبین؛ نوشیدنی پیشنهادی طب ایرانی برای تعادل مزاج در رمضان
متخصص طب ایرانی گفت: در ماه مبارک رمضان افراد روزه دار پس از مصرف موادغذایی و تنقلاتی که طبع گرم دارند برای اینکه عوارض آن کاهش یابد توصیه میشود نوشیدنیهای سنتی که متعادلکننده هستند مانند سکنجبین را مصرف کنند .
-
جامعهتغذیه در ماه رمضان؛ علت نفخ و سوءهاضمه بین افطار تا سحر چیست؟
متخصص طب ایرانی گفت: مصرف مواد غذایی متنوع در فاصله زمانی کوتاه میان افطار تا سحر، میتواند زمینه بروز نفخ، سوءهاضمه و احساس سنگینی را فراهم میکند.
-
فناوریرژیم روزهداری متناوب میتواند مغز و روده را همزمان دگرگون کند
مطالعهای جدید نشان میدهد کاهش کالری به شکل متناوب (IER) نه تنها به کاهش وزن منجر میشود، بلکه میتواند فعالیت بخشهایی از مغز مرتبط با اشتها و ولع غذا را تغییر داده و ترکیب باکتریهای روده را دگرگون کند؛ این کشف ممکن است راهی نو برای کنترل چاقی و رفتار غذایی باز کند.
-
استانهااقامه نماز عید سعید فطر در رشت + فیلم
نماز عید سعید فطر در رشت به امامت آیتالله رسول فلاحتی نماینده ولی فقیه در استان گیلان و امام جمعه رشت با حضور باشکوه گروههای مختلف مردم مومن و روزهدار شهر رشت اقامه شد.
-
جامعهماه رمضان فرصتی برای کاشت بذر ارزشهای دینی و معنوی در قلب فرزندان
تربیت دینی فرزندان از مهمترین مسئولیتهای والدین است که تأثیری ماندگار بر شکلگیری شخصیت و هویت آنها دارد و ماه مبارک رمضان و شبهای قدر، فرصتی استثنایی برای تقویت این تربیت و ایجاد ارتباط عمیقتر فرزندان با مفاهیم دینی و معنوی است.
-
فناوریروزهداری؛ راهی نو برای کاهش وزن و بهبود سلامتی
با محبوبیت فزاینده رژیمهای متناوب روزهداری، سؤالات زیادی پیرامون فواید سلامتی این روش مطرح شده است؛ آیا فواید آن فراتر از کاهش وزن است؟ پژوهشگران و متخصصان معتقدند که روزهداری متناوب میتواند بر عملکرد مغز، جلوگیری از سرطان و حتی کاهش سرعت پیری تأثیرگذار باشد.
-
جامعهماه رمضان فرصتی مغتنم برای آشنا کردن فرزندان با مفهوم روزهداری است
استاد دانشگاه و دکترای فلسفه و کلام اسلامی با اشاره به ظرفیت تربیتی ماه رمضان گفت: میتوان کودکان را به صورت مقدماتی با مفهوم روزه آشنا کرد و آنها را به تمرین روزه کوتاه همچون روزه «کلهگنجشکی» که از صبح تا ظهر یا عصر است، تشویق کرد.
-
پنجره امید|
جامعهاز بلیت نیمبهای اماکن تاریخی در نوروز تا حمایت ۷ میلیارد تومانی برای آزادی زندانیان
ایمنا از پیوستن رئیس جمهور به پویش ملی «نه به تصادف»، حمایت ۷ میلیارد تومانی مردم کرمان در مراسم گلریزان، بلیت نیمبهای اماکن فرهنگی و تاریخی برای فرهنگیان در نوروز، ممنوعیت مازوتسوزی در اصفهان و روزهداری کلید خودکنترلی و موفقیت در کارهای دشوار در بسته خبری پنجره امید میگوید.
-
جامعهاز آغوش خانواده تا حریم بندگی
والدین به عنوان الگوهای اصلی زندگی کودکان، نقش کلیدی در بهرهوری فرزندان در ماه رمضان و ایام بندگی خداوند دارند و میتوانند با ایجاد فضایی معنوی و تشویق به مشارکت در فعالیتهای مذهبی، فرزندان را به سمت درک عمیقتر از مفاهیم دینی سوق دهند.
-
جامعهاهمیت توجه به نقش کلیدی رسانهها در ترویج روزهداری و معنویت
برگزیده ملی المپیاد سوادرسانهای با بیان اینکه رسانهها در ترویج فرهنگ روزهداری و معنویت نقش کلیدی ایفا میکنند، گفت: دیگر زمان پیامهای ساده و رسمی گذشته است، از این رو پیامهای منتشر شده رسانهای باید تأثیرگذار و با نیازهای جامعه امروزی هماهنگ باشد.
-
جامعهرشد فردی و اجتماعی ثمره روزهداری در ماه بندگی
روزهداری که به عنوان یک عمل عبادی و گاهی به اشتباه به عنوان یک چالش جسمانی تلقی میشود، دریچهای به سوی رشد فردی و اجتماعی است، از این رو روانشناسان بر این باورند که این دوره از خودسازی میتواند به بهبود سلامت روان، افزایش خودآگاهی و کنترل نفس، تقویت حس همدلی و بهبود روابط اجتماعی منجر شود.
-
جامعهروزهداری ایمن؛ پیوند میان معنویت و سلامت
ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت ایمان، تزکیه نفس و نزدیک شدن به خداوند است و روزهداری در این ایام میتواند فواید جسمی، روانی و معنوی بسیاری به همراه داشته باشد، اما برخی افراد همچون مادران باردار و شیرده و بیماران سرطانی و کلیوی، باید برای روزهداری با پزشک مشورت کنند.
-
جامعهروزهداری؛ کلید خودکنترلی و موفقیت در کارهای دشوار
عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: در پژوهشی که به تازگی انجام دادهایم، مشاهده شد که افراد اهل روزه گرفتن نسبت به غیر آنها، به طور معنیداری خودکنترلی بالاتر، خودتنظیمی بالاتر و تکانشگری کمتری دارند و این نشاندهنده احتمال بیشتر موفقیت در کارهای سخت و طولانی است.
-
پنجره امید|
جامعهاز رونمایی نخستین نسخه سکوی ملی هوش مصنوعی تا روایتی از زندانی دیروز و کارآفرین امروز
ایمنا از رونمایی نخستین نسخه سکوی ملی هوش مصنوعی، تداوم عرضه بنزین و نفتگاز از سامانه هوشمند سوخت، ظرفیت غنی طب ایرانی در ارتقای سلامت جامعه، واریز حقوق بازنشستگان تأمیناجتماعی، روایتی از زندانی دیروز و کارآفرین امروز در زندان و راهاندازی مجتمع تخصصی آموزشی کودکان در بسته خبری پنجره امید…
-
جامعهروزهداران سبزیجات تازه مصرف کنند/ ممنوعیت درهمخواری در وعده افطار و سحر
متخصص طب سنتی گفت: مصرف غذاهای مختلف و مخلفات، سنگینی معده و اختلال در هضم را به همراه دارد، اما استفاده از سبزیجات تازه و زیتون در کنار وعده غذایی مشکلی ایجاد نمیکند.
-
جامعهتوصیههای طب سنتی برای روزهداری
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: طب ایرانی با تاکیدی که بر اصلاح سبک زندگی و حفظ تندرستی دارد، ظرفیتی غنی در راستای ترویج خودمراقبتی است و پیروی از آموزههای این مکتب طبی، تاثیر بسزایی در پیشگیری از بروز بیماریها و ارتقای سلامت جامعه دارد.
-
از اذان موبایلی تا جلسات قرآن مجازی، چهره رمضان دیجیتالی؛
استانهاعبادت آنلاین در عصر جدید
ماه رمضان، ماه عبادت و تقویت پیوندهای معنوی است، اما در دنیای امروز، فناوری و فضای دیجیتال بر جنبههای مختلف این ماه تأثیر گذاشتهاند،از یک سو، ابزارهای دیجیتال به گسترش معنویت و دسترسی به آموزههای دینی کمک میکنند و از سوی دیگر، چالشهایی در حفظ تمرکز و اصالت معنوی این ماه به وجود میآورند.
-
چند رسانه ایروزه گرفتن برای چه کسانی جایز نیست؟
با وجود فواید زیادی که روزهداری دارد، اما برخی افراد بهدلیل شرایط خاص پزشکی باید از آن اجتناب کنند؛ در این اینفوگرافیک به بررسی افرادی که روزه گرفتن برای آنها جایزه نیست، پرداخته شده است.
-
نماینده ولی فقیه در استان زنجان:
استانهاهر روز ۲۰۰ خانواده زنجانی در طرح افطاری ساده شرکت میکنند
نماینده ولی فقیه در استان زنجان با اشاره به اینکه هر روز ۲۰۰ خانواده در طرح افطاری ساده شرکت میکنند، گفت: از خانوادههای زنجانی درخواست داریم، برای یک شب هم که شده در طرح افطاری ساده حضور پیدا کنند.
-
جامعهبیشترین مشکلات روانی در بزرگسالی به سنین ۱۰ تا ۲۰ سالگی بازمیگردد
رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور گفت: بر اساس پژوهشها، بیشترین مشکلات روانی در دوران بزرگسالی افراد به سن ۱۰ تا ۲۰ سالگی افراد مربوط میشود، لذا نباید از اهمیت این دوره از زندگی غافل شد.
-
جامعهماه رمضان فرصتی برای تقویت سلامت روان و آرامش درونی
سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: ماه مبارک رمضان فرصتی برای تقویت آرامش روحی، روابط اجتماعی و بهبود کیفیت زندگی است.
-
ورزشرمضان و تناسب اندام
ورزشکاران حرفهای و افراد عادی که به تناسب اندام خود اهمیت میدهند باید راهکارهایی برای تطبیق برنامه تمرینی خود با شرایط روزهداری پیدا کنند تا بتوانند از فواید روزه و ورزش بهطور همزمان بهرهمند شوند.
-
جامعهمدرسهای معنوی به نام ماه مبارک رمضان
ماه مبارک رمضان نهتنها زمان عبادت و تقرب به خداوند است، بلکه فرصتی بینظیر برای تقویت مهارتهای فردی و اخلاقی همچون صبر، خودکنترلی و تربیت دینی در جوانان و نوجوانان به شمار میرود، زیرا با ایجاد فضایی معنوی و روحافزا بستری مناسب برای رشد شخصیتی و معنوی نسل جوان فراهم میشود.
-
جامعهماه مبارک رمضان؛ ماهی برای ارتقای سلامت روحی و جسمی
ماه مبارک رمضان، فرصتی بینظیر برای تعمق و تقویت ارتباط معنوی با خداوند است و روزهداری در این ماه، علاوه بر ارتقای روحی، تأثیرات مثبت زیادی بر سلامتی جسمانی و روانی دارد و تغذیه صحیح و رعایت اصول بهداشتی در زمان روزهداری، به حفظ انرژی و جلوگیری از مشکلات جسمانی کمک میکند.
-
شهرهای جهانطولانیترین و کوتاهترین ساعات روزهداری در جهان + اینفوگرافی
طولانیترین میزان روزهداری در شهر نوک گرینلند و به مدت ۱۶ ساعت است. ساعات روزهداری در ماه مبارک رمضان ۲۰۲۵ از سحر تا غروب بسته به منطقه جهانی که هر فرد در آن سکونت دارد، بین ۱۳ تا ۱۶ ساعت متفاوت است.
-
چند رسانه ایرمضان، ماه رحمت و نور
ماه مبارک رمضان، ماه رحمت و نور، فرصتی برای تازهکردن ایمان، تقویت روحیه معنوی و نزدیکی به خداوند است؛ در این ماه، روزهداری، دعا و نیایش به انسانها کمک میکند تا از غفلت رها شده و به آرامش درونی دست یابند.